10 secrete ale longevitatii despre care nu va vorbeste medicul
Zece secrete ale longevitatii
despre care nu va vorbeste medicul
Stiti oare ca doua cesti de
cafea pe zi scad cu 40 la suta riscul aparitiei pietrelor la vezica biliara?
Din pacate, majoritatea medicilor, chiar si cei mai buni, stiu sa va trateze,
dar nu sunt intotdeauna competenti in ceea ce priveste o alimentatie si un mod
de viata sanatos.
Iata zece sfaturi pe care le
auziti foarte rar sau chiar deloc in cabinetul unui medic.
1 Consumul moderat de alcool
previne boala lui Alzheimer.
Un studiu de sase ani
intreprins la Universitatea Erasmus (Olanda) a stabilit ca la persoanele cu varsta
peste 55 de ani care au consumat una pana la trei portii de alcool pe zi exista
cu 42 de procente mai putine sanse de a se imbolnavi de aceasta boala, decat la
cei care nu au consumat alcool deloc. Trebuie sa tineti cont insa de un fapt:
consumul in exces de alcool nu are nici un rezultat pozitiv.
2 Calciul previne infarctul.
Cercetarile noi in domeniu au
aratat ca femeile care si-au administrat cate 1.500 de miligrame de calciu
zilnic sufera de tulburari ale inimii mult mai putin decat cele care au
probleme cu deficitul de calciu. Cu toate acestea, doza zilnica de calciu nu
trebuie sa depaseasca 2.500 de miligrame.
3 Rosiile previn afectiunile
inimii.
Un studiu asupra a 1.379 de
pacienti a aratat ca persoanele al caror regim alimentar este bogat in licopen
- substanta care se gaseste in rosii - sunt expuse mai putin de jumatate
acceselor de inima.
4 Spalatul pe maini scade
sansa de a raci.
Nu va temeti ca veti
contracta o raceala atunci cand langa dumneavoastra stranuta cineva!
Cercetarile au aratat ca in opt cazuri din zece raceala se transmite prin maini.
Spalatul lor este cea mai eficienta masura profilactica, ce va apara de
infectia cu un virus.
5 Exercitiile fizice moderate
previn diabetul.
Specialistii spun ca
plimbarea in pas mai rapid cate doua ore si jumatate pe saptamana scade
considerabil riscul de a va imbolnavi de diabet.
6 Spanacul imbunatateste
vederea.
Cercetatorii din diferite
tari au ajuns la concluzia ca daca folositi de cinci ori pe saptamana spanac,
riscul aparitiei cataractei scade cu 77 la suta. Iar papaya contine un oxidant
foarte puternic care blocheaza lumina ultravioleta daunatoare.
7 Vitamina D previne intamplarile
neplacute care au legatura cu osteoporoza.
Cercetatorii unei
universitati americane au aratat ca femeile aflate in perioada postclimacteriu,
care iau permanent vitamina D, risca de doua ori mai putin sa sufere din cauza
osteoporozei decat cele care nu isi administreaza vitamina D.
8 Consumul de alimente in
portii mici, dar dese scade colesterolul.
Toti stiu ca trebuie evitate
grasimile care se depun pe artere, dar medicii au aratat ca frecventa
administrarii alimentelor este la fel de importanta ca si continutul lor.
Studiile efectuate in Anglia au stabilit ca nivelul de colesterol este mai
scazut in cazul unei cantitati egale de grasimi si calorii in regimul alimentar
zilnic al celor obisnuiti sa manance de cinci-sase ori pe zi, dar in portii
mici, decat in cazul celor care iau o masa sau doua pe zi, dar foarte bogate.
9 Luand in fiecare zi
multivitamine scadeti de doua ori riscul de a va imbolnavi de cancer.
Cercetarile noi arata ca
forta magica a vitaminei E in combinatie cu acidul folic, calciu si vitaminele
A si C scade riscul cancerului la intestinul gros cu 57 de procente.
10 Rugaciunea grabeste
insanatosirea dupa interventiile chirurgicale, impiedica aparitia unor
afectiuni si prelungeste viata.
Cercetatorii din toata lumea
continua sa atraga atentia asupra unui fapt uimitor: persoanele care se roaga
in mod regulat sunt mai sanatoase decat cele care nu cred in Dumnezeu. Pentru
ca nu conteaza carui Dumnezeu si in ce biserica se roaga. Important este faptul
ca el crede in forte mai puternice decat el, ca incearca sa comunice cu acestea,
ceea ce il ajuta foarte mult.
P.S. Dacă ţi-a plăcut articolul şi consideri că poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se cuvine şi transmite-l mai departe.
Articol scris de Georgeta Licsandru
Mult succes in continuare, mie mi-a placut
ReplyDelete