Schimba-ti Viata! Gandeste Pozitiv.
Schimba-ti Viata! Gandeste Pozitiv.
Cunoştinţele teoretice sunt un lucru minunat. Ne fac să creştem în propriii noştri ochi, să ne epatăm prietenii şi să avem ce scrie în curriculum vitae.
Ele sunt foarte necesare şi, desigur, merită să constituie un ţel în sine, dar teoria nu ajunge: ea nu poate schimba lucrurile şi nu e în stare să transforme o persoană nefericită intr-una fericită sau un ratat într-un om de succes.
Pentru a ne schimba în bine viaţa, teoria nu ne este suficientă: trebuie s-o şi aplicăm -in practică.
Aceasta înseamnă, bineînţeles, că este necesar să ne asumăm răspunderea propriei noastre existenţe şi a propriei noastre condiţii, renunţând la a mai arunca vina eşecurilor noastre asupra unor factori exteriori.
Hai să fim sinceri - acest lucru numai uşor nu este; pentru că e mult mai comod să dăm vina pe părinţi, pe guvern sau pe starea vremii pentru toate situaţiile când nu reuşim să facem faţă dificultăţilor, în loc să recunoaştem că nu ne-am prea străduit şi, prin urmare, am rămas pe acelaşi post de subaltern, suntem tot celibatari şi însinguraţi ori ne aflăm în aceeaşi stare nefericită de acum doi ani.
Pe termen lung, asumarea responsabilităţii pentru faptele şi hotărârile noastre se dovedeşte a fi o strategie excelentă, pentru că ne deschide calea spre un evantai larg de posibilităţi şi de şanse de a obţine succesul.
Prin "succes" înţeleg multe lucruri: sănătatea, fericirea şi împlinirea noastră ca fiinţe umane.
Practic, nu există limită pentru ceea ce putem realiza, cu condiţia de a ne concentra asupra hotărârii luate şi a obiectivului fixat.
Viaţa e plină de împrejurări asupra cărora nu putem acţiona direct - şedinţe neplăcute, clienţi dificili şi câte altele. Nu e nimic de făcut, ele există. Ceea ce putem face, însă, este să ne schimbăm modul de a le privi. Construindu-ne o anumită stare de spirit pozitivă, nu numai că ne vom simţi mai bine în propria piele, dar vom şi face faţă mai bine evenimentelor, devenind capabili să-i influenţăm şi pe cei din jur, ceea ce este lucrul cel mai important. Toată lumea preferă să se afle în preajma unui om relaxat, fericit şi cu o atitudine pozitivă - vei descoperi că şi felul în care eşti tratat se va îmbunătăţi foarte curând.
A fi pozitiv înseamnă a fi deschis şi prietenos.
Aceasta nu presupune să ne lăsăm călcaţi în picioare de alţii. Trebuie să spunem ce dorim şi să luptăm pentru a ne realiza această dorinţă. Nu presupune nici că ar fi cazul să (dărâmăm) tot ce ne stă în cale. A fi pozitiv înseamnă a hotărî în mod conştient că trebuie privită doar parte a bună a lucrurilor. Nu vreau să spun că te sfătuiesc să-ţi cumperi ochelari cu lentile de un roz nerealist. A fi pozitiv înseamnă a agrea propria persoană şi pe cei din jur şi a cultiva interesul pentru oameni .
A fi pozitiv înseamnă a-ţi face mai puţine griji şi a te bucura mai mult de viaţă, a fi hotărât să vezi jumătate a plină a paharului, a refuza să-ţi umpli mintea cu gânduri negre şi pesimiste, a alege să fii fericit, nu nefericit.
Prima şi cea mai importantă datorie pe care o avem faţă de noi înşine este aceea de a veghea la bunăstarea noastră interioară.
A ne schimba în bine viaţa inseamnă a învăţa lucruri noi, ceea ce nu este întotdeauna uşor, dar cât de mulţumiţi ne simţim atunci când ne-am realizat obiectivele devenind, pe parcurs, mai încrezători în noi înşine şi mai puternici !Ulterior, constatăm că ne este mai lesne să înfruntăm situaţiile neplăcute, pur şi simplu pentru că nu ne mai petrecem atât de mult timp făcându-ne griji, ci acţionând.
Prin urmare, dragă cititorule, apucă-te şi fă ceva în legătură cu problemele care te preocupă, în loc să le tot amâni ! Amânarea nu simplifică rezolvarea - ea complică lucrurile adăugându-Ie şi riscul agravării lor prin trecerea timpului. Nu are nici un rost să amâni momentul începerii drumului către fericire.
Când erai la şcoală, îţi spuneai: "Voi fi fericit după absolvire." Ai terminat şcoala şi ai continuat să-ţi spui: "Voi fi fericit după ce îmi găsesc o slujbă." Ai slujba, dar acum survin alte amânări: până după ce îţi alegi un soţ sau o soţie, după ce îţi clădeşti sau îţi cumperi o casă ori, în fine, până ce copiii o iau, cu toţii, pe drumurile lor. Când te dezmeticeşti, îţi dai seama că ai îmbătrânit şi că viaţa a trecut pe lângă tine. Mulţi oameni îşi irosesc astfel existenţa aşteptând marea fericire şi pierzând din vedere bucuriile mai mărunte, fericirile mai obişnuite care le ies în cale.... Nu lăsa să ţi se întâmple şi ţie aşa ceva !
Incepe să te bucuri de viaţă, chiar acum .
In clipa când te decizi să trăieşti AICI şi în PREZENT, şi nu în trecut sau în viitor, vei descoperi o sumedenie de lucruri care îţi aduc bucurie şi îţi fac plăcere. Tot ce ai de făcut este să porneşti să le cauţi - le vei găsi pretutindeni. Dacă te aştepţi ca ziua de azi să fie norocoasă, ea va fi norocoasă. Încearcă, mecanismul funcţionează !
Dacă te-ai hotărât să-ţi aşezi viaţa pe coordonate pozitive, iată câteve aspecte cărora trebuie să le acorzi atenţie:
• Asumă-ţi responsabilitatea pentru tine însuţi, pentru faptele şi sentimentele tale. Ele îţi aparţin şi tu eşti singura persoană care poate acţiona asupra lor, modificându-le. Nu te aştepta să se schimbe lumea din jurul tău - ea nu se va schimba.• Fă-ţi bilanţul. Care este situaţia în momentul de faţă? Cercetează toate aspectele posibile - sănătatea, banii, profesia, relaţiile cu semenii, imaginea pe care o ai despre tine însuţi şi aşa mai departe. Care sunt punctele pe care ai dori să le ameliorezi?• Fă o listă cu lucrurile pe care ai vrea să le schimbi şi ordonează-le pe criteriul priorităţii. Analizează punctele, unul câte unul - ocupă-te temeinic de fiecare; e mult mai bine aşa decât să analizezi repede şi "pe deasupra" două sau mai multe deodată.• Revino la primul punct de pe listă. Despre ce este vorba, foarte exact? Descompune mecanismul problemei şi vezi care e ponderea factorilor exteriori şi care e cea a propriilor tale atitudini, în agravarea situaţiei. Să presupunem că aştepţi să fii servit. Factorii externi sunt reprezentaţi de faptul că vânzătoarele nu-şi fac serviciul cum trebuie. Factorul intern: eşti prea timid ca să încerci să le atragi atenţia. Vor exista întotdeauna vânzători sau vânzătoare care să prefere să stea la taclale, în loc să muncească; tu, în schimb, nu trebuie să rămâi timid tot restul vieţii tale.• Vei vedea că, de multe ori, nu ai cum interveni asupra factorilor externi. Ţinta de atac, oricum, nu aceea este ; obiectivul îl constituie propriile tale atitudini.• Fixează-ţi tocmai un asemenea obiectiv. Fii foarte limpede şi concret. Nu-ţi spune, de pildă, ,,Aş vrea să mă bucur de mai multă popularitate printre cunoscuţii mei", ci "Aş vrea să mă simt mai în largul meu când mă duc la petreceri". Fii realist. Nu-ţi spune "Aş vrea să am silueta lui Racquel Welch", ci ,,Aş vrea să scap de kilogramele pe care le am în plus".• Clădeşte-ţi temeliile. Dacă ţi-ai stabilit ca obiectiv să-ţi iei permisul de conducere auto, va trebui să înveţi cum să faci parcările şi pornirile din pantă, fiindcă nici toată gândirea pozitivă din lume pusă la un loc nu te va ajuta să treci examenul fără să fi exersat manevrele la poligon.• Dacă vrei să-ţi găseşti un prieten, ai grijă să arăţi bine. Cu bigudiurile în cap şi ţigara atârnând în colţul gurii, ai puţine şanse să faci un bărbat să se îndrăgostească de tine, după cum nici o femeie nu s-ar grăbi să se arunce în braţele unui individ a cărui cămaşă murdară stă să pocnească pe ditamai burta.• Elimină din vocabularul tău expresia "nu pot". Dacă spui "nu pot", te încătuşezi singur între nişte limite. Gândeşte-te la bondari. Conform legilor aerodinamicii, este imposibil ca ei să poată zbura, în condiţiile în care raportul dintre greutatea corporală şi suprafaţa aripilor este cel care este, numai că bondarii habar nu au de aerodinamică, Însă zboară.• Pregăteşte-te atât fizic, cât şi mental. Asigură-te că eşti în cea mai bună formă atunci când ataci primul obiectiv de pe listă. Fă câte un exerciţiu de relaxare în fiecare zi, timp de cel puţin trei săptămâni. Formează-ţi obiceiul de a te relaxa măcar o dată pe zi şi vei vedea că îţi va veni din ce în ce mai uşor să te deconectezi de la ritmul cotidian. Acest lucru te va ajuta să-ţi refaci rezervele de energie care îţi sunt necesare pentru obiectivele fixate.• Incepe-ţi ziua aşezându-te în faţa oglinzii şi spunându-ţi: "De acum înainte, lucrurile se vor schimba în bine." (Fii însă convins de asta.)• Vizualizează-te reuşind să-ţi atingi obiectivul stabilit. Tot ceea ce poţi să-ţi imaginezi poţi şi să înfăptuieşti . Dacă vrei să slăbeşti, vizualizează-te cu o siluetă suplă, purtând o haină nouă, cu două-trei numere mai mică decât înainte . Imaginează-ţi că te afli în faţa unei oglinzi, în această haină nouă, şi priveşte ce zâmbet plin de mândrie ţi-a luminat faţa . Dacă, intr-o anumită perioadă, cândva, ai fost mai suplu, caută o fotografie de atunci şi ţine-o mereu asupra ta. Scoate din şifonier unul din articolele de îmbrăcăminte care acum îţi sunt prea strâmte şi pune-l la vedere, repetându-ţi: "Voi putea să-l port din nou ! "Umple-ţi mintea cu imagini ale propriei tale persoane DUPĂ schimbare - o nouă personalitate. Dacă eşti unul din acei bărbaţi care devin timizi şi nesiguri în prezenţa femeilor, imaginează-ţi că te afli în plină conversaţie, vizualizează-te sigur pe tine, vorbind curgător, în timp soţia sau asociatul te ascultă cu atenţie şi cu plăcere şi îţi zâmbesc. Vizualizează-te în chip de om de succes şi vei fi, într-adevăr, un om de succes.• Nu mai căuta pretexte şi începe chiar acum.
Nu contează cum bate vântul.
P.S. Dacă ţi-a plăcut articolul şi consideri că poate fi util
şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se cuvine şi transmite-l mai departe.
Fragmente din
cartea Positive Thinking © Vera Peiffer
0 comentários:
Post a Comment