Importanta Vitaminelor si Mineralelor - 16
Germaniul (organic !)
- necesar : 0,4 –
1,5 mg/zi
|
- funcţii : util în prevenţia şi
tratamentul multor boli :
- cancere cu diverse localizări : colon, prostată, sân,
plămâni, ovar, col uterin. Este un element cu proprietăţi anti-tumorale
importante. Stimulează concomitent superoxid-dismutaza, glutation-peroxidaza
şi catalaza !!!
- leucemii, SIDA
- astm bronşic
- gastrite şi ulcere
- diabet
- angină pectorală, HTA, ATS, infarct miocardic, sd.
Raynaud
- boli psihice : psihoze depresive, schizofrenie, boala
Parkinson, epilepsie, autism
- boli oculare : cataractă, glaucom, inflamaţii şi
dezlipire de retină
- are o acţiune anti-virală şi anti-fungică
|
- stimulează imunitatea : creşte producţia de
gama-interferon şi de limfokine, cât şi numărul de macrofage, limfocite Tk şi
de supresoare
- combate osteoporoza şi artrita reumatoidă
- suprimă durerile menstruale
- rol fundamental în cura de dezintoxicare după
acumularea de Mercur în corp
- element anti-oxidant puternic şi anti-mutagen
- scade concentraţia colesterolului sangvin
- măreşte biodisponibilitatea oxigenului la nivel
celular
|
- surse : usturoi, tărâţele de
cereale şi cerealele integrale, aloe, nuci, uleiuri vegetale, fasole,
morcovi, broccolli, conopidă, roşii, rădăcina de Ginseng.
|
Borul
- necesar : 1,5 –
3 mg/zi, necesar ce creşte odată cu vârsta.
|
- funcţii : - stimulator al sintezei
steroizilor naturali anabolizanţi ai corpului
- întăreşte semnificativ oasele prin stimularea
absorbţiei şi fixării Calciului şi Magneziului. Ajută la activarea
(hidroxilarea) vitaminei D3
- previne osteoporoza
- influenţează semnificativ activitatea parathormonului
|
- util în tratamentul artritei reumatoide. Lipsa sa din
sol se însoţeşte de cele mai multe ori de creşterea frecvenţei bolilor
reumatismale pentru populaţia din zona geografică respectivă
- previne şi combate eliminarea de Calciu şi Magneziu
pe cale urinară
- cantităţi mici de Bor pot dubla nivelele de estrogen
şi testosteron
- stimulează metabolismul energetic, crescând producţia
de energie a corpului
|
- surse : pere, mere, grape-fruit,
struguri, nuci, orez integral, broccolli, frunzele verzi comestibile.
|
Glandele
paratiroide conţin cantităţi mari de bor
Molibdenul
- necesar : 75 –
250 mg/zi (care se obţine de regulă uşor prin dietă)
|
- funcţii : - esenţial în
metabolismele glucidic, protidic şi lipidic, cât şi al Cuprului şi Sulfului
- intervine în procesele de oxido-reducere de la nivel
celular
|
- face parte din componenţa unor enzime :
alcool-dehidrogenaza, xantin-oxidaza, nitrat-reductaza şi sulfit-oxidaza
- la consumatorii de cafea, transformă purinele în acid
uric
- în asociere cu vitamina B2, determină fixarea Fierului
pe Hemoglobină
|
- surse : nuci, apa, laptele,
tărâţele şi cerealele integrale, vegetalele colorate în verde intens, legume,
lapte, ficat, dar cantitatea sa variază foarte mult în funcţie de conţinutul
de Molibden din sol.
|
Se acumulează în
ficat, creier, rinichi, splină, plămâni, oase şi piele.
0 comentários:
Post a Comment