tag:blogger.com,1999:blog-22598205654530450942024-03-12T16:16:08.357-07:00BunicaStieTot - Remedii si Sfaturi UtileAcest blog va ofera - articole despre remedii naturale folosite, cosmetica naturista, dezvoltare personala, frumusete, sanatate, nutritie si o multime de sfaturi utile pentru o viata fericita.
Dezvoltare personala, Frumusete, Sanatate, Nutritie, Regimuri, Remedi, Terapii naturiste, Frumusete, Afectiuni, Boli, Plante medicinale, Cosmetica naturista, Masti cosmetice, Masti cosmetice naturale, Tratamente cosmetice
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.comBlogger448125tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-39288350505530111032019-11-30T13:17:00.005-08:002020-04-13T01:25:57.770-07:00Dacã acest lucru te face fericit, atunci fã-l.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-C5OHBD67CGs/XeLbWwZEiUI/AAAAAAAAFyo/Yg5ndCjipdk271XuMgBTgApdx5a9idyagCLcBGAsYHQ/s1600/dragostea.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="340" data-original-width="544" src="https://1.bp.blogspot.com/-C5OHBD67CGs/XeLbWwZEiUI/AAAAAAAAFyo/Yg5ndCjipdk271XuMgBTgApdx5a9idyagCLcBGAsYHQ/s1600/dragostea.jpg" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br />
</span></div>
<h2 style="text-align: left;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Legea dragostei este cea mai importantã lege naturalã si spiritualã. Ea dã nastere la lucruri extraordinare: trebuie doar sã o pui în practicã în viata ta.</span></h2>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<h2 style="text-align: left;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Dar ce este DRAGOSTEA? Dragostea adevãratã, cea din inimã, totalã si neconditionatã?</span></h2>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">„Înseamnã sã lasi celorlalti întreaga libertate si sã le respecti spatiul vital. Înseamnã, totodatã, sã îti pãstrezi spatiul vital si propria libertate. A iubi înseamnã a respecta si a accepta ceea ce doresc ceilalti sã realizeze în viatã. Dragostea înseamnã sã respecti si sã accepti dorinta sau pãrerea celuilalt, chiar dacã nu esti de acord si chiar dacã nu întelegi. Dragostea înseamnã sã dãruiesti si sã îndrumi fãrã a astepta ceva în schimb”.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Credem cã a iubi înseamnã a-i spune celuilalt ce „trebuie” sã facã. Încercãm sã-l schimbãm pe celãlalt pentru a nu face aceleasi greseli ca si noi. Ne gândim cã dacã si-ar schimba modul de a fi, de a actiona, de a gândi, de a vorbi, viata ar fi mult mai fericitã.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Analizãm si judecãm continuu comportamentul celorlalti pentru cã asteptãm ceva de al ei. Aceasta nu este decât posesie. Înseamnã cã iubesti cu mintea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Dragostea adevãratã presupune sã dãruiesti si sã îndrumi fãrã a astepta nimic în schimb.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">De câte ori n-am crezut cã iubim! Si de câte ori nu ne-am întrebat ce nu merge în viata noastrã!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">O doamnã mi-a povestit odatã cã sotul ei a venit acasã într-o searã si a anuntat-o cã are intentia sã-si amenajeze o micã grãdinã. Dialogul s-a desfãsurat dupã<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">cum urmeazã:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">„Draga mea, am chef sã-mi amenajez o grãdinã.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">„Dar n-are nici un sens! Muncesti mult prea mult; vii acasã la 8 sau 9 în fiecare searã: N-o sã ai timp sã te ocupi de ea.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">„Totusi, mi-ar plãcea sã-mi fac o grãdinã. Dacã n-o sã am timp sã mã ocup, o sã-l rog pe bãiatul nostru sã aibã grijã de ea.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">„Doar îl stii prea bine pe-acesta mare (are 18 ani), când ai nevoie de el nu-i niciodatã aici. Ce-o sã te faci atunci? N-ai timp destul. O sã fie o muncã în plus pentru tine.”<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br />
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">În urma argumentelor ei, s-a dat bãtut si a decis sã renunte la grãdinã. Toatã seara, doamna a simtit în sinea ei o anumitã nemultumire. El stãtea înfipt în fata televizorului, fãrã sã scoatã o vorbã. Ea s-a pus pe mâncat… de nervi! Simtea cã el e prost dispus pentru cã îl determinase sã se rãzgândeascã.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">A procedat astfel, în primul rând, pentru cã-l iubea si, în al doilea rând, pentru cã a vrut sã evite ca el sã facã o muncã inutilã. Este exact ceea ce se numeste a iubi cu capul. Ea nu-l iubeste cu inima. Dacã l-ar iubi astfel, i-ar fi spus: „Dacã îti face plãcere, amenajeazã-ti o grãdinã.” Dacã el n-ar fi avut timp sã se ocupe de grãdinã, cu ce ar fi afectat asta viata ei? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Vezi, a iubi înseamnã a accepta dorintele celorlalti, chiar dacã nu le întelegi si chiar dacã nu esti de acord cu ele!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cred cã omul despre care vorbeam mai înainte ar fi fãcut în asa fel încât sã vinã acasã mai devreme pur si simplu pentru a se bucura de grãdina sa. Dacã ar fi ajuns s-o neglijeze fiindcã n-a obtinut rezultatele sperate sau din lipsã de timp, ar fi avut cel putin satisfactia de a fi fãcut ceea ce-si dorea, fie chiar si pentru scurtã vreme.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<h2>
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">„Dacã acest lucru te face fericit, atunci fã-l.”</span></h2>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"> Poti sã-ti imaginezi ce efect are aceasta într-o relatie? Îti amintesti sã ti se fi spus asa ceva când erai tânãr? Ai dori sã ti se vorbeascã astfel? Ce întrebare!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Dragostea are o mare putere de vindecare. Dragostea vibreazã. Când esti plin de dragoste, aceste vibratii emanã din tine si oamenii se simt bine în prezenta ta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Din acel moment încep sã se poarte altfel cu tine. Vei avea impresia cã toatã lumea se schimbã în jurul tãu, dar aceasta e numai rezultatul vibratiilor tale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Vei vedea cu ochii tãi cã dragostea face miracole.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: black; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">P.S. Dacă ţi-a plăcut articolul şi consideri că poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se cuvine şi transmite-l mai departe.</span><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;" /> <!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br /> <!--[endif]--></span><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br />
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Fragmente de text din cartea - Listen to Your Body, Your Best Friend on Earth - by Lise Bourbeau (Author)<o:p></o:p></span></div>
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-49714837329650140592019-11-30T12:40:00.001-08:002020-04-13T01:28:06.546-07:00Cum te vezi pe tine insati - Esti ceea ce vezi.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-epVi8r_HzO4/XeLRcy_wM6I/AAAAAAAAFyc/TPW4JVcAUKUmrKmdgCz26NBMMRxpk4p0ACLcBGAsYHQ/s1600/mirror-eyes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cum te vezi pe tine insati." border="0" data-original-height="414" data-original-width="960" height="273" src="https://1.bp.blogspot.com/-epVi8r_HzO4/XeLRcy_wM6I/AAAAAAAAFyc/TPW4JVcAUKUmrKmdgCz26NBMMRxpk4p0ACLcBGAsYHQ/s640/mirror-eyes.jpg" title="Cum te vezi pe tine insati." width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<h2>
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ESTI CEEA CE VEZI</span></h2>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Da, chiar aşa! Tot ceea ce vezi încearcă să-ţi
arate cine eşti cu adevărat, ca o oglindă.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ce vezi în jurul tău? Cum îi vezi pe oamenii
alături de care trăieşti? Cum îi vezi pe cei cu care lucrezi? Cum îi vezi pe
oameni în general, pe stradă sau la cumpărături?</span></div>
<div class="MsoNormal">
<h2>
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tot ceea ce priveşti te reflectă pe tine.</span></h2>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Devin-o conştientă de ceea ce vezi atunci când te
priveşti şi vei afla cum te vezi pe tine însăţi ca fiinţă umană. Felul în care
te vezi pe tine este ceea ce proiectezi asupra celorlalţi. De asemenea, observă
diferenţele din atitudinea ta atunci când pleci de acasă îmbrăcată elegant,
machiată şi coafată după gustul tău. Indiferent unde mergi, eşti sigură pe
tine, te simţi în formă, plină de entuziasm<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>şi de bucurie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Care este explicaţia? Pur şi simplu, în ziua
aceea, te consideri frumoasă. De ce n-ai alege să te vezi frumoasă în fiecare
zi?</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dacă trebuie să schimbi ceva în aspectul tău fizic
pentru a te considera frumoasă, acceptă că în prezent ai această nevoie. Va
veni şi ziua când te vei simţi frumoasă chiar fără să te coafezi sau să te
îmbraci cu ceva special.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<h2>
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ce vezi atunci când te plimbi pe afară, când
priveşti natura? </span></h2>
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Vezi doar lucrurile frumoase care te pun în contact cu
Dumnezeul tău interior? Te simţi recunoscătoare pentru această frumuseţe care
te umple de bucurie şi de sentimente bune? Sau îţi pierzi timpul văitându-te de
aspecte ale naturii care îţi plac mai puţin, cum ar fi ceaţa, vântul sau zăpada
de dat la o parte? De ce n-ai vedea frumuseţea zăpezii? Străduieşte-te să vezi
frumuseţea pretutindeni în jurul tău! Cu cât vei vedea mai multă frumuseţe în
tine şi în jurul tău, cu atât viaţa ta va deveni mai frumoasă.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<h2>
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Depinde numai de tine să te înconjori cu
frumuseţe. </span></h2>
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Alege-ţi locuinţa într-un loc plăcut. Cumpără-ţi haine frumoase.
Citeşte lucruri frumoase. încearcă să vezi peste tot numai frumuseţe. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Când intri pentru prima oară într-o casă, observi
mai întâi defectele de construcţie, detaliile decorative care lasă de dorit?
Sau alegi să vezi lucrurile frumoase din acea casă? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<h2>
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Viaţa ta se poate schimba dintr-un moment
într-altul în funcţie de ceea ce alegi să vezi. </span></h2>
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nimeni nu te poate face să percepi
lucrurile, oamenii sau situaţiile altfel decât o vrei tu. Bineînţeles, ceilalţi
te pot influenţa, dar ţie îţi revine decizia finală. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<h2>
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Aceasta reprezintă puterea
de a-ţi crea propria viaţă.</span></h2>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Este o putere extraordinară: aceea de a vedea
pretutindeni frumuseţea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">P.S. Dacă ţi-a plăcut articolul şi consideri că poate
fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se cuvine şi transmite-l mai
departe.</span><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; mso-special-character: line-break; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--></span><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Fragmente de text din cartea - Quien eres tu? - by
Lise Bourbeau (Author)<o:p></o:p></span></div>
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-36833136385224512702019-11-23T14:47:00.000-08:002020-04-13T01:38:06.740-07:00Schimba-ti Viata! Gandeste Pozitiv.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gBooKTSozOg/Xdm1z-VhmmI/AAAAAAAAFyE/SMzaEAjNL5Y_bULAA06AJnK0yYZj3viDQCLcBGAsYHQ/s1600/gandeste_pozitiv.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="510" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-gBooKTSozOg/Xdm1z-VhmmI/AAAAAAAAFyE/SMzaEAjNL5Y_bULAA06AJnK0yYZj3viDQCLcBGAsYHQ/s640/gandeste_pozitiv.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<h2>
Schimba-ti Viata! Gandeste Pozitiv.</h2>
</div>
<div class="MsoNormal">
<h4>
</h4>
<h4>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">Cunoştinţele
teoretice sunt un lucru minunat. Ne fac să creştem în propriii noştri ochi, să
ne epatăm prietenii şi să avem ce scrie în curriculum vitae. </span></h4>
<h4>
<a name='more'></a></h4>
<h4>
<span style="font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ele sunt foarte
necesare şi, desigur, merită să constituie un ţel în sine, dar teoria nu
ajunge: ea nu poate schimba lucrurile şi nu e în stare să transforme o persoană
nefericită intr-una fericită sau un ratat într-un om de succes. </span></span></h4>
</div>
<div class="MsoNormal">
<h2>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pentru a ne
schimba în bine viaţa, teoria nu ne este suficientă: trebuie s-o şi aplicăm -in
practică. </span></h2>
<h4>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">Aceasta înseamnă, bineînţeles, că este necesar să ne asumăm
răspunderea propriei noastre existenţe şi a propriei noastre condiţii,
renunţând la a mai arunca vina eşecurilor noastre asupra unor factori
exteriori.</span></h4>
</div>
<div class="MsoNormal">
<h4>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">Hai să fim
sinceri - acest lucru numai uşor nu este; pentru că e mult mai comod să dăm
vina pe părinţi, pe guvern sau pe starea vremii pentru toate situaţiile când nu
reuşim să facem faţă dificultăţilor, în loc să recunoaştem că nu ne-am prea
străduit şi, prin urmare, am rămas pe acelaşi post de subaltern, suntem tot
celibatari şi însinguraţi ori ne aflăm în aceeaşi stare nefericită de acum doi
ani.</span></h4>
</div>
<div class="MsoNormal">
<h4>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">Pe termen lung,
asumarea responsabilităţii pentru faptele şi hotărârile noastre se dovedeşte a
fi o strategie excelentă, pentru că ne deschide calea spre un evantai larg de
posibilităţi şi de şanse de a obţine succesul. </span></h4>
<h2>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Prin "succes" înţeleg
multe lucruri: sănătatea, fericirea şi împlinirea noastră ca fiinţe umane.</span></h2>
</div>
<div class="MsoNormal">
<h4>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal; line-height: 115%;">Practic, nu
există limită pentru ceea ce putem realiza, cu condiţia de a ne concentra
asupra hotărârii luate şi a obiectivului fixat.</span></h4>
</div>
<div class="MsoNormal">
<h4>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> <span style="font-weight: normal;">Viaţa e plină de
împrejurări asupra cărora nu putem acţiona direct - şedinţe neplăcute, clienţi
dificili şi câte altele. Nu e nimic de făcut, ele există. Ceea ce putem face,
însă, este să ne schimbăm modul de a le privi. Construindu-ne o anumită stare
de spirit pozitivă, nu numai că ne vom simţi mai bine în propria piele, dar vom
şi face faţă mai bine evenimentelor, devenind capabili să-i influenţăm şi pe
cei din jur, ceea ce este lucrul cel mai important. Toată lumea preferă să se
afle în preajma unui om relaxat, fericit şi cu o atitudine pozitivă - vei
descoperi că şi felul în care eşti tratat se va îmbunătăţi foarte curând.</span></span></h4>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<h2>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A fi pozitiv
înseamnă a fi deschis şi prietenos. </span></h2>
<h4>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal; line-height: 115%;"> Aceasta nu presupune să ne lăsăm călcaţi în
picioare de alţii. Trebuie să spunem ce dorim şi să luptăm pentru a ne realiza
această dorinţă. Nu presupune nici că ar fi cazul să (dărâmăm) tot ce ne stă în
cale. A fi pozitiv înseamnă a hotărî în mod conştient că trebuie privită doar
parte a bună a lucrurilor. Nu vreau să spun că te sfătuiesc să-ţi cumperi
ochelari cu lentile de un roz nerealist. A fi pozitiv înseamnă a agrea propria
persoană şi pe cei din jur şi a cultiva interesul pentru oameni .</span></h4>
</div>
<div class="MsoNormal">
<h4>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal; line-height: 115%;"> A fi pozitiv
înseamnă a-ţi face mai puţine griji şi a te bucura mai mult de viaţă, a fi
hotărât să vezi jumătate a plină a paharului, a refuza să-ţi umpli mintea cu
gânduri negre şi pesimiste, a alege să fii fericit, nu nefericit. </span></h4>
<h2>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Prima şi cea
mai importantă datorie pe care o avem faţă de noi înşine este aceea de a veghea
la bunăstarea noastră interioară.</span></h2>
</div>
<div class="MsoNormal">
<h4>
<span style="font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> A ne schimba în
bine viaţa inseamnă a învăţa lucruri noi, ceea ce nu este întotdeauna uşor, dar
cât de mulţumiţi ne simţim atunci când ne-am realizat obiectivele devenind, pe parcurs,
mai încrezători în noi înşine şi mai puternici !</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ulterior,
constatăm că ne este mai lesne să înfruntăm situaţiile neplăcute, pur şi simplu
pentru că nu ne mai petrecem atât de mult timp făcându-ne griji, ci acţionând.</span></span></h4>
</div>
<div class="MsoNormal">
<h4>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> <span style="font-weight: normal;">Prin urmare,
dragă cititorule, apucă-te şi fă ceva în legătură cu problemele care te
preocupă, în loc să le tot amâni ! Amânarea nu simplifică rezolvarea - ea
complică lucrurile adăugându-Ie şi riscul agravării lor prin trecerea timpului.
Nu are nici un rost să amâni momentul începerii drumului către fericire.</span></span></h4>
</div>
<div class="MsoNormal">
<h4>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal; line-height: 115%;"> Când erai la
şcoală, îţi spuneai: "Voi fi fericit după absolvire." Ai terminat şcoala
şi ai continuat să-ţi spui: "Voi fi fericit după ce îmi găsesc o
slujbă." Ai slujba, dar acum survin alte amânări: până după ce îţi alegi
un soţ sau o soţie, după ce îţi clădeşti sau îţi cumperi o casă ori, în fine,
până ce copiii o iau, cu toţii, pe drumurile lor. Când te dezmeticeşti, îţi dai
seama că ai îmbătrânit şi că viaţa a trecut pe lângă tine. Mulţi oameni îşi
irosesc astfel existenţa aşteptând marea fericire şi pierzând din vedere
bucuriile mai mărunte, fericirile mai obişnuite care le ies în cale.... Nu lăsa
să ţi se întâmple şi ţie aşa ceva ! </span></h4>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<h2>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Incepe să te bucuri de viaţă, chiar acum . </span></h2>
<h3>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; font-weight: normal; line-height: 115%;"> In clipa când te decizi să trăieşti AICI şi în PREZENT, şi nu în trecut sau în
viitor, vei descoperi o sumedenie de lucruri care îţi aduc bucurie şi îţi fac plăcere.
Tot ce ai de făcut este să porneşti să le cauţi - le vei găsi pretutindeni.
Dacă te aştepţi ca ziua de azi să fie norocoasă, ea va fi norocoasă. Încearcă,
mecanismul funcţionează !</span></h3>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<h3>
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dacă te-ai
hotărât să-ţi aşezi viaţa pe coordonate pozitive, iată câteve aspecte cărora
trebuie să le acorzi atenţie:</span></h3>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<h4>
<span style="font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Asumă-ţi
responsabilitatea pentru tine însuţi, pentru faptele şi sentimentele tale. Ele
îţi aparţin şi tu eşti singura persoană care poate acţiona asupra lor,
modificându-le. Nu te aştepta să se schimbe lumea din jurul tău - ea nu se va
schimba.</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Fă-ţi bilanţul.
Care este situaţia în momentul de faţă? Cercetează toate aspectele posibile -
sănătatea, banii, profesia, relaţiile cu semenii, imaginea pe care o ai despre
tine însuţi şi aşa mai departe. Care sunt punctele pe care ai dori să le
ameliorezi?</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Fă o listă cu
lucrurile pe care ai vrea să le schimbi şi ordonează-le pe criteriul
priorităţii. Analizează punctele, unul câte unul - ocupă-te temeinic de
fiecare; e mult mai bine aşa decât să analizezi repede şi "pe
deasupra" două sau mai multe deodată.</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Revino la
primul punct de pe listă. Despre ce este vorba, foarte exact? Descompune
mecanismul problemei şi vezi care e ponderea factorilor exteriori şi care e cea
a propriilor tale atitudini, în agravarea situaţiei. Să presupunem că aştepţi
să fii servit. Factorii externi sunt reprezentaţi de faptul că vânzătoarele
nu-şi fac serviciul cum trebuie. Factorul intern: eşti prea timid ca să încerci
să le atragi atenţia. Vor exista întotdeauna vânzători sau vânzătoare care să
prefere să stea la taclale, în loc să muncească; tu, în schimb, nu trebuie să
rămâi timid tot restul vieţii tale.</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Vei vedea că,
de multe ori, nu ai cum interveni asupra factorilor externi. Ţinta de atac,
oricum, nu aceea este ; obiectivul îl constituie propriile tale atitudini.</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Fixează-ţi
tocmai un asemenea obiectiv. Fii foarte limpede şi concret. Nu-ţi spune, de
pildă, ,,Aş vrea să mă bucur de mai multă popularitate printre cunoscuţii
mei", ci "Aş vrea să mă simt mai în largul meu când mă duc la
petreceri". Fii realist. Nu-ţi spune "Aş vrea să am silueta lui
Racquel Welch", ci ,,Aş vrea să scap de kilogramele pe care le am în
plus".</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Clădeşte-ţi
temeliile. Dacă ţi-ai stabilit ca obiectiv să-ţi iei permisul de conducere
auto, va trebui să înveţi cum să faci parcările şi pornirile din pantă, fiindcă
nici toată gândirea pozitivă din lume pusă la un loc nu te va ajuta să treci
examenul fără să fi exersat manevrele la poligon.</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Dacă vrei să-ţi
găseşti un prieten, ai grijă să arăţi bine. Cu bigudiurile în cap şi ţigara
atârnând în colţul gurii, ai puţine şanse să faci un bărbat să se
îndrăgostească de tine, după cum nici o femeie nu s-ar grăbi să se arunce în
braţele unui individ a cărui cămaşă murdară stă să pocnească pe ditamai burta.</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Elimină din
vocabularul tău expresia "nu pot". Dacă spui "nu pot", te
încătuşezi singur între nişte limite. Gândeşte-te la bondari. Conform legilor
aerodinamicii, este imposibil ca ei să poată zbura, în condiţiile în care
raportul dintre greutatea corporală şi suprafaţa aripilor este cel care este, numai
că bondarii habar nu au de aerodinamică, Însă zboară.</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Pregăteşte-te
atât fizic, cât şi mental. Asigură-te că eşti în cea mai bună formă atunci când
ataci primul obiectiv de pe listă. Fă câte un exerciţiu de relaxare în fiecare
zi, timp de cel puţin trei săptămâni. Formează-ţi obiceiul de a te relaxa măcar
o dată pe zi şi vei vedea că îţi va veni din ce în ce mai uşor să te
deconectezi de la ritmul cotidian. Acest lucru te va ajuta să-ţi refaci
rezervele de energie care îţi sunt necesare pentru obiectivele fixate.</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Incepe-ţi ziua
aşezându-te în faţa oglinzii şi spunându-ţi: "De acum înainte, lucrurile
se vor schimba în bine." (Fii însă convins de asta.)</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Vizualizează-te
reuşind să-ţi atingi obiectivul stabilit. Tot ceea ce poţi să-ţi imaginezi poţi
şi să înfăptuieşti . Dacă vrei să slăbeşti, vizualizează-te cu o siluetă suplă,
purtând o haină nouă, cu două-trei numere mai mică decât înainte .
Imaginează-ţi că te afli în faţa unei oglinzi, în această haină nouă, şi
priveşte ce zâmbet plin de mândrie ţi-a luminat faţa . Dacă, intr-o anumită
perioadă, cândva, ai fost mai suplu, caută o fotografie de atunci şi ţine-o
mereu asupra ta. Scoate din şifonier unul din articolele de îmbrăcăminte care
acum îţi sunt prea strâmte şi pune-l la vedere, repetându-ţi: "Voi putea
să-l port din nou ! "</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Umple-ţi mintea
cu imagini ale propriei tale persoane DUPĂ schimbare - o nouă personalitate.
Dacă eşti unul din acei bărbaţi care devin timizi şi nesiguri în prezenţa
femeilor, imaginează-ţi că te afli în plină conversaţie, vizualizează-te sigur
pe tine, vorbind curgător, în timp soţia sau asociatul te ascultă cu atenţie şi
cu plăcere şi îţi zâmbesc. Vizualizează-te în chip de om de succes şi vei fi,
într-adevăr, un om de succes.</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">• Nu mai căuta
pretexte şi începe chiar acum.</span></span></h4>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<h2>
<span lang="ES" style="font-family: "bulgatti"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Nu conteaz</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">ă</span><span lang="ES" style="font-family: "bulgatti"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> cum bate vântul.<br /> <o:p></o:p></span><span lang="ES" style="font-family: "bulgatti"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Singurul lucru care conteaz</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">ă</span><span lang="ES" style="font-family: "bulgatti"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> este cum î</span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">ţ</span><span lang="ES" style="font-family: "bulgatti"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">i întinzi pânzele corabiei.<o:p></o:p></span></h2>
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="ES" style="font-family: "bulgatti"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">P.S. Dacă ţi-a plăcut articolul şi consideri că poate fi util
şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se cuvine şi transmite-l mai departe.</span><span style="color: #333333; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; mso-special-character: line-break; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--></span><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #333333; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #333333; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Fragmente din
cartea Positive Thinking © Vera Peiffer<o:p></o:p></span></div>
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-27405688036629035912019-11-23T11:30:00.003-08:002019-11-23T11:30:35.245-08:00 Nu ai depresie, iti lipsesc doar aceste vitamine.<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MsnBdiRgik0/XdmIoZ5Mj0I/AAAAAAAAFx4/57WqzYkCyckRet4Uj_bYtAaW76lYXKe2ACLcBGAsYHQ/s1600/depresion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="338" data-original-width="507" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-MsnBdiRgik0/XdmIoZ5Mj0I/AAAAAAAAFx4/57WqzYkCyckRet4Uj_bYtAaW76lYXKe2ACLcBGAsYHQ/s640/depresion.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">8 deficiente nutritionale care sunt responsabile pentru
depresie si anxietate<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Daca esti foarte
obosit si esti pe punctul de a a cadea in depresie este posibil sa iti
lipseasca aceste 8 vitamine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"></span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Organismul uman
este una dintre cele mai complexe masinarii si ca sa functioneze la maxima
capacitate are nevoie de combustibilul adecvat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Am inceput sa
vedem mancarea ca pe ceva care ne schimba aspectul fizic si rareori ne oprim sa
ne gandim ce impact au alimentele pe care le consumam pentru creierul nostru.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Carenta
nutritionala este una dintre principalele motive pentru care numeroase persoane
ajung la depresie si anxietate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Voi enumera mai
jos 8 dintre cele mai cunoscute deficiente nutritionale care pot cauza depresie
si anxietate:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Complexul de vitamine B<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Acesta este
format din 9 vitamine care se complementeaza una pe cealalta pentru a
proportiona corpului energia necesara si reducerea stresului.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Carenta
complexului de vitamine B se stie foarte bine ca influenteaza buna dispozitie
si duce la depresie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Gasim vitaminele
B in vegetalele verzi, nuci, migdale, semintele de floarea soarelui, sfecla
rosie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Acidul Folic sau vitamina B9<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Acidul folic, ca
toate vitaminele din complexul B aduce beneficii majore creierului. Daca
organismul nu are suficient acid folic, pot aparea tulburari de dezvoltare
neurologica, precum si tulburari emotionale. Suplimentarea cu acid folic, in
asociere cu alte vitamine din spectrul B are efecte dovedite in preventia
declinului cognitiv si a dementei asociate inaintarii in varsta. De asemenea,
creste eficienta administrarii antidepresivelor. Deficitul de acid folic
trebuie corectat si pentru a mentine o inima sanatoasa. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Vitamina B12<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Aceasta vitamina
este deosebit de importanta pentru mentinerea sanatatii celulelor nervoase. Se
complementeaza cu vitamina B9. Lipsa acestei vitamine poate produce inflamatii
cerebrale si la o crestere majora a depresiei si dementei.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Magneziul<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Magneziul este un
mineral foarte bun pentru relaxarea corpului si a mintii. Scade nivelul
stresului si de aceea este foarte util in prevenirea starilor nervoase, a
depresiei, a durerilor de cap si a atacurilor de panica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Daca consumi
alcool, sucuri acidulate, cafea, alimente bogate in sare si zahar, nivelul
magneziului din corp va scade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Magneziul creste productia de serotonina si
dopamina si scade cortizolul si se gaseste in alge, avocado, migdale, banane,
fasole, seminte de dovleac, cereale integrale, si in legume cu frunze verzi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Acizi grasi Omega3<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Un dezechilibru
intre acizii grasi Omega3 si Omega6 iti afecteaza atat sanatatea fizica cat si
sanatatea cea mentala.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Acesti acizi sunt
de o importanta vitala pentru organism si absenta acestora este relationata cu
un risc crescut al depresiei.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Sursele
importante de acizi grasi sunt: vegetalele verzi, semintele de chia, semintele
de canepa si bineinteles pestele gras, cum ar fi somonul, sardinele.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Fierul<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Este un mineral
foarte important care ajuta corpul sa raspunda bine in conditii de stres. Lipsa
acestui mineral poate duce la depresie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Fierul sustine
sistemul imunitar, contribuie la cresterea numarului de celule rosii, participa
la oxigenarea sangelui si se poate asimila din carne rosie, ficat, oua, cereale
integrale, soia, spanac, urzica, broccoli, fasole, legume verzi, sfecla, rodie
si unt de arahide.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Cele mai bune
surse de fier sunt stridiile, care contin 500% din necesarul nostru zilnic.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Vitamina D<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Este o vitamina
extrem de importanta si lipsa acesteia se manifesta prin depresie si atacuri de
panica. Lumina solara este cea mai buna sursa de vitamina D. Vitamina D este
sintetizata in prezenta razelor solare, insa, poate fi asimilata si din oua,
lactate, somon, pastrav, cereale fortificate, ciuperci Portobello si Maitake.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Aminoacizii<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Pentru ca
organismul sa functioneze foarte bine avem nevoie de 12 aminoacizi care au
grija de sanatatea noastra mentala si reprezentand baza formarii tuturor
proteinelor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;">Acizii grasi
Omega-3 sunt recomandati ca parte a tratamentului pentru depresie deoarece au
capacitatea de a creste secretia de serotonina, hormonul fericirii, si de a
reduce la minim secretia de cortizol. Acestia pot fi asimilati din peste,
fructe de mare, uleiuri vegetale, spanac, nuci, seminte si leguminoase uscate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;">P.S.</span></b><span style="background: white; color: #333333; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"> Dacă ţi-a plăcut
articolul şi consideri că poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se
cuvine şi transmite-l mai departe.</span><span style="color: #333333; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: Arial;"><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; mso-special-character: line-break; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--></span><span lang="ES" style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: ES;"><o:p></o:p></span></div>
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-21127202235041654562019-11-21T11:08:00.001-08:002019-11-21T11:08:19.403-08:00Cum a reusit Sore sa topeasca 20 de kilograme dupa sarcina! Asta intrece orice DIETA<p><img width="960" height="640" src="https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2017/11/sore-1.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2017/11/sore-1.jpg 960w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2017/11/sore-1-300x200.jpg 300w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2017/11/sore-1-768x512.jpg 768w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2017/11/sore-1-800x533.jpg 800w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2017/11/sore-1-600x400.jpg 600w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2017/11/sore-1-310x207.jpg 310w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2017/11/sore-1-180x120.jpg 180w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /></p>
<p><strong>Sore a marturisit ca a fost nevoita sa slabeasca de dragul carierei 20 de kilograme. Dupa nastere, artista a ajuns la nivelul dorit de kilograme intr-un timp relativ scurt.</strong></p>
<p><em>”Știu că poate părea absurd să declar că nu am ținut nicio dietă și totuși am slăbit 20 kg după naștere, într-un timp relativ scurt, aproximativ un an. Doi au trecut până când am ajuns cu corpul la nivelul dorit de tonifiere. Am fost la un nutriționist care îmi dăduse pe gramaj 4-5 mese pe zi, iar timp de o lună nu am slăbit nici 500g.</em></p>
<p><em>Atunci m-am supărat foarte tare, pentru că pe parcursul sarcinii mi-am auzit foarte multe vorbe demoralizante, de tipul «vai, dacă nu o să îți revii repede la silueta inițială o să fie foarte rău pentru cariera ta» sau «vai, dar și ieri ai mâncat la prânz burger». Îți dai seama că mă afectau toate remarcile într-o oarecare măsură, dar a contat mai mult să mă simt eu bine atunci în sarcină, am avut încredere că voi slăbi ușor și frumos‘</em>, a povestit <a href="https://www.evzmonden.ro/sore-despre-problema-cosurilor-ma-uit-oglinda-si-imi-place-ce-vad/">Sore.</a></p>
<p>Articolul <a rel="nofollow" href="https://www.evzmonden.ro/cum-a-reusit-sore-sa-topeasca-20-de-kilograme-dupa-sarcina-asta-intrece-orice-dieta/">Cum a reusit Sore sa topeasca 20 de kilograme dupa sarcina! Asta intrece orice DIETA</a> apare prima dată în <a rel="nofollow" href="https://www.evzmonden.ro">Evz Monden</a>.</p>
<br />
<br />
source <a href="https://www.evzmonden.ro/cum-a-reusit-sore-sa-topeasca-20-de-kilograme-dupa-sarcina-asta-intrece-orice-dieta/">https://www.evzmonden.ro/cum-a-reusit-sore-sa-topeasca-20-de-kilograme-dupa-sarcina-asta-intrece-orice-dieta/</a>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-84830234863251955232019-11-20T10:08:00.001-08:002019-11-20T10:08:26.276-08:00Mihaela Bilic a dezvaluit preparatul in care grasimea este aproape inexistenta: „Este un fel de mancare simplu si sigur pentru silueta”<p><img width="600" height="337" src="https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2018/11/Mihaela-Bilic.jpg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2018/11/Mihaela-Bilic.jpg 600w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2018/11/Mihaela-Bilic-300x169.jpg 300w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2018/11/Mihaela-Bilic-310x174.jpg 310w" sizes="(max-width: 600px) 100vw, 600px" /></p>
<p><strong>Mihaela Bilic a oferit informatii pretioase despre un preparat celebru! Celebrul nutritionist a vorbit despre mancarea japoneaza, mai exact despre sushi.</strong></p>
<p>„Toată lumea este de acord: mâncarea japoneză e sănătoasă. Dar ce înseamnă mâncare japoneză? Primul preparat care ne vine în minte este Sushi. Ingredientele sunt foarte simple - orez fiert modelat sub forma unor bule mici, peste care se pune o bucățică de pește crud (somon, ton, doradă), creveți sau alte fructe de mare. Tot produse tradițional japoneze sunt rulourile de orez numite Maki sau Sashimi, adică feliuțele subțiri de pește crud- de data asta fără nicio urmă de carbohidrați.</p>
<p>Că e sănătos să mănânci peștele fără a fi preparat termic. Pentru siguranța alimentară se folosește sos de soia, ridiche murată și wasabi (pastă de hrean) care împiedică multiplicarea bacteriană, dar au și rolul de a "marina" proteinele din pește datorită sării și acidității.</p>
<p>Orezul are în primul rând rol hrănitor- conține amidon cu absorția lentă, deci satură și ține de foame. Apoi, pentru că este consumat rece, are și rol prebiotic. Un alt avantaj este că orezul nu are gluten iar grăsimea este aproape inexistentă în orice preparat tip Sushi.</p>
<p>Atenție, Sushi este dietetic, dar asta nu înseamnă că nu are calorii. Platoul format din Sushi și Maki are 440 g și 600 calorii, în schimb platoul cu Sashimi de somon are 150 g și 260 calorii. Diferența dintre ele o face, bineînțeles, orezul. Chiar și așa, Sushi este un fel de mâncare simplu și sigur pentru siluetă - nu are grăsimi ascunse, nu este gătit/prăjit, nu conține sos de amidon și glutamat cum au toate mâncărurile chinezești, iar pasta de wasabi accelerează circulația și metabolismul. În prezent găsim Sushi proaspăt preparat (dar și congelat) în multe supermarket-uri și la restaurante (majoritatea cu livrare la domiciliu), deci nu e nevoie să ne apucăm de fiert și de modelat orez, mai ales că Sushi nu se mănâncă în fiecare zi", a scris Mihaela Bilic pe contul de Instagram.</p>
<p>Articolul <a rel="nofollow" href="https://www.evzmonden.ro/mihaela-bilic-a-dezvaluit-preparatul-in-care-grasimea-este-aproape-inexistenta-este-un-fel-de-mancare-simplu-si-sigur-pentru-silueta/">Mihaela Bilic a dezvaluit preparatul in care grasimea este aproape inexistenta: „Este un fel de mancare simplu si sigur pentru silueta”</a> apare prima dată în <a rel="nofollow" href="https://www.evzmonden.ro">Evz Monden</a>.</p>
<br />
<br />
source <a href="https://www.evzmonden.ro/mihaela-bilic-a-dezvaluit-preparatul-in-care-grasimea-este-aproape-inexistenta-este-un-fel-de-mancare-simplu-si-sigur-pentru-silueta/">https://www.evzmonden.ro/mihaela-bilic-a-dezvaluit-preparatul-in-care-grasimea-este-aproape-inexistenta-este-un-fel-de-mancare-simplu-si-sigur-pentru-silueta/</a>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-1223064049375257132019-11-20T06:08:00.001-08:002019-11-20T06:08:15.654-08:00Cum prepari cea mai buna reteta de pizza! Trucul bucatarilor nu mai este un secret<p><img width="1733" height="1300" src="https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2019/11/pizza.jpeg" class="attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image" alt="" srcset="https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2019/11/pizza.jpeg 1733w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2019/11/pizza-300x225.jpeg 300w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2019/11/pizza-800x600.jpeg 800w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2019/11/pizza-768x576.jpeg 768w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2019/11/pizza-1536x1152.jpeg 1536w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2019/11/pizza-310x233.jpeg 310w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2019/11/pizza-123x92.jpeg 123w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2019/11/pizza-65x50.jpeg 65w, https://www.evzmonden.ro/wp-content/uploads/2019/11/pizza-100x75.jpeg 100w" sizes="(max-width: 1733px) 100vw, 1733px" /></p>
<p><strong>Astazi va prezentam cea mai simpla reteta de <a href="https://www.evzmonden.ro/cea-mai-buna-reteta-pentru-o-pizza-de-casa-delicioasa-blat-pufos-si-umplutura-delicioasa-si-suculenta/">pizza</a>! Este pe placul mofturosilor, usor de realizat si delicioasa. Iata cum o prepara cei mai mari bucatari!</strong></p>
<p><strong>Ingrediente</strong></p>
<ul>
<li>300 ml apa</li>
<li>Un praf sare</li>
<li>500 de grame de drojdie</li>
<li>Salam</li>
<li>Cascaval</li>
<li>100 de grame de ciuperci</li>
<li>100 de grame de masline</li>
<li>2 Oua</li>
</ul>
<p><strong>Mod de preparare</strong></p>
<p>Primul lucru pe care trebuie sa il faceti este sa pregatiti aluatul. Se amesteca faina, drojdia, un praf de sare si se framanta cat mai bine.</p>
<p>In continuare, intindeti aluatul, dupa care il asezati intr-o tava unsa cu putin ulei. Se adauga salamul taiat marunt, ciupercile, maslinele si cascavalul ras. Deasupra se bat cele doua oua. Introduceti tava la cuptor pentru 30 de minute, la o temperatura de 180 de grade, potrivit <a href="https://www.dcnews.ro/">DCnews.</a></p>
<p> </p>
<p>Articolul <a rel="nofollow" href="https://www.evzmonden.ro/cum-prepari-cea-mai-buna-reteta-de-pizza-trucul-bucatarilor-nu-mai-este-un-secret/">Cum prepari cea mai buna reteta de pizza! Trucul bucatarilor nu mai este un secret</a> apare prima dată în <a rel="nofollow" href="https://www.evzmonden.ro">Evz Monden</a>.</p>
<br />
<br />
source <a href="https://www.evzmonden.ro/cum-prepari-cea-mai-buna-reteta-de-pizza-trucul-bucatarilor-nu-mai-este-un-secret/">https://www.evzmonden.ro/cum-prepari-cea-mai-buna-reteta-de-pizza-trucul-bucatarilor-nu-mai-este-un-secret/</a>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-31866225653485664872019-11-15T17:36:00.000-08:002019-11-15T17:36:15.126-08:00Iată ce ar trebui să nu lipsească din alimentaţia zilnică, în sezonul rece.<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-CEkJ8Aiidc8/Xc9RQSdimBI/AAAAAAAABFE/-7NviOsu1d8t637THR0Kolu4aN_u14wBQCLcBGAsYHQ/s1600/winter.jpg" imageanchor="1" style="font-family: "Bookman Old Style", serif; font-size: 12pt; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center; text-indent: 0in;"><img border="0" data-original-height="461" data-original-width="667" height="442" src="https://1.bp.blogspot.com/-CEkJ8Aiidc8/Xc9RQSdimBI/AAAAAAAABFE/-7NviOsu1d8t637THR0Kolu4aN_u14wBQCLcBGAsYHQ/s640/winter.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Pentru buna funcţionare a organismului este nevoie de
anumiţi combustibili, care să dea randamente maxime: glucide, proteine, lipide,
vitamine, minerale, enzime şi apă. Iată ce ar trebui să nu lipsească din
alimentaţia zilnică, în sezonul rece.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in; text-indent: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Alimentele consumate asigură buna funcţionare a întregului
organism, dau energia necesară mişcării, combat infecţiile, refac ţesuturile
lezate şi încetinesc procesele de îmbătrânire.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Pe cât posibil, alimentele trebuie să aibă la bază
produse neprelucrate termic şi chimic.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<i><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Glucidele</span></i><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> (simple
sau complexe) provin din fructe, legume, sucuri naturale, lapte, fibre şi
amidonul din cereale, mazăre şi fasole. Prin digestie, toate formele de glucide
sunt transformate în glucoză, sursa principală de energie, necesară pentru
funcţionarea inimii, a creierului şi pentru forţa musculara.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<i><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Proteinele</span></i><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> provin
din carne, peşte, brânză, iaurt, ouă, lapte, diferite legume şi fructe (fasole,
mazăre, orez, nuci, alune). Prin transformare în aminoacizi (esenţiali şi
neesenţiali), se reface proteina umană, respectiv masa musculară. Cea mai
sănătoasă sursă de proteine este soia, cu opt aminoacizi esenţiali, bogată în
vitamina B-6.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<i><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Lipidele</span></i><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> din
grăsimile animale, lapte integral, smântână, brânză au la bază acizii graşi,
saturaţi şi nesaturaţi. Acizii graşi saturaţi sunt transformaţi de ficat în
colesterol, inclusiv în LDL (colesterol rău cu densitate redusă). Acizii graşi
nesaturaţi din uleiul de măsline, rapiţă, arahide, porumb, floarea soarelui,
soia şi din uleiurile de peşte (Omega-3 din somon, heringi, ton) scad
colesterolul din sânge.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<i><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Uleiul de măsline</span></i><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> are
efecte bune în litiază biliară, rahitism, anemie, diabet, boli cardiovasculare,
varice, cancere.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Legumele proaspete şi fructele coapte, consumate în
mod sistematic, asigură necesarul de vitamine, enzime, fibre alimentare şi săruri
minerale (tomate, ardei gras, spanac, broccoli, conopidă, varză albă şi roşie,
varză de Bruxelles, pătrunjel, morcov, ţelină, sfeclă roşie, fasole verde,
fasole boabe (nu din conserve), ceapă, usturoi, cimbru.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<i><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Pătrunjelul,</span></i><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> bogat
în clorofilă, vitamine, histidină şi aminoacizi, ar trebui să fie nelipsit de
la masă, întrucât are efecte bune în steatoză hepatică, hepatită, intoxicaţii
cu alcool şi tutun, litiază renală, gută, uremie, prostată, depresie, astenie,
tumori canceroase, astm bronşic, tuberculoză.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<i><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Merele</span></i><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> (“un
măr la masă ţine doctorul şi boala departe de casă”) combat bolile digestive
(steatoză, litiază, colite, indigestii, constipaţii), au rol în astenia fizică
şi intelectuală, insomnii, oboseală, dureri de cap, boli cardiovasculare
(ateroscleroză coronariană, hipertensiune arterială, infarct miocardic,
tromboze, varice) şi în scăderea colesterolului şi a glicemiei. De
asemenea, previn cancerele cauzate de antioxidanţi şi întârzie procesele
de îmbătrânire.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Este indicat consumul de tomate, ardei gras, capia,
gogoşari, ceapă roşie, morcov, sfeclă roşie, varză roşie, la fel şi unele
fructe colorate (mere, prune, lămâi, portocale, struguri, măceşe, afine negre,
coacăze, zmeură),atât în stare proaspătă, cât şi în compoturi, sucuri,
siropuri, limonade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">În fiecare zi se vor consuma supe şi ciorbe de
crudităţi, care dau un ajutor important ficatului în dezintoxicarea sângelui,
întărirea sistemului imunitar, combaterea obezităţii şi asigurarea mineralelor
necesare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Fasolea boabe constituie o sursă importantă de
proteine şi fibre asimilabile, reduce tensiunea arterială şi colesterolul rău
(LDL) precum şi riscul apariţiei bolilor de inimă. Prin proprietăţile
antioxidante, fasolea contribuie la reducerea riscului de formare a cancerului
de colon. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Laptele şi produsele lactate sunt alimente complete,
asigurând un aport valoros de calciu asimilabil, proteine, glucide, vitamine şi
săruri minerale. Iaurtul, bogat în vitaminele A, D, B şi în bacterii utile
digestiei (Lactobacillus acidophilus), reglează tranzitul şi combate
candidozele.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Brânzeturile de capră, vacă şi bivoliţă, precum şi
laptele smântânit, alături de drojdie, cu complexul vitaminic B, sunt alimente
deosebit de valoroase în această perioadă.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Proteina necesară organismului va fi luată din peşte
de apă dulce, cu carne albă, carne de pasăre fiartă şi ouă fierte sau
înăbuşite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Antioxidanţii anticancerigeni:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- uleiul de măsline şi din seminţe de struguri şi in,
fără colesterol;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- vitamine naturale (C, E, A,) carotenoizi, seleniu,
zinc;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- fructe de afin, frunze de Ginkgo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Se vor evita:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- carnea friptă pe cărbuni, întrucât grăsimile,
picurate pe cărbunii încinşi, se transformă în hidrocarburi cu acţiuni
cancerigene;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- fierberea alimentelor în vase de aluminiu care dau
boli grave ale sistemului nervos central (Alzheimer), aciditate gastrică şi
ulcere gastroduodenale;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- sarea în exces, care provoacă hipertensiune,
insuficienţă renală şi alte boli de rinichi. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Este indicat ca reţetele alimentare, folosite în
consumul zilnic, să se axeze, tot mai mult, pe produsele provenite din lumea
vegetală, pentru a asigura un principal sprijin în păstrarea sănătăţii.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<b><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Fructe uscate şi cereale, în meniul zilnic:</span></b><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- pâine neagră şi intermediară - se consumă la toate
mesele, în cantităţi moderate; nu este indicat să se consume pâinea
caldă, abia scoasă din cuptor întrucât, în procesul coacerii, se formează unele
toxine volatile, care se vor evapora în aproximativ 24 de ore.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- cerealele integrale - sunt bine-venite dimineaţa, la
micul dejun, întrucât au un conţinut ridicat de fibre alimentare, cu rol în
reducerea riscului de diabet zaharat şi a colesterolului din sânge, curăţă
intestinele, previn constipaţiile şi hemoroizii, scad riscul cancerului de
colon. La femei, fibrele din tărâţe de cereale scad concentraţia hormonilor
estrogeni şi au un rol protector împotriva cancerului de sân. Fibrele provin
din cereale, făină integrală, orez brun, tărâţe, ovăz, psyllium, in, prune
uscate, sfeclă roşie, coaja merelor, floricele nesărate de porumb.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- fructele uscate (prune, mere, nuci, arahide, alune
de pădure) precum şi seminţele de floarea-soarelui sunt bogate în acizi graşi
Omega-3, cu mare potenţial energetic şi conţinut echilibrat în fibre, glucide,
proteine şi lipide.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 19.2pt; text-indent: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">- legumele şi fructele pot înlocui proteinele animale,
fiind mai uşor asimilabile şi având un aport substanţial în vitamine, fibre
alimentare, enzime, săruri minerale şi apă. Cele colorate în roşu, portocaliu şi
galben au un conţinut ridicat de caroten, flavone şi antociani, cu acţiuni
terapeutice contra bolilor cardiovasculare, digestive şi canceroase.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/01506075745021408089noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-43760051697568846942019-11-15T15:31:00.000-08:002019-11-15T15:31:42.086-08:00Cum să îmbunătățești o relație?<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-it_l2ZfW7vg/Xc81AyBDNRI/AAAAAAAABE0/24AMTP7qlGUPH42iLzXy8Ju-ZcvBMPg7gCLcBGAsYHQ/s1600/cum%2Bsa%2Bimbunatatesti%2Bo%2Brelatie.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="331" data-original-width="500" height="422" src="https://1.bp.blogspot.com/-it_l2ZfW7vg/Xc81AyBDNRI/AAAAAAAABE0/24AMTP7qlGUPH42iLzXy8Ju-ZcvBMPg7gCLcBGAsYHQ/s640/cum%2Bsa%2Bimbunatatesti%2Bo%2Brelatie.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Există trei piloni fundamentali ai oricărei rela</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ț</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ii: încredere</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">, comunicare </span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ș</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">i respect. Cu aceste trei elemente pute</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ț</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">i ob</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ț</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ine o coexisten</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ț</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ă armonioasă </span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ș</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">i pute</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ț</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">i găsi o solu</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ț</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ie la probleme în echipă.</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Cand sunteti intr-o relatie de mult timp si credeti ca va
cunoasteti foarte bine unul pe celalalt, la un moment dat fara sa va dati seama
se instaleaza rutina care la fel ca si rugina nu aduce nimic bun intr-o
relatie. De aceea distractia, perseverenta si inovatia sunt vitale pentru a
mentine vie scanteia iubirii.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Si cand vin problemele, neintelegerile nu trebuie sa facem altceva
decat sa comunicam. Spune tot ceea ce simti oricat de nesemnificativ ti se
pare. Marile conflicte pot incepe de la detalii foarte mici. Poti sa iti
testezi capacitatea de negociere si dialog cu fiecare conflict care poate
apare. Dar atentie a tolera nu inseamna a indura si a ceda nu inseamna ca de
fiecare data trebuie sa cedeze aceeasi persoana.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ambii parteneri trebuie sa se compromita sa gaseasca solutii la
problemele care pot aparea, pentru ca intr-o relatie intotdeauna vorbim de doua
persoane care bineinteles trebuie sa se completeze unul pe celalalt.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ce pot face ca sa imi
imbunatatesc relatia?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span class="IntenseQuoteChar"><span style="background: aqua; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 150%; mso-bidi-font-style: italic; mso-highlight: aqua;">Înva</span></span><span class="IntenseQuoteChar"><span style="background: aqua; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style"; mso-bidi-font-style: italic; mso-highlight: aqua;">ț</span></span><span class="IntenseQuoteChar"><span style="background: aqua; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Book Antiqua"; mso-bidi-font-style: italic; mso-highlight: aqua;">ă
să-</span></span><span class="IntenseQuoteChar"><span style="background: aqua; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style"; mso-bidi-font-style: italic; mso-highlight: aqua;">ț</span></span><span class="IntenseQuoteChar"><span style="background: aqua; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Book Antiqua"; mso-bidi-font-style: italic; mso-highlight: aqua;">i gestionezi iritabilitatea.</span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> </span></b><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Ni se întâmplă tuturor, există momente bune </span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ș</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">i rele, dar există </span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ș</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">i
altele care ne depă</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ș</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">esc complet </span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ș</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">i ne fac iritabili. Vrea sa fie singur/a, nu vrei sa vorbesti cu
nimeni; ei bine, ai tot dreptul sa faci asta, insa </span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">nu te razbuna pe partenerul/a tau daca nu are nici o vina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Fii prudent, acorda-ti spatiu, relaxeazate si comunica atunci cand
esti deja calm.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="background: aqua; color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-highlight: aqua;">Evita atitudinile distructive.</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> In unele relatii exista ideea gresita ca poti schimba
personalitatea partenerului. Fiecare avem defecte si in unele ocazii putem fii
foarte ofensivi. In anumite circumstante este foarte importanta forma in care
spui ceea ce te deranjaza. Nu fii impulsiv. Asculta si ceea ce are de spus
partenerul tau cu privire la atitudinea sau comportamentul tau si daca are
dreptate poti incerca sa imbunatatesti acest lucru, incearca. Daca ignori ceea
ce iti spune ii vei da de inteles ca esti inflexibil si ca nu doresti sa
imbunatatesti relatia dintre voi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="background: aqua; color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-highlight: aqua;">Vorbiti, nu conteaza despre ce.</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> Avantajul intr-o relatie este ca puteti vorbi despre orice,
oricare ar fi tema. In aceste discutii puteti sa spuneti si "nu" fara
sa va simtiti vinovati. Amandoi formati un cuplu nu trebuie sa uitati asta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="background: aqua; color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-highlight: aqua;">Nu înceta niciodată să fii
prietenos.</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> Bunătatea nu se aplică doar
în faza de cucerire. Chiar daca sunteti impreuna de mult timp, ani de zile,
aceasta calitate trebuie sa prevaleze intotdeauna. Ai arata iubire partenerului
tau verbal sau nonverbal demonstreaza ca esti pe drumul cel bun.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="background: aqua; color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-highlight: aqua;">Respectul.</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> Invata sa respecti spatiul, timpul si punctele de vedere ale
partenerului tau. Poti sa petreci timp cu prietenii fara sa fie nevoie fiti
impreuna. Increderea si respectul ajuta la cresterea stimei de sine. La fel,
valorizează virtu</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ț</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ile </span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ș</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">i realizările partenerului tău. </span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="background: aqua; color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-highlight: aqua;">Distrează-te </span><span style="background: aqua; color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-highlight: aqua;">ș</span><span style="background: aqua; color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-highlight: aqua;">i ie</span><span style="background: aqua; color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-highlight: aqua;">ș</span><span style="background: aqua; color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-highlight: aqua;">i în căutarea provocărilor.</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> Acest factor este foarte important, deoarece ajută la ie</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ș</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">irea din rutină; Prin urmare, este întotdeauna necesar să fii în
căutare de activită</span><span style="color: black; font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">ț</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">i distractive, diferite
lucruri care va aduc multumire.</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="background: aqua; color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-highlight: aqua;">Ai incredere.</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> Dragostea si increderea merg mana in mana. Increderea trebuie sa
se manifeste tot timpul: intalniri, compromisuri, punctualitate, secrete,
sustinere, etc. Asta face ca o relatie sa se completeze si duce la intelegere.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="background: aqua; color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-highlight: aqua;">Nu este un joc si de aceea nu
trebuie sa existe competitie.</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> Sunteti un tot si de aceea
nu este nevoie sa iasa in evidenta cine este mai inteligent decat celalalt,
cine este mai rapid, cine sufera cel mai mult,cine castiga mai mult. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">O relatie nu trebuie sa semene cu lumea afacerilor, sportului sau
a muncii. Daca se aseamana este doar ceva umilitor si pe deasupra si epuizant.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="background: aqua; color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-highlight: aqua;">Invata sa te ierti.</span><span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"> Este foarte important sa intelegi ca nimeni nu este perfect, si
ca nu suntem o moneda din aur care sa placa tuturor. Fiecare suntem unici,
comitem erori;<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>si partea buna este sa ne
dam seama de ele si sa le corectam.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%;">
<span style="color: black; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Uita de frazele distructive: "Nu sunt bun de nimic"
"Sunt un dezastru" " Iti fac viata amara". Daca crezi ca nu
aduci nimic bun in acea relatie ce cauti acolo? Trebuie sa intelegi ca intr-o relatie
intotdeauna vor fi suisuri si coborasuri si nu trebuie sa te victimizezi cu
prima problema care apare.<o:p></o:p></span></div>
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/01506075745021408089noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-73028153018184277012019-11-15T02:04:00.001-08:002019-11-15T02:08:14.863-08:00Ce să faci ca să-ți activezi metabolismul și să arzi calorii toată ziua. Trucuri care chiar funcționează<br />
<div style="border-bottom: solid #4F81BD 1.0pt; border: none; mso-border-bottom-themecolor: accent1; mso-element: para-border-div; padding: 0in 0in 4.0pt 0in;">
<div align="center" class="MsoTitle" style="text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sz3g-3NBPlw/Xc52RHcDLJI/AAAAAAAABEc/7SvemxoKgOQyktUtWe3tESOzsRHMnYi5gCLcBGAsYHQ/s1600/sanatate_trucuri.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="412" data-original-width="614" src="https://1.bp.blogspot.com/-sz3g-3NBPlw/Xc52RHcDLJI/AAAAAAAABEc/7SvemxoKgOQyktUtWe3tESOzsRHMnYi5gCLcBGAsYHQ/s1600/sanatate_trucuri.jpg" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<!--[if gte vml 1]><o:wrapblock><v:shapetype id="_x0000_t75"
coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe"
filled="f" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter"/>
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"/>
<v:f eqn="sum @0 1 0"/>
<v:f eqn="sum 0 0 @1"/>
<v:f eqn="prod @2 1 2"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @0 0 1"/>
<v:f eqn="prod @6 1 2"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"/>
<v:f eqn="sum @8 21600 0"/>
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"/>
<v:f eqn="sum @10 21600 0"/>
</v:formulas>
<v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"/>
<o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"/>
</v:shapetype><v:shape id="Picture_x0020_1" o:spid="_x0000_s1026" type="#_x0000_t75"
alt="https://www.doctorulzilei.ro/wp-content/uploads/2019/11/russian-4005732_1920.jpg"
style='position:absolute;margin-left:44.25pt;margin-top:2.05pt;width:460.5pt;
height:306.75pt;z-index:1;visibility:visible;mso-wrap-style:square;
mso-wrap-distance-left:9pt;mso-wrap-distance-top:0;mso-wrap-distance-right:9pt;
mso-wrap-distance-bottom:0;mso-position-horizontal:absolute;
mso-position-horizontal-relative:text;mso-position-vertical:absolute;
mso-position-vertical-relative:text'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\newli\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image001.jpg"
o:title="russian-4005732_1920"/>
<w:wrap type="topAndBottom"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><b><span style="mso-ignore: vglayout;">
<table align="left" cellpadding="0" cellspacing="0" style="text-align: center;">
<tbody>
<tr>
<td height="0" width="59"></td>
</tr>
<tr>
<td style="text-align: center;"></td>
<td style="text-align: center;"></td>
</tr>
</tbody></table>
</span><!--[endif]--><!--[if gte vml 1]></o:wrapblock><![endif]--></b><br />
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; line-height: 115%;"><b><o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; line-height: 150%;">Câteva trucuri simple
pun metabolismul la treabă, a</span><span style="line-height: 150%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; line-height: 150%;">a că vei arde
calorii de diminea</span><span style="line-height: 150%;">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; line-height: 150%;">ă până seara. <span style="font-size: large;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">6:45
– Doza de vitamina D<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">O plimbare de 15-30
de minute, în pas vioi, este mai mult decât benefică. Expunerea la soare reface
depozitele de vitamina D ale organismului, mai ales dacă obi</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">nuie</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ti
să petreci mai multe ore la birou.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Studiile arată că
persoanele care au un nivel scazut de vitamina D in organism au sanse mai mari
de a se ingrasa. Desi fluctuatiile nivelului de vitamina D pot fi tolerate de
organism, nivelul scazut al acestei vitamine duce la diferite probleme de
sanatate, inclusiv ingrasarea.<o:p></o:p></span><br />
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">7:30
– Mic dejun consistent<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">După cum probabil </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">tii
deja, să sari peste micul dejun, în speran</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">a
că vei slăbi, nu este o op</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">iune.
Dimpotrivă, foamea te va cuprinde până la prânz </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
vei avea tendin</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">a să mănânci
mai mult, pentru a suplini lipsa micului dejun, precum </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
a energiei.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Astfel, prima masă a
zilei poate fi compusă dintr-o omletă (2 ouă) </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
pâine prăjită.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">7:45
– Ceai verde<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ceaiul are numeroase
beneficii pentru sănătate. Atât ceaiul alb cât </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
ceaiul verde con</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">in catechine, compu</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
care reduc trigliceridele </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
colesterolul, inhibă acumularea de grăsime </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
stimulează termogeneza. În plus, ceaiul verde accelerează metabolismul </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
te ajută să arzi 100 de calorii pe zi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">8:00
– Un du</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"> rece <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Potrivit unui studiu
publicat în New England Journal of Medicine, se pare că temperaturile mai scăzute
activează ,,grăsimile maro”, un tip benefic de grăsimi care accelerează
metabolismul </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i arde grăsimile albe, adică cele care
îngra</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ă.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">În plus, du</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">urile
reci au efect revigorant </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i energizant.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">10:00
– Ceva mi</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">care (5 minute)<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Un alt studiu arată
că urcatul </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i coborâtul scărilor timp de cel pu</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">in
cinci minute activează metabolismul </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
înte</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">e</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">te
arderile.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Po</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
repeta acest exerci</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">iu </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
la birou, în pauze, un motiv numai bun ca să te ridici de pe scaun.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">11:00
– Doza de calciu<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Ultimele cercetări
arată că persoanele care iau calciu zilnic (1500 miligrame) s-au îngră</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">at
mai pu</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">in decât cele care nu au făcut-o.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Astfel, î</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
po</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i lua doza zilnică de calciu din mici
gustări repartizate de-alungul zilei – lapte (optează pentru cel degresat, con</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ine
mai mult calciu decât laptele gras) cu cereale, iaurt degrasat (200 de grame)
sau o felie de brânză.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">13:00
– Proteine la prânz<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Masa de prânz poate
include fasole, macrou, spanac, linte,semin</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">e
de dovleac, o salată mare. Toate aceste alimente sunt bogate în magneziu, un mineral
de care organismul are nevoie pentru a arde grăsimi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">15.00-
Foie</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">te-te<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Oricât de enervant ar
fi pentru colegii tăi de muncă, joacă-te cu pixul, bate din picior, agită-te,
pentru a stimula termogeneza.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">16:30
– O supă<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">Ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">tim,
a trecut ceva vreme de la prânz, iar foamea </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i-a
intrat în drepturi, astfel că e timpul pentru o por</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ie
de proteine, cum ar fi o supă de pui.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">17:30
– La sala de sport<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">25 de minute de
exerci</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ii fizice de mare intensitate, de două
ori pe săptămână, reprezintă una dintre cele mai bune solu</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ii
pentru a cre</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">te tonusul muscular, sus</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">in
speciali</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">tii.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">19:30
– Cina delicioasă <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Somon gătit la abur,
ardei gras </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i ro</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ii
călite alături de o por</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ie de orez brun – o
variantă de cină cum nu se poate mai sănătoasă (acizi Omega 3) </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
săracă în calorii.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">22:00
– O baie relaxantă<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Fă o baie relaxantă
în care ai adăugat săruri Epsom, un remediu eficient străvechi care ajută la
eliminarea toxinelor din organism. În plus, sărurile Epsom înfrumuse</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">ează
pielea </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i te pregătesc pentru un somn
odihnitor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">22:30
– Odihne</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">te-te suficient<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Cele mai recente
studii sus</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ț</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">in că lipsa somnului afectează nivelul
leptinei din organism, un hormon important care stimulează arderea grăsimilor </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 150%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">i
reglează pofta de mâncare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Sursa: https://www.doctorulzilei.ro/ce-sa-faci-ca-sa-ti-activezi-metabolismul-si-sa-arzi-calorii-toata-ziua-trucuri-care-chiar-functioneaza/<o:p></o:p></span></div>
<br />
<br />Adminhttp://www.blogger.com/profile/01506075745021408089noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-33838666791336323162019-10-31T16:53:00.003-07:002019-10-31T16:53:52.559-07:0012 alimente pe care nu ar trebui sa le punem la frigider.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QyAHRStmOcI/XbtzO-wUrGI/AAAAAAAAFxY/NOU1YJ4lpl8hoXmWtooOtKGPPeVEepo6QCLcBGAsYHQ/s1600/eggs.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="eggs_BunicaStieTot" border="0" data-original-height="575" data-original-width="689" src="https://1.bp.blogspot.com/-QyAHRStmOcI/XbtzO-wUrGI/AAAAAAAAFxY/NOU1YJ4lpl8hoXmWtooOtKGPPeVEepo6QCLcBGAsYHQ/s1600/eggs.jpg" title="12 alimente pe care nu ar trebui sa le punem la frigider." /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">12 alimente pe care nu ar trebui sa le punem la
frigider.<br /><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Electrodomesticele aparute in secolul XX au
reprezentat un salt mare pentru umanitate. Pana in secolul trecut treburile
casei erau o munca cu program complet, pentru care femeia era tintuita in casa
si ca sa nu mai vorbim si de mentalitatea de atunci precum ca femeia pentru
asta a fost menita.</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Masina de spalat a fost probabil cel mai
revolutionar lucru al timpului sau si multe femei stiu ce insemna sa speli
rufele manual si sa freci la ele pana ce devin curate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Frigiderul a insemnat de asemenea un mare pas,
permitand depozitarea alimentelor proaspete in interior, evitand altfel mersul
la cumparaturi in fiecare zi. Astazi este fara indoiala una dintre cele mai
importante componente ale bucatariei noastre si asta deoarece frigul permite
pastrarea alimentelor mai mult timp, economisind astfel timp, bani si reducand
astfel riscul de intoxicatii alimentare. Totusi trebuie sa stim ca nu tot ce
straluceste este din aur, si in timp ce laptele si pestele rezista cu siguranta
mai mult, fara a-si pierde proprietatile, la temperaturi scazute, exista multe
alte alimente care nu trebuie refrigerate. Sa vedem care sunt acestea:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>1. Cartofii<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-D-5PqH2dPt4/Xbtvft0HpII/AAAAAAAAFws/La5YTcdZ9NAGJmaq05yIX2IY7bCt0bOMgCLcBGAsYHQ/s1600/potatoes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="potatoes_BunicaStieTot" border="0" data-original-height="512" data-original-width="768" height="425" src="https://1.bp.blogspot.com/-D-5PqH2dPt4/Xbtvft0HpII/AAAAAAAAFws/La5YTcdZ9NAGJmaq05yIX2IY7bCt0bOMgCLcBGAsYHQ/s640/potatoes.jpg" title="12 alimente pe care nu ar trebui sa le punem la frigider." width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La temperaturi sub 7ºC, amidonul continut de
cartofi se transforma in zahar, ceea ce ii determina sa devina negri. Cartoful
este unul dintre alimentele cele mai consumate - ca piure, prajiti, copti,
etc., insa un lucru pe care nu trebuie sa il faci niciodata este sa-l pui la
frigider. In mod ideal, cartofii se pastreaza intr-un loc uscat si intunecat,
intr-o punga de hartie sau intr-o cutie de lemn. Cartofii nu sunt un produs
perisabil, ei pot dura luni intregi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>2. Bananele</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ca fructe tropicale ce sunt va dati seama ca nu se
impaca bine cu frigul si se innegresc de suparare. Glumesc. Dar asta este
adevarul, bananele tinute in frigider devin negre. La fel se intampla si cu
ananasul si avocado. Oricum faptul ca bananele devin negre nu inseamna ca sunt
rele ci doar ca sunt prea coapte si foarte dulci. Exista persoane care le
prefera asa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>3. Pepenele verde</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-jdUs4BTFA6s/XbtvrCeZcgI/AAAAAAAAFww/qNTTzl_3ygMXZFWrg43_vqEJQvUymlIsQCLcBGAsYHQ/s1600/melon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="melon_BunicaStieTot" border="0" data-original-height="447" data-original-width="597" src="https://1.bp.blogspot.com/-jdUs4BTFA6s/XbtvrCeZcgI/AAAAAAAAFww/qNTTzl_3ygMXZFWrg43_vqEJQvUymlIsQCLcBGAsYHQ/s1600/melon.jpg" title="12 alimente pe care nu ar trebui sa le punem la frigider." /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pepenele verde si cel galben - isi pierd aroma si
proprietatile in frigider astfel incat cel mai bun mod de a-l manca proaspat
este sa il infasurati intr-o carpa umeda. Daca dupa ce mancati va mai ramane il
puteti pune la rece cel mai bine intr-un borcan de sticla bine inchis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>4. Rosiile</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Desi este adevarat ca rosiile rezista mai mult la
frigider, temperaturile scazute le impiedica sa se coaca si isi pierd aroma si
textura. Daca le lasati la temperatura camerei acestea continua sa se
maturizeze iar aroma si savoarea lor vor fi mult mai pronuntate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>5. Citricele</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Portocalele, Limele, Lamaile si Mandarinele
putrzesc datorita umiditatii din frigider. Ele trebuie tinute la temperatura
camerei. Pielea lor groasa le protejeaza si in afara de asta in casa va mirosi
foarte bine. La fel se intampla si cu castravetele care daca este pus in
frigider se va inmuia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>6. Usturoiul si Ceapa</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZBBu3kDORAs/Xbtv4pfod1I/AAAAAAAAFw4/e5D1pbvhHLQLaMwK5glBSkUeIQJnytGwACLcBGAsYHQ/s1600/allium.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="onion_BunicaStieTot" border="0" data-original-height="387" data-original-width="473" height="522" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZBBu3kDORAs/Xbtv4pfod1I/AAAAAAAAFw4/e5D1pbvhHLQLaMwK5glBSkUeIQJnytGwACLcBGAsYHQ/s640/allium.jpg" title="12 alimente pe care nu ar trebui sa le punem la frigider." width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ceapa si Usturoiul isi pierd proprietatile si se
intaresc daca sunt bagate in frigider. Cel mai bine este să le depozitati
intr-un loc rece si uscat in semi-intuneric. Cutiile de lemn sunt perfecte. Dar
nu puneti ceapa in aceea</span><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Bookman Old Style";">i cutie cu cartofii, deoarec</span><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">e, curios,
cartoful face ca ceapa să se strice. Depozitati-le in cutii diferite. Nu puneti
usturoiul intr-un borcan de sticla inchis ermetic, deoarece are nevoie de aer.
Se gasesc in comert cutii din ceramica speciale pentru usturoi, care au gauri
si favorizeaza oxigenarea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>7. Ciocolata</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Vara foarte multi dintre noi depozitam ciocolata
in frigider pentru a nu se topi, dar adevarul este ca frigul modifica complet
textura si gustul ciocolatei. Faceti-o doar daca este prea cald si este
singurul mod in care ciocolata noastra nu se va transforma in Nutella.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>8. Ouale</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">In supermarket ouale sunt intotdeauna in afara
zonei reci, ceea ce ar trebui sa ne faca sa banuim ca este destul de rar sa le
pui in frigider. De fapt ceea ce le dauneaza este schimbarea de temperatura.
Cel mai bine este sa le pastrati la temperatura camerei, in camara sau in
dulapul din bucatarie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>9. Paine</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fFG5DlnUorA/XbtwEgvrVbI/AAAAAAAAFw8/ZSAL3Ss0r0MTdZg-EqHbw7bVdNKWWD37QCLcBGAsYHQ/s1600/all-sorts-bread.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="bread_BunicaStieTot" border="0" data-original-height="480" data-original-width="640" height="480" src="https://1.bp.blogspot.com/-fFG5DlnUorA/XbtwEgvrVbI/AAAAAAAAFw8/ZSAL3Ss0r0MTdZg-EqHbw7bVdNKWWD37QCLcBGAsYHQ/s640/all-sorts-bread.jpg" title="12 alimente pe care nu ar trebui sa le punem la frigider." width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Daca va ramas paine, cel mai bine este sa o taiati
felii si sa o congelati. Pusa in frigider painea isi va pierde savoarea si
textura, painea nu se impaca bine cu umiditatea din frigider.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>10. Mierea</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pusa in frigider mierea se va cristaliza si in
cele din urma isi va pierde o parte din proprietatile sale nutritive. In afara
de asta va fi aproape solida si greu de intins pe o felie de paine prajita.
Pastrati-o in dulapul din bucatarie, la intuneric. Nu-ti fie teama ca un borcan
te va tine o mie de ani, mierea adevarata nu are termen de garantie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>11. Cafeaua</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-FKBg5b-6smk/Xbtxemzc-cI/AAAAAAAAFxM/aZV6kN50lDAnIBEwSWrrKfFxW_uliBlKQCLcBGAsYHQ/s1600/top-view-wooden-spoon-canvas-bag-coffee-beans_1112-441.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="coffee_BunicaStieTot" border="0" data-original-height="417" data-original-width="626" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-FKBg5b-6smk/Xbtxemzc-cI/AAAAAAAAFxM/aZV6kN50lDAnIBEwSWrrKfFxW_uliBlKQCLcBGAsYHQ/s640/top-view-wooden-spoon-canvas-bag-coffee-beans_1112-441.jpg" title="12 alimente pe care nu ar trebui sa le punem la frigider." width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Temperatura scazuta din frigider afecteaza
gustul cafelei, atat macinata cat si boabe. In afara de asta daca pastrezi in
frigider un pachet de cafea desfacut risti ca mirosurile din frigider sa fie
absorbite de catre cafea. Pastrati cafeaua intr-un recipient etans in camara
sau in dulapul din bucatarie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b>12. Nucile</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Chiar daca temperaturile scazute pot face ca
nucile sa dureze mai mult timp, gustul lor nu va mai fi acelasi. Pastrati-le
intr-un recipient etans intr-un loc uscat si rece.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">P.S. Dacă ţi-a plăcut articolul şi consideri că
poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se cuvine şi transmite-l mai
departe.<o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-21784072611281974052019-10-27T15:48:00.001-07:002019-10-28T13:20:58.704-07:00Cum sa fii fericit - Obiceiuri pe care trebuie sa le schimbi pentru a invata cum sa fii fericit<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-r6wYu0ZdGFw/XbYbwnx1v-I/AAAAAAAABBY/jXXttPV_khc9xeAP6N_tCGuVaJNWKvGcACLcBGAsYHQ/s1600/cum%2Bsa%2Bfii%2Bfericit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cum-sa-fii-fericit" border="0" data-original-height="626" data-original-width="940" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-r6wYu0ZdGFw/XbYbwnx1v-I/AAAAAAAABBY/jXXttPV_khc9xeAP6N_tCGuVaJNWKvGcACLcBGAsYHQ/s640/cum%2Bsa%2Bfii%2Bfericit.jpg" title="Cum sa fii fericit." width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cum sa fii fericit in viata.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Daca nu sunteti mul</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">umit de viata dvs., personala sau
profesionala, problema nu este educatia dvs., lipsa de oportunitati,
atitudinile celorlalti sau chiar ghinionul.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Daca te simti nefericit, problema esti tu.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">De
ce depinde fericirea ta?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">50% din fericire este determinata de trasaturile
de personalitate, care sunt in mare parte mo</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">s</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tenite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Celelalte 50% din modul de a fi fericit este
determinat de factori asupra carora ai control: sanatatea, cariera, rela</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">iile </span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
interesele tale, scopul vie</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii
tale </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
ceea ce urmaresti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Daca va simti</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i neferici</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i, sta in puterea
voastra sa schimba</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
acest lucru.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #002060; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Obiceiuri pe care trebuie sa le schimbi pentru a inva</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #002060; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: #002060; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a cum sa fii fericit:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Poetul Rumi a spus candva<o:p></o:p></span></div>
<blockquote class="tr_bq">
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sarcina ta nu este sa cauti iubirea, ci sa
cauti si sa gasesti toate barierele pe care le-ai construit in tine impotriva
ei</blockquote>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Acela</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> lucru se poate spune despre cautarea
dvs. despre cum sa fi</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
ferici</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">In loc sa cau</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i fericirea in exterior, cauta in
interiorul tau toate acele lucruri care te impiedica sa fii fericit </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> gaseste o modalitate
de a le corecta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">1.
Nu egalati niciodata ceea ce cumparati cu satisfac</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ia<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Psihologii o numesc adaptare hedonista, ceea ce inseamna
ca oamenii schimba automat bucuria unei noi achizi</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii in conformitate cu
norma lor emo</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ionala.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pur </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> simplu, este acea senza</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ie de bucurie de
fiecare data cand te ui</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
la casa ta noua, ma</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">na
noua, mobilier nou sau haine noi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ideea este ca dispare repede </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> singura cale de a o recupera
este sa cumperi ceva nou.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Aceasta devine un ciclu de dependen</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a care nu va duce
niciodata la satisfac</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii
pe termen lung, cu atat mai pu</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">in
in gasirea modului de a fi fericit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> nu va fi pentru ca nu a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a suntem facu</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i. Adevarata noastra
fericire vine din a face, nu din a avea. A</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">adar, daca te intrebi cum sa fii
fericit </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
sa te simti bine cu tine, nu cumpara ceva, ci mergi mai degraba </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> ajuta pe cineva.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">2.
Nu lasa niciodata teama de critica sa te opreasca din a face ceea ce iti
doresti.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cand incerca</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i ceva diferit </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> sunteti dispu</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> sa incerca</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i lucruri pe care al</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii nu le vor face, ii
va determina imediat sa vorbeasca despre voi </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">, de obicei, nu intr-un mod
pozitiv.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Aminti</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i-va faptul ca atunci cand oamenii
vorbesc despre voi este un semn ca sunteti pe calea cea buna.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">3.
Nu uita niciodata sa fii ultimul<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Toata lumea vrea sa fie prima. Cu toate acestea,
este adesea mai bine sa fii ultimul: ultimul care renun</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a, ultimul care pleaca,
ultimul care continua sa incerce, ultimul care renun</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a la principiile </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> valorile sale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Intotdeauna vor exista oameni mai de</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tep</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i, mai talenta</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i, care sunt mai bine
conecta</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
au fonduri mai bune decat tine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cu toate acestea, nu vor ca</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tiga intotdeauna,
deoarece este posibil sa nu fie persistenti cu ei in</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">sisi</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Fii ultimul care renun</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a la tine </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> principiile tale
este una dintre principalele chei de a fi fericit. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">4.
Nu mai a</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tepta</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
ideea aceea grozava<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Astazi ai o mul</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ime de idei mici, cu un poten</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ial mare, a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a ca inceteaza sa cau</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i acea idee grozava
care i</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
va schimba viata </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
incepe sa pui in practica acele mici idei pe care deja le ai in minte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Fericirea este un proces, iar procesele se bazeaza
pe ac</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">iune.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">5.Cum
sa fii fericit? Nu mai a</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tepta<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ce ar trebui sa nu mai a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tep</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i in viata ta?
Momentul potrivit, oamenii potrivi</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i, pia</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a potrivita </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> lucrurile potrivite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Oamenii care traiesc in a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">teptare, i</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> lasa viata sa treaca.
Singurul tau dar este prezentul tau, in acest moment, a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a ca profita de el </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> inceteaza sa urmaresti
iluziile mentale despre cum ar trebui sa fie viata ta in viitor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Incepe</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i sa raspunde</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i la intrebarea dvs.
despre cum sa fi</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
ferici</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
chiar acum.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">8.
Nu mai crede ca nu esti fericit<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Inchide ochii. Imagineaza-</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i ca cineva are
puterea de a indeparta tot ceea ce i</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i apar</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ine: familia, munca sau afacerea,
casa, orice. Imagineaza-</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
ca totul a disparut.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
implora sa recupera</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
viata pe care deja o aveti? Te-ai simti plin daca ai reveni in viata ta? A</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i in</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">elege ca atunci cand
v-a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
gandit cum sa fi</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
ferici</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i,
ceea ce a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
avut a fost mult mai important decat ceea ce nu avea</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">T</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i-ai da seama ca ceva destul de incredibil a fost
luat de la tine? Binein</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">eles
ca ti-ai da seama. A</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">adar,
deschide ochii: literal </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
la figurat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">9.
Uita</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
de valoarea dvs. inerenta:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Valoarea dvs. nu depinde de factori externi, cum
ar fi titlurile, situa</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ia
sentimentala, statutul financiar sau cariera universitara. Acestea sunt
rolurile pe care le joci pur </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
simplu in viata ta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ca fiin</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a umana, ai o poveste
de spus </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
ceva de oferit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">10.
Inceteaza sa i</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
faci griji pentru viitor:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cand i</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i faci griji pentru ceva rau care se
poate intampla in viata ta, i</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
creezi propriul iad in tine, indepartand acea pace </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> lini</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">te de care te bucuri in
prezent.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">11.
Incetati sa va mai compara</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
cu al</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mark Twain a spus odata ca:<o:p></o:p></span></div>
<blockquote class="tr_bq">
comparatia este bucuria mortii</blockquote>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nu va mai compara</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i cu al</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i oameni, nu compara</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i fiecare restaurant,
moment romantic, cuplu, cafea sau vacan</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a de care v-a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i bucurat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ca sa fii fericit implica sa accep</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i ca situa</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">iile sunt diferite </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> sa </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii minte ca
diversitatea </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
contrastul sunt ceea ce te fac interesant.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">12.
Fiti recunoscatori:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cand te concentrezi prea mult pe ceea ce nu ai, de
obicei ui</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
sa fii recunoscator pentru tot ceea ce ai. A</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a ca opri</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i-va </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> aprecia</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i toata dragostea,
binecuvantarile </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
abunden</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a
din viata voastra; Cu siguran</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a
vei in</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">elege
cat de norocos esti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nu va exista fericire in viata ta daca nu exersezi
recuno</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tin</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a, numai atunci cand
esti mul</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">umit
de ceea ce ai realizat ii demonstrezi universului capacitatea ta de a primi mai
mult.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">13.
Nu va mai ignorati instinctele:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Majoritatea oamenilor traiesc o viata care nu le apar</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ine. Ei duc o viata
pe care al</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii
o a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">teapta
de la ei </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
inca se intreaba cum sa fie ferici</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Aminti</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i-va ca a trai o viata care nu este a
voastra este principalul regret al oamenilor inainte de a muri.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Trebuie sa ai curajul sa-</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i urmezi instinctele,
capacitatea de a fi credincios pasiunilor </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> credin</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">elor tale </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">, mai presus de
toate, fa ceea ce crezi ca este corect, nu ceea ce ceilal</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i se a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">teapta de la tine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">14.
Lasa-ti inima sa te conduca:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ego-ul este masca ta sociala </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> imaginea pe care o
ai despre tine. Este ceva ce poate fi ranit cu u</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">urin</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a de opinia </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> evenimentele vietii.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Inva</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a sa-ti acoperi sufletul, acea esen</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a eterna care este
dincolo de toate criticile, opiniile </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> etichetele. Inva</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a sa ai mai multa incredere
in tine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Spre deosebire de ego-ul tau, aceasta esen</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a este plina de
inteligen</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a,
for</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a,
iubire </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
in</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">elepciune.
Pentru a inva</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a
cum sa fii fericit, urmeaza aceasta esen</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">15.
Parase</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">te-</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
zona de confort:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Evita</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i sa va asuma</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i riscuri in viata
voastra </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
sa va urma</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
visele pentru ca va simti</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
in siguran</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a,
de</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
neferici</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i,
cu ceea ce ave</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
in prezent.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Uita</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i ca certitudinile de astazi se pot
schimba oricand, ceea ce implica faptul ca „securitatea dvs.” nu depinde de
ceea ce ave</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
astazi. Pe scurt, una dintre cheile din cautarea dvs. pentru a fi fericit este sa
lua</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
decizia de a parasi zona de confort.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">16.
Inceteza sa traiesti in capul tau:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cantitatea de timp pe care o petreci traindu-</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i viata in mintea ta </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> nu in prezent este
incredibila.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">I</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
petreci toata ziua rezolvand probleme in mintea ta, fiind ingrijorat de ceea ce
s-ar putea intampla sau nu, luand in considerare op</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">iunile </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> lasand singurul
moment in care trebuie sa ac</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ionezi:
astazi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Una dintre marile lec</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii de viata pentru a
trai la maxim este sa inve</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
sa traiesti prezentul, uitand de trecut </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> eliminand anxietatea viitorului.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A fi fericit nu este decat o chestiune de a trai
pe deplin in prezent.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">17.
Cum sa fii fericit cand pastrezi sentimente de ura?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Treci peste resentimente si dezamagiri caci ele nu
iti fac decat rau. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-aidtIGGAToc/XbYcXXzdElI/AAAAAAAABBg/wxgc7wIBY1gnpeGO9G-hnyQrizikRtSsACLcBGAsYHQ/s1600/cum%2Bsa%2Bfii%2Bfericit1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="626" data-original-width="940" height="425" src="https://1.bp.blogspot.com/-aidtIGGAToc/XbYcXXzdElI/AAAAAAAABBg/wxgc7wIBY1gnpeGO9G-hnyQrizikRtSsACLcBGAsYHQ/s640/cum%2Bsa%2Bfii%2Bfericit1.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p><br /></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">18.
Nu va mai concentrati pe lucruri care nu sunt importante:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">I</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
petreci prea mult timp concentrandu-te pe situa</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii care nu sunt benefice
obiectivelor tale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Faptul ca i</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i verifici constant e-mailul sau traiesti
in a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">teptarea
fiecarei actualizari a artistului preferat, nu te va face sa te apropii mai
mult de obiectivul pe care il ai. De fapt, nu va va ajuta in gasirea modului de
a fi fericit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Concentreaza-te pe ceea ce </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tii ca trebuie sa
faci azi pentru a ajunge la locul pe care il doresti maine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">19.
Esti inconjurat de negativitate:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Lumea din jurul tau este reflectarea gandurilor
tale dominante. Daca va concentra</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i zilnic pe problemele, conflictele,
momentele grele </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
grijile, tot ceea ce ob</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ine</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i este sa perpetua</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i aceste circumstan</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">e de mai multe ori.
Mai degraba, de ce nu incerci sa ai o atitudine pozitiva fa</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a de problemele tale?
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Zig Ziglar a spus bine:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoQuote">
„Gandirea pozitiva va va permite sa faceti totul mai bine decat
cea negativa”</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">20.
Nu te mai lupta cu prezentul tau:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Daca inca nu traiesti viata pe care o visezi,
accepta aceasta realitate in timp ce lucrezi pentru a ajunge unde iti doresti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Sa te ridici in fiecare zi luptandu-te cu
prezentul nu te va face sa ajungi mai repede unde iti doresti; Sa te plangi tot
timpul de munca ta, de </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">eful
tau sau de situa</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ia
ta actuala nu vor face decat sa iti ia din energia necesara pentru a lucra
pentru obiectivul pe care </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
l-ai stabilit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">21.
Esti un creator de semnifica</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii
</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
deseori inlocuiesti situa</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">iile
cu interpretari care nu exista.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Presupune</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i ca oamenii se
plictisesc de dvs. atunci cand sunt pur </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> simplu obosi</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i; tu interpretezi ca
esti judecat, criticat sau exclus atunci cand i</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i lipse</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">te curajul de a depa</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> indiferen</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">22.
Nu traiti din amintiri:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">De obicei, crezi ca timpul trecut a fost mai bun.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">I</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
petreci timpul in amintirea experien</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">elor </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> momentelor, si nu iti dai seama
ca nu iti ramane timp pentru a genera experien</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">e noi, timp pentru a trai </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> a experimenta, nimic
de care sa iti aduci aminte maine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Aminti</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i-va doar ca ceea ce face</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i astazi va fi ceva
din care ve-ti inva</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a
maine, a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a
ca fa in asa fel ca ziua de azi sa merite. Nimeni nu traie</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">te din amintiri.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">23.
Ai rabdare:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Trebuie sa ai rabdare ca tot ceea ce iti doresti
sa se indeplineasca; acel job la care visezi, o afacere profitabila, o companie
ideala ...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Totul in viata are nevoie </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> intrune</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">te un ciclu, a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a ca ai rabdare </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> asigura-te ca ac</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ionezi la momentul
potrivit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nu te mai gandi ca trebuie doar sa fii la locul </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> la timpul potrivit;
Este necesara </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
persoana potrivita.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">24.
Nu va mai simtiti vinovati sau ru</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">nati:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Daca exista ceva care ne face pe to</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i la egali, acelea
sunt gre</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">elile
pe care le facem </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
care nu ne fac mandri.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Gre</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">eala nu te face o persoana rea; Inva</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i sa va ierta</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i, sa va accepta</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> sa va aminti</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i ca ac</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">iunile nu definesc
cine sunteti.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Pentru a inva</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a cum sa fii mai fericit, trebuie sa te
ier</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
sa-</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
oferi o noua oportunitate de a incerca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">25.
Nu mai a</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tepta</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
momentul potrivit, incepe chiar de azi:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Obiectivele </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> visele tale a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">teapta momentul
potrivit pentru a fi puse in aplicare ...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> se dovede</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">te ca in acest moment
nu vine nimic </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
sunteti inca acolo, a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">teptand
</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
dorind o viata diferita. Un moment perfect pentru visele tale? Uita de asta, nu
exista un moment mai bun pentru a incepe decat astazi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">26.
Depaseste acele convingeri limitate:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Mass-media, copilaria ta </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> societatea in care
traiesti au impus credin</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">e
limitate, aspira</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii
reduse.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ai crezut ca exista o singura defini</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ie a succesului, ca esti
normal </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
ca oamenii „excep</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ionali”
merita lucrurile grozave din viata. Daca vrei sa fii fericit, trebuie sa rupi
aceste limite.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">27.
Nu mai amana fericirea:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nu mai amana fericirea asteptand ziua cand inve</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i cum sa te imboga</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">esti, sa fii mai de</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tept, mai inteligent,
mai experimentat, mai de succes sau cand ai indeplinit anumite criterii ...<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Vi se pare familiar?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Daca astazi nu reu</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">sit</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i sa va adapta</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> sa profita</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i din plin de fiecare
situa</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ie,
nu o ve</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
atinge maine. Deci nu amana decizia de a fi fericit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">28.
Nu lasa temerile sa i</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
controleze viata:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Evitati intotdeauna acele situatii, oameni si
momente care va sperie. Iar aceasta decizie te impiedica sa traiesti la potentialul
tau maxim.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">In timp ce frica te poate face sa te simti
inconfortabil, nu te poate impiedica sa cresti. Inva</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a sa traiesti cu ea </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> asigura-te ca,
dincolo de a fi un impediment, devine un motiv pentru tine sa ac</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ionezi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">29.
Nu trebuie sa te afecteze ceea ce cred altii despre tine:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">In tot acest timp a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i cheltuit energie, putere </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> pace interioara, ingrijorandu-va
de ce cred al</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii
despre voi </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
deciziile voastre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Adevarul este ca nu vei </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ti niciodata ce gandesc
al</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii
cu adevarat </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">,
cu atat mai pu</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">in,
parerile lor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Asa ca ai grija de dorinta ta de a invata cum sa
fii fericit, ce stii tu, ce intelegi si faci conteaza: comportamentele si
realitatile tale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">30.
Invata sa iei din cand in cand o pauza:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cand esti plin de angajamente, responsabilita</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> stres, trebuie sa inve</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i sa iei o pauza </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> sa ai un spa</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">iu in care sa i</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i reorganizezi viata.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Face</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i timp </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> acorda</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i prioritate
aspectelor cu adevarat importante ale vie</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii voastre, care, reprezinta baza
modului de a fi fericit.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Nu lasa ca viata ta de vis ideala, sa te lase fara
sa o traiesti pe a ta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">31.
Nu face</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
acelea</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
gre</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">eli:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoQuote">
„Daca cautati rezultate diferite, nu faceti intotdeauna acelasi
greseli”. </div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Daca exista ceva in viata ta care nu func</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ioneaza, incearca sa
faci lucrurile altfel.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Invatati din greselile pe care le faceti, asuma</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i consecin</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ele </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> lua</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i direc</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii noi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">32.
Nu lasa emotiile sa te consume:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cand trece</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i printr-o situa</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ie dificila </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> experimenta</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i triste</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">e, frica, durere sau
furie, nu pute</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
lasa aceste emo</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii
sa se impuna ra</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ionalita</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii voastre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Emo</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">iile nu definesc cine sunteti, a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a ca nu permiteti ca
din cauza lor sa luati decizii pe care le ve</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i regreta. Identifica</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i-le </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> inva</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i sa le gestiona</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i. Aceasta este
cunoscuta sub numele de inteligen</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a emo</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ionala.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">33.
Nu trebuie sa aveti a</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">teptari
prea mari:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cand ave</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">teptari mari? Cand a</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tep</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i sa ajunga la timp
autobuzul, sa fii sunat mai intai </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> ca prietenii </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> familia ta sa ac</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ioneze in
conformitate cu dorin</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ele
tale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ar trebui sa incerca</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i sa va conduce</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i viata cu pu</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">in
mai multa curiozitate, acceptare </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> cu o mentalitate mult mai deschisa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La final, vei descoperi ca re</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">eta de a inva</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">a cum sa fii fericit
este sa accep</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
ca viata este o suma de situa</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ii
nea</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">teptate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">34.
Amintiti-va unde doriti sa ajungeti:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Modul de a fi fericit implica a-</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i investi timpul
pentru a defini care sunt obiectivele tale in viata, scopul </span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">si</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> pasiunile tale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dupa ce i</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i dai seama ce anume doresti, define</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">te ce trebuie sa faci
pentru a ajunge la acel punct. In fiecare an, cand va defini</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i lista de scopuri,
aminti</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i-va
unde dori</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
sa ajungeti, altfel nu ve</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
ajuta decat sa executa</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">i
visele altora, nu ale voastre.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">35.
Nimic nu se poate intampla daca nu actionati:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Puteti citi toate cartile din lume, sa va inspirati
din nenumarate articole despre succes, sa va inscrieti la cursuri online…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cu toate acestea, daca nu decideti sa actionati si
sa executati, nimic, absolut nimic veti obtine in aceasta viata. Incepeti astazi,
aplicati-va cuno</span><span style="font-size: 12.0pt; line-height: 115%; mso-ascii-font-family: "Bookman Old Style";">ș</span><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">tintele, dorintele si
incepeti sa cautati cum sa fiti fericiti in fiecare zi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">P.S. Dacă ţi-a plăcut articolul şi consideri că
poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se cuvine şi transmite-l mai
departe<o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/01506075745021408089noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-75321484928869860512019-10-24T14:29:00.001-07:002019-10-24T14:31:34.750-07:00Importanta Vitaminelor si Mineralelor pentru organism<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-fgA7v3teKkI/XbICTNEsGPI/AAAAAAAAFwQ/hAJIzNGT4P8IGgrmjC82TEukwegRHaqCQCPcBGAYYCw/s1600/vitamin1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="vitamins-minerals_BunicaStieTot" border="0" data-original-height="1113" data-original-width="937" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-fgA7v3teKkI/XbICTNEsGPI/AAAAAAAAFwQ/hAJIzNGT4P8IGgrmjC82TEukwegRHaqCQCPcBGAYYCw/s640/vitamin1.jpg" title="Importanta Vitaminelor si Mineralelor pentru Organism" width="538" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Organismul are
nevoie de vitamine si de minerale pentru a functiona si pentru a indeplini atat
functii de baza, cat si procese complexe.</span></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"> Printre substantele cele mai
importante pentru organism se numara vitaminele A, C, D, E, K, complexul de
vitamine B, precum si minerale ca zincul, magneziul, calciul sau iodul.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Sa vedem deci importanta
vitaminelor si mineralelor pentru organism:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">VITAMINE SI
MINERALE<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="color: #0070c0; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Vitamina A<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="ES" style="color: #0070c0; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">- necesar : 5000
UI = 2 mg/zi (un morcov mediu conţine ceva mai mult de 10.000 UI). </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dacă
vitamina A luată constant perioade îndelungate la doze mari prezintă riscuri
notabile, precursorul său, beta-carotenul se pare că nu prezintă nici un risc,
chiar la doze mamut (x 100 doza zilnică). </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Trebuie spus că majoritatea fructelor
şi legumelor conţin cantităţi mult mai mari de beta-caroten decât de vitamină
A. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Deşi este o coincidenţă de denumire, nu cred că este greşit ca această
vitamină să se bucure de o consideraţie deosebită din partea noastră, ca fiind
vitamina…A ! Carotenoizii, dintre care potenţa cea mai mare o are
beta-carotenul, au efecte identice cu ale vitaminei A, dar riscul dezvoltării
unei intoxicaţii este aproape nul la doze foarte mari. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Diareea cronică,
medicaţia de scădere a colesterolului, uleiul mineral, contraceptivele orale,
alcoolul, fumatul, stresul, sarcina şi alăptarea, hepatitele şi ciroza hepatică
antrenează de fiecare dată deficite semnificative de vitamină A.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoTableGrid" style="border-collapse: collapse; border: none; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-padding-alt: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; mso-yfti-tbllook: 1184;">
<tbody>
<tr>
<td style="border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 159.6pt;" valign="top" width="213"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- funcţii : <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- antiinfecţioasă<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- substanţă anti-oxidantă redutabilă<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- vitamina nr. 1 în lupta anti-cancer<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- atenuează mult simptomele şi efectele secundare ale
curelor citostatice şi / sau radioterapice<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- reglementează somnul şi TA<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- creşte numărul şi stimulează activitatea limfocitelor
T „ajutătoare” (LTh)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- frenator folicular în sindromul premenstrual<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- stimulează şi creşte sinteza progesteronului<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- ajută la formarea smalţului dentar<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- utilă în tratamentul retinitei pigmentare<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- asigură vederea normală (participă la sinteza
rodopsinei, pigment fotosensibil din ochi) şi protecţia epiteliilor.
Determină inducţia, diferenţierea şi creşterea ţesuturilor epiteliale, le
menţine integritatea şi previne keratinizarea<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 159.6pt;" valign="top" width="213"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- rol important în reproducere<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- stabilizează membranele celulare<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- stimulează ARN-ul mesager, cât şi sinteza unor
proteine şi glicoproteine<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- determină secreţia lizozimului salivar<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- stimulează creşterea osoasă şi dentară<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- este un antagonist tiroidian<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- protectoare împotriva radiaţiilor<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- împreună cu vitamina C, reduce mult secreţia de mucus
bronşic la astmatici şi la bronşiticii cronici (BPCO)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- i s-a demonstrat eficienţa şi-n SIDA, studiile fiind
încă în curs<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- utilă în tratamentul calviţiei, al ridurilor şi al
acneei juvenile<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- îmbunătăţeşte toleranţa corpului la grefe<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- scade riscul dezvoltării unor boli cardio-vasculare
la persoanele care asociază şi un stil de viaţă sănătos ; reduce semnificativ
frecvenţa infarctului miocardic, iar recuperarea post-infarct este de mai
scurtă durată, iar riscul recidivelor este mai mic. Acelaşi efect îl prezintă
şi Coenzima Q10 (vezi mai departe)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- este vitamina longevităţii şi întârzie mult apariţia
senilităţii<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- protejează ADN-ul celular de acţiunea nocivă a
toxinelor<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
</td>
<td style="border-left: none; border: solid black 1.0pt; mso-border-alt: solid black .5pt; mso-border-left-alt: solid black .5pt; mso-border-left-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; mso-border-themecolor: text1; padding: 0in 5.4pt 0in 5.4pt; width: 159.6pt;" valign="top" width="213"><div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">- surse (mg / 100 g produs) :</span></b><span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> lucerna
(4,818), morcov (3-9), migdala (5-6), salata (4-8), măceşe (5), alune (4,4),
arahide (3,6), spanac (2,5), varza (2), sfecla roşie (1,78), mango (1,454),
papaya (1,25), pătrunjel, nucă (1,2), pepene galben (1,03) caisa (0,606),
măslina (0,2), roşia (0,133), uleiul de cătină, germenii de grâu,
leguminoasele, rădăcinoasele, citricele, prune, usturoi, ceapă, fasole verde,
tot ce-i verde, zmeură, pere, mere, smochine, creson, mazăre, bostan, dude,
gutui, avocado, castane, cireşe, banane, nap, castravete, ananas, coacăze,
mei, ovăz, orez, păpădie, struguri, ţelină, aloe.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: right;">
<span lang="ES" style="font-family: "bookman old style" , serif; line-height: 115%;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://bunicastietot.blogspot.com/2000/10/importanta-vitaminelor-si-mineralelor-2.html">Citeste mai depa<span id="goog_1851985933"></span><span id="goog_1851985934"></span>rte ➢➢➢</a></span></b></span></div>
</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-14042961893696430122019-10-19T15:13:00.001-07:002019-10-19T15:13:27.888-07:00Cum sa ne ingrijim corect unghiile.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-ywTKdknk0eo/XauIvI0GRmI/AAAAAAAAFrQ/xWwUrYAOFZ8H4-yk7xLiJHg7a9mwFUeUgCLcBGAsYHQ/s1600/unghiile.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="cum-sa-ne-ingrijim-corect-unghiile_BunicaStieTot" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-ywTKdknk0eo/XauIvI0GRmI/AAAAAAAAFrQ/xWwUrYAOFZ8H4-yk7xLiJHg7a9mwFUeUgCLcBGAsYHQ/s640/unghiile.png" title="Cum sa ne ingrijim corect unghiile" width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><em style="font-size: medium; text-align: left;"><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; font-size: 12pt; font-style: normal; line-height: 18.4px;">Unghiile, indice al starii de sanatate</span></em></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><br /> </o:p></span></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Chiar daca unghiile sunt o
materie moarta, ele sunt produse de celulele vii ale pielii. Partea din unghie
care se vede se numeste corpul unghiei si forma ei este un rezultat al
diversilor factori, inclusiv ereditari.</span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Elementele unghiei si modul
de formare<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Partea de jos a unghiei se
numeste radacina si este bine infipta intr-un sant al pielii. Cuticula acopera
radacina si de aici porneste cresterea unghiei.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Cand celulele unghiilor se
divid si incep sa creasca, ele devin compacte, se intaresc cu cheratina, iar cand
mor devin parte din unghie.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Materia celulelor moarte din
care sunt facute unghiile poate varia ca textura, duritate, flexibilitate in
functie de conditiile de viata ale celulelor vii si de starea generala de
sanatate.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="color: #404040; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 191;">Indiferent de superstitii, petele albe si striurile
reprezinta o suferinta a organismului.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="color: #404040; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-themecolor: text1; mso-themetint: 191;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Daca unghiile dumneavoastra
nu sunt atat de puternice si de sanatoase pe cat v-ati dori, acesta poate fi un
indiciu asupra faptului ca trebuie sa va controlati starea generala de sanatate
si alimentatia.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Daca aveti striuri de-a
lungul unghiei acesta poate fi un indiciu al deficatului de fier din organism.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Daca unghiile prezinta pete
albe se pune problema unui deficat de zinc sau vitamina A, in timp ce micile
santuri si adancituri indica o anemie a organismului sau o lipsa de calciu.
Evident, este nevoie de parerea unui medic care sa confirme toate aceste semne.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Unghiile friabile pot fi
rezultatul unei boli a sistemului digestiv si atunci este bine sa beti o
lingurita de otet de mere diluat intr-un pahar cu apa inaintea meselor.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Sunt mai multi factori care
pot contribui la deteriorarea unghiilor, cum ar fi detergentii puternici sau
contactul permanent cu chimicalele care se gasesc in preparatele pentru unghii
(oja, acetona etc.)<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Pastrarea unghiilor in bune
conditii<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Igew84raodY/XauJMHLcA_I/AAAAAAAAFrY/UY4QsK3fk_ETG749J9zLl6QD1XNzX_ZMQCLcBGAsYHQ/s1600/unghiile1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="cum-sa-ne-ingrijim-corect-unghiile_BunicaStieTot" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-Igew84raodY/XauJMHLcA_I/AAAAAAAAFrY/UY4QsK3fk_ETG749J9zLl6QD1XNzX_ZMQCLcBGAsYHQ/s640/unghiile1.png" title="cum sa ne ingrijim corect unghiile." width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Forma unghiilor dumneavoastra
se va putea pastra in cele mai bune conditii urmand cateva sfaturi simple:<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- Daca va confruntati adesea
cu ruperea unghiilor, este mai bine sa le taiati scurt.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- Nu folositi niciodata
unghiile pentru a deschide diverse recipiente (cutii, sticle sau borcane).<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- Nu va taiati unghiile cu o
forfecuta neadecvata care mai rau vi le strica. Utilizati pila de unghii pilind
intr-o singura directie, dintr-o parte spre centru, in nici un caz din spate in
fata.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- Utilizati substante de
curatat unghii de buna calitate. Nu folositi pentru curatarea ojei de pe unghii
decat tipurile cosmetice de acetona pentru ca acestea au in compozitia lor
substante care hranesc unghiile si nu le produc stricaciuni.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- Pentru hranirea unghiilor
cel mai bine si natural este sa folositi inmuierea acestora intr-un vas cu ulei
cald de migdale sau de masline sau germeni de grau pentru 10 minute. Aveti
grija ca uleiul sa nu fie prea fierbinte si sa va ardeti.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- Puteti apela la impingerea
inapoi a cuticulelor cu ajutorul unui accesoriu special sau folosind o crema de
maini speciala. Niciodata sa nu le taiati.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- Aplicati oja cu atentie, in
strat subtire, pentru ca altfel va sari repede.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- Culorile pale si umbrele
naturale tind sa imbatraneasca aspectul mainii, deci apelati mai bine la
culorile indraznete pentru ca mainile dumneavoastra sa para tinere.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Bolile unghiilor le fac
inestetice<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">In anumite conditii apare sub
unghii o materie alba, asemanatoare branzei, care produce faramarea acestora.
Tratamentul conventional care se foloseste necesita utilizarea preparatelor
impotriva ciupercilor.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Daca vreti sa incercati o
abordare naturala a acestei probleme, cufundati-va mainile intr-o solutie de
galbenele si adaugati dietei dumneavoastra un surplus de iaurt si drojdie de
bere.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Unghiile incarnate produc
dureri mari<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Observati daca zona din jurul
unghiei de la degetul mare al piciorului doare, este umflata sau rosie. Daca
da, inseamna ca aveti de-a face cu o unghie incarnata.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Acestea afecteaza de obicei
unghia degetului mare de la picior si pot fi foarte dureroase.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Persoanele care au unghiile
curbate si groase sunt cele mai predispuse, dar oricine poate suferi din cauza
acestor unghii.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Diabeticii trebuie sa aiba
mare grija in prevenirea si tratarea problemelor minore ale picioarelor
deoarece de aici pot decurge probleme medicale mari.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Cauzele aparitiei unghiilor
incarnate<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Unghiile incarnate apar, de
cele mai multe ori, din cauza taierii unghiilor mari de la picioare prea scurt
sau in urma utilizarii pantofilor necorespunzatori care preseaza unghia.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Unghiile incarnate pot sa
apara si in urma unor rani care afecteaza unghia.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Tratamentele traditionale sunt
bazate pe antibiotice<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Tratamentul traditional
preventiv consta in purtarea unor pantofi care sa protejeze piciorul cand va
taiati unghiile. Grija mare trebuie sa fie sa nu se produca infectii in zona.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Daca totusi acestea se produc
si zona este dureroasa, inflamata probabil, este bine sa utilizati antibiotice
si unguente care sa ajute la inlaturarea infectiei.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Tratamentele complementare<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Terapia cu plante –
specialistii sugereaza inmuierea degetului in solutie calda de galbenele.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Ingrijirea personala<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- Taiati-va unghiile in V cu
ajutorul forfecutei. Unghia va creste spre mijloc si nu va cauza probleme pe
margini.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- Inmuiati piciorul in apa
calda sarata si apoi aplicati un unguent specific pentru remedierea unghiilor
incarnate.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- Se spune ca lamaia
linisteste zonele inflamate. Daca doriti un tratament natural, legati o felie
de lamaie proaspata in jurul degetului si lasati-o peste noapte.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- Aplicati cataplasme cu
argila. Aplicati pe degetul bolnav putina argila, lasati-o sa se usuce apoi
puneti un ciorap de bumbac pana dimineata.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Prevenirea aparitiei
unghiilor incarnate<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Ingrijirea corecta a
unghiilor este primul pas in prevenirea unghiilor incarnate. Aceasta include
taierea corecta a unghiilor, purtarea unor pantofi corespunzatori si observarea
atenta a celor mai mici probleme care apar in zona pentru a le remedia cat mai
repede, pina se ajunge la infectie.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Este bine ca inainte de
taierea unghiilor sa se inmoaie mai intii picioarele in apa calda.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><br /></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em style="border: 0px; color: #585858; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none; font-family: "bookman old style", serif; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0in; vertical-align: baseline;">P.S. Dacă ţi-a plăcut articolul şi consideri că poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se cuvine şi transmite-l mai departe.</span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em style="border: 0px; color: #585858; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none; font-family: "bookman old style", serif; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0in; vertical-align: baseline;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em style="border: 0px; color: #585858; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none; font-family: "bookman old style", serif; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0in; vertical-align: baseline;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Articol scris de Cristina Matache<o:p></o:p></span></em></div>
<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-82519403899892922492019-10-19T14:46:00.001-07:002019-10-19T15:14:56.819-07:00Sfaturi pentru a va reveni dupa o zi grea de munca<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><o:p><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-4pyYfD5-Qak/XauCAO_basI/AAAAAAAAFq8/2cTzYhV6ZlgD28UCSls53MilPjlC6od8QCLcBGAsYHQ/s1600/Sfaturi%2Bpentru%2Ba%2Bva%2Breveni%2Bdupa%2Bo%2Bzi%2Bgrea%2Bde%2Bmunca.png" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="sfaturi-pentru-a-va-reveni-dupa-o-zi-grea-de-munca" border="0" data-original-height="1300" data-original-width="1300" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-4pyYfD5-Qak/XauCAO_basI/AAAAAAAAFq8/2cTzYhV6ZlgD28UCSls53MilPjlC6od8QCLcBGAsYHQ/s640/Sfaturi%2Bpentru%2Ba%2Bva%2Breveni%2Bdupa%2Bo%2Bzi%2Bgrea%2Bde%2Bmunca.png" title="Sfaturi pentru a va reveni dupa o zi grea de munca." width="640" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><em style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; font-style: normal; line-height: 18.4px;">Sfaturi pentru a va reveni dupa o zi grea de munca</span></em></td></tr>
</tbody></table>
</o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Cu totii stim ce inseamna o
zi lunga si istovitoare de munca si cum ne simtim dupa aceea. Dupa ce am trecut
prin clipe ingrozitoare de furie, nervi, graba, ajungem acasa secatuiti de
vlaga, cu dureri de cap si mintea parca amortita. Dar, pentru a avea parte
totusi de o seara placuta, exista cateva tehnici care au darul de a va scoate
din starea aceea ingrozitoare si a va pune pe linia de plutire.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Nu neglijati clipele de
relaxare in familie<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Inainte de toate, trebuie sa
realizati ca serile acasa sunt deosebit de pretioase si importante. Dupa ore de
lucru, in sfarsit aveti timp si pentru dumneavoastra si vreti sa faceti cat mai
multe atunci. Veti vrea sa fiti plini de viata si energie pentru a va putea
bucura de acele clipe alaturi de cei dragi. Copiii vor vrea ca parintii sa le
acorde mai multa atentie, dar, din nefericire, ei vor fi respinsi de cei
obositi si fara vlaga.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Primul pas: regenerarea<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Este foarte important sa
faceti un efort mintal pentru a lasa in urma treburile de la serviciu. Mintea
voastra este fixata inca pe unele probleme de serviciu? Opriti-va chiar acum.
Va fi destul timp pentru ca subconstientul vostru sa rumege aceste probleme si
chiar, poate, sa gaseasca solutii mai bune, mai creative ceva mai tarziu.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Deocamdata trebuie sa nu va
mai ganditi la serviciu, sunteti acum pe timpul dumneavoastra. O lume diferita
in care slujba pur si simplu nu exista. Este viata dumneavoastra si tot ce va
intereseaza acum sunt doar lucrurile care va fac sa va simtiti bine. Daca ati
realizat acest lucru, deja puteti sa faceti diferenta cu atitudinea pe care o
veti avea in orele care urmeaza.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Pasul doi: terapia cu apa
face minuni<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Va grabiti sa ajungeti
undeva? Aveti picioarele umflate si va dor pentru ca ati stat in picioare sau
ati avut de mers toata ziua? Lucrul de care aveti nevoie pentru a va calma
durerile este o baie si nici un tratament nu este mai eficient, energizant
decat cel cu H2O.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Daca va grabiti sa mergeti
undeva intr-o seara fierbinte de vara, incercati sa va stropiti pe fata cu apa
si sa tineti incheietura mainilor sub un robinet cu apa rece. Veti vedea ce
repede apa va va remonta!<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Puterea revigoranta a dusului<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Daca aveti mai mult timp la
dispozitie, un dus este minunat pentru efectele lui revitalizante. Un posibil
tratament de inclus atunci cand va faceti dusul este sa va frectionati corpul
cu o lufa sau cu un burete - masati-va singuri corpul cu miscari circulare,
incepand cu picioarele si apoi urcand din ce in ce mai sus. Este grozav pentru
ca in acest fel circulatia sangelui se face mai repede si mai bine. La iesirea
din dus poate veti dori sa profitati de pe urma uleiurilor de salvie sau menta
care va vor racori si va vor da o senzatie de prospetime.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Placerea bailor calde pentru
zilele reci de iarna<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">In serile racoroase de iarna,
cel mai indicat este sa va rasfatati cu ajutorul bailor - daca va puteti
permite o baie cu bule de apa - jacuzzi, cu atat mai bine. Incercati sa creati
o atmosfera cat mai relaxanta: reduceti lumina sau aprindeti cateva lumanari,
puneti niste muzica linistitoare, picurati putin ulei parfumat in baie - poate
incercati cu un ulei recomandat de aromoterapeuti cum este lavanda, cunoscuta
pentru proprietatile ei relaxante. Cand toate conditiile au fost indeplinite,
cufundati-va in baie si bucurati-va de starea pe care v-o confera.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Alte tratamente la indemana
tuturor<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Exista sute de alte lucruri
pe care le puteti face, toate in vederea revitalizarii dumneavoastra. Pe drumul
de intoarcere acasa de la serviciu incercati sa faceti mintal o lista cu toate
activitatile care va relaxeaza si va remonteaza si incercati-le pe rand intr-o
saptamana. Indiferent daca aceste activitati se rezuma la a va relaxa intr-un
fotoliu citind o carte buna, pregatind o prajitura, ingrijind florile sau
mesterind la ceva, nu conteaza atat timp cat va incarca bateriile si simtiti
cum incet, incet va reveniti din starea ingrozitoare in care erati cand ati
venit de la lucru.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Includeti si treburile
casnice in tratament<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Incercati sa evitati sa
faceti din orice activitate o necesitate trebuie sa fac, ci considerati-le ca
pe niste evenimente speciale. Aceasta va va ajuta sa scapati de stresul zilnic.
Trebuie sa preparati mancarea? Atunci faceti-o cu pasiune, bucurati-va ca
puteti sa faceti surprize placute celor din familie. Planificati dinainte,
incercati sa gasiti noi retete, sa decorati frumos farfuriile, sa aduceti mereu
un element surpriza care sa invioreze atmosfera, aranjati masa cu fast. Nu este
asa ca pare interesant? Evitati rutina si monotonia chiar daca evenimentele par
sa vi le impuna.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><br /></span></em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-kJRCzerTTFk/XauCWSFojjI/AAAAAAAAFrE/_Hl3qi-w79Isv3VyB0mgH-uXbt06UpDIwCLcBGAsYHQ/s1600/Sfaturi%2Bpentru%2Ba%2Bva%2Breveni%2Bdupa%2Bo%2Bzi%2Bgrea%2Bde%2Bmunca1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1300" data-original-width="1300" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-kJRCzerTTFk/XauCWSFojjI/AAAAAAAAFrE/_Hl3qi-w79Isv3VyB0mgH-uXbt06UpDIwCLcBGAsYHQ/s640/Sfaturi%2Bpentru%2Ba%2Bva%2Breveni%2Bdupa%2Bo%2Bzi%2Bgrea%2Bde%2Bmunca1.png" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Pentru treburile casnice care
ne sufoca<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Aveti multe treburi casnice
de facut dupa programul obisnuit de lucru? Incercati sa le impartiti in parti
mici de-a lungul a mai multe zile si apoi sa va desprindeti de ele pentru a
savura cateva clipe de liniste. Altfel veti avea tendinta sa le tot amanati si
sa nu mai terminati niciodata cu munca, iar serile nu vor fi niciodata
relaxante pentru ca veti avea tot timpul sentimentul de vina ca nu v-ati
terminat treaba.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Aveti mult de calcat?
Propuneti-va sa calcati in fiecare zi cate 15 minute dupa serviciu pana veti
termina.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Revitalizarea fizica este una
dintre cele mai recomandate<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Cateva exercitii fizice sunt
mereu binevenite. In afara faptului ca astfel vom pune muschii in miscare, asa
vom respira mai profund si creierul va fi mai bine irigat.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Incercati exercitiile yoga.
Incercati sa meditati. Acordati-va cateva minute pretioase numai pentru
dumneavoastra. Cititi ceva care stiti ca intotdeauna va inspira, va binedispune
si va remonteaza. Acordati-va cateva clipe pentru automasaj. Poate reusiti sa
mergeti in parc sa alergati sau doar sa va plimbati. Miscarea este, cum am mai
zis, excelenta pentru revitalizare si cresterea energiei.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Cateva cuvinte intelepte<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">- Pentru cateva minute doar
respirati incet, relaxat si constient.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">- Faceti ceva spontan, ceva
amuzant.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">- Faceti orice pentru a
sparge monotonia si rutina oboselii care apare dupa serviciu si nu va irositi
serile.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<br />
<em style="border: 0px; color: #585858; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none; font-family: "bookman old style", serif; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0in; vertical-align: baseline;">P.S. Dacă ţi-a plăcut articolul şi consideri că poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se cuvine şi transmite-l mai departe.</span></em><br />
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Articol scris de Cristina Matache<o:p></o:p></span></em></div>
<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-70277340104787243302019-10-19T12:59:00.000-07:002019-10-19T15:14:26.096-07:0010 secrete ale longevitatii despre care nu va vorbeste medicul<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Zece secrete ale longevitatii
despre care nu va vorbeste medicul<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><br /></span></em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-VnwLQEeJ5DY/XatqIACT20I/AAAAAAAAFpo/jaek7C7uoO4pkRpIzd-X9x6qsbKwmFHDwCLcBGAsYHQ/s1600/Zece%2Bsecrete%2Bale%2Blongevitatii.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1300" data-original-width="867" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-VnwLQEeJ5DY/XatqIACT20I/AAAAAAAAFpo/jaek7C7uoO4pkRpIzd-X9x6qsbKwmFHDwCLcBGAsYHQ/s640/Zece%2Bsecrete%2Bale%2Blongevitatii.png" width="426" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><br /></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Stiti oare ca doua cesti de
cafea pe zi scad cu 40 la suta riscul aparitiei pietrelor la vezica biliara?
Din pacate, majoritatea medicilor, chiar si cei mai buni, stiu sa va trateze,
dar nu sunt intotdeauna competenti in ceea ce priveste o alimentatie si un mod
de viata sanatos.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Iata zece sfaturi pe care le
auziti foarte rar sau chiar deloc in cabinetul unui medic.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><b>1</b> Consumul moderat de alcool
previne boala lui Alzheimer.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Un studiu de sase ani
intreprins la Universitatea Erasmus (Olanda) a stabilit ca la persoanele cu varsta
peste 55 de ani care au consumat una pana la trei portii de alcool pe zi exista
cu 42 de procente mai putine sanse de a se imbolnavi de aceasta boala, decat la
cei care nu au consumat alcool deloc. Trebuie sa tineti cont insa de un fapt:
consumul in exces de alcool nu are nici un rezultat pozitiv.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><b>2</b> Calciul previne infarctul.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Cercetarile noi in domeniu au
aratat ca femeile care si-au administrat cate 1.500 de miligrame de calciu
zilnic sufera de tulburari ale inimii mult mai putin decat cele care au
probleme cu deficitul de calciu. Cu toate acestea, doza zilnica de calciu nu
trebuie sa depaseasca 2.500 de miligrame.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><b>3</b> Rosiile previn afectiunile
inimii.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Un studiu asupra a 1.379 de
pacienti a aratat ca persoanele al caror regim alimentar este bogat in licopen
- substanta care se gaseste in rosii - sunt expuse mai putin de jumatate
acceselor de inima.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><b>4</b> Spalatul pe maini scade
sansa de a raci.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Nu va temeti ca veti
contracta o raceala atunci cand langa dumneavoastra stranuta cineva!
Cercetarile au aratat ca in opt cazuri din zece raceala se transmite prin maini.
Spalatul lor este cea mai eficienta masura profilactica, ce va apara de
infectia cu un virus.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><b>5</b> Exercitiile fizice moderate
previn diabetul.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Specialistii spun ca
plimbarea in pas mai rapid cate doua ore si jumatate pe saptamana scade
considerabil riscul de a va imbolnavi de diabet.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><b>6</b> Spanacul imbunatateste
vederea.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Cercetatorii din diferite
tari au ajuns la concluzia ca daca folositi de cinci ori pe saptamana spanac,
riscul aparitiei cataractei scade cu 77 la suta. Iar papaya contine un oxidant
foarte puternic care blocheaza lumina ultravioleta daunatoare.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<em><a href="https://1.bp.blogspot.com/-WplbA_tTZ0Q/XatqQzIDYzI/AAAAAAAAFps/ggGY3D94DyA4AJlfYbh3ciL9G5XzePNNwCLcBGAsYHQ/s1600/Zece%2Bsecrete%2Bale%2Blongevitatii1.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1300" data-original-width="867" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-WplbA_tTZ0Q/XatqQzIDYzI/AAAAAAAAFps/ggGY3D94DyA4AJlfYbh3ciL9G5XzePNNwCLcBGAsYHQ/s640/Zece%2Bsecrete%2Bale%2Blongevitatii1.png" width="426" /></a></em></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><b>7</b> Vitamina D previne intamplarile
neplacute care au legatura cu osteoporoza.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Cercetatorii unei
universitati americane au aratat ca femeile aflate in perioada postclimacteriu,
care iau permanent vitamina D, risca de doua ori mai putin sa sufere din cauza
osteoporozei decat cele care nu isi administreaza vitamina D.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><b>8</b> Consumul de alimente in
portii mici, dar dese scade colesterolul.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Toti stiu ca trebuie evitate
grasimile care se depun pe artere, dar medicii au aratat ca frecventa
administrarii alimentelor este la fel de importanta ca si continutul lor.
Studiile efectuate in Anglia au stabilit ca nivelul de colesterol este mai
scazut in cazul unei cantitati egale de grasimi si calorii in regimul alimentar
zilnic al celor obisnuiti sa manance de cinci-sase ori pe zi, dar in portii
mici, decat in cazul celor care iau o masa sau doua pe zi, dar foarte bogate.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><b>9</b> Luand in fiecare zi
multivitamine scadeti de doua ori riscul de a va imbolnavi de cancer.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Cercetarile noi arata ca
forta magica a vitaminei E in combinatie cu acidul folic, calciu si vitaminele
A si C scade riscul cancerului la intestinul gros cu 57 de procente.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;"><b>10</b> Rugaciunea grabeste
insanatosirea dupa interventiile chirurgicale, impiedica aparitia unor
afectiuni si prelungeste viata.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Cercetatorii din toata lumea
continua sa atraga atentia asupra unui fapt uimitor: persoanele care se roaga
in mod regulat sunt mai sanatoase decat cele care nu cred in Dumnezeu. Pentru
ca nu conteaza carui Dumnezeu si in ce biserica se roaga. Important este faptul
ca el crede in forte mai puternice decat el, ca incearca sa comunice cu acestea,
ceea ce il ajuta foarte mult.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<em style="border: 0px; color: #585858; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none; font-family: "bookman old style", serif; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0in; vertical-align: baseline;">P.S. Dacă ţi-a plăcut articolul şi consideri că poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se cuvine şi transmite-l mai departe.</span></em><br />
<em style="border: 0px; color: #585858; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none; font-family: "bookman old style", serif; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0in; vertical-align: baseline;"><br /></span></em>
<em style="border: 0px; color: #585858; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none; font-family: "bookman old style", serif; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0in; vertical-align: baseline;"><br /></span></em>
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">Articol scris de Georgeta Licsandru<o:p></o:p></span></em></div>
<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-43244147182523903392019-10-18T06:13:00.000-07:002019-10-18T06:29:48.958-07:00Yerba Mate - o solutie pentru o sanatate de fier.<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-MxlrLE4SA1I/Xam472701FI/AAAAAAAAFpI/ADwB40LyPpkQxxzDbOguWODKje5H4WQXgCLcBGAsYHQ/s1600/yerba-mate-tea.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="434" data-original-width="768" src="https://1.bp.blogspot.com/-MxlrLE4SA1I/Xam472701FI/AAAAAAAAFpI/ADwB40LyPpkQxxzDbOguWODKje5H4WQXgCLcBGAsYHQ/s1600/yerba-mate-tea.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Va prezentam ceaiul din telenovele Yerba Mate<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Suntem amorezati de telenovele. In fiecare telenovela cineva bea Mate. Asa cum la noi multe se intampla in jurul unei cesti de cafea, la ei la fel de multe se intampla in jurul unei cesti de Mate.</span><br />
<a name='more'></a><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;"> Numai ce-i vezi ca isi duc pipa la gura si sorb o inghititura de Mate. Ca fan al telenovelelor, simt ca si voi doriti sa stiti ce este, de fapt, un Mate, si tocmai de aceea va propun acest material edificator. Cand o veti mai vedea pe Kachora ca bea Mate cu Nesuferitul, atunci veti sti cu siguranta cam ce consuma cei doi simpatici indragostiti…<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Ce este Yerba Mate<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mate este un fel de ceai consumat în special in Argentina, Uruguai, Paraguai si sudul Braziliei. Se prepara din frunzele uscate ale arborelui peren Ilex paraguarensis (Yerba Mate). Substantivul mate provine din cuvantul mati, care denumeste dovleacul (Lagenaria vulgaris) ce este folosit pentru a se bea infuzia din el. Numele stiintific, Ilex paraguarensis, a fost dat de naturalistul si botanistul francez Auguste de Saint Hilaire în 1822. Arborele apartine familiei Aquifoliaceae si creste intre paralela de 10 si de 30 sud, in bazinele raurilor din Parana si Paraguai. Este o planta tipica regiunilor Alto Parana, Alto Uruguai si nord-estului Argentinei. Este o planta tropicala sau subtropicala, care necesita temperaturi ridicate si umiditate mare. In medie, se produc 300.000 de tone de mate anual.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">In salbaticie, planta are nevoie de 25 de ani pentru a ajunge la maturitate, atingand 15 metri inaltime. Frunzele cuneiforme alterneaza cu cele ovale, avand marginile usor zimtate. Infloreste in perioada octombrie-decembrie. Florile sunt mici iar corola este tetrametrica. Fructele seamana cu boabele de piper.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mate are o aroma dulce-amaruie care se aseamana cu ceaiul. Din 196 de componente chimice volatile continute de mate, 144 se regasesc si in ceai. Infuziile de Ilex paraguarensis sunt mai putin astringente decat cele obtinute din ceai.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Este folosit in medicina populara si este introdus in preparatele din ierburi, ca stimulant al sistemului nervos central, diuretic si antireumatic.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">O solutie pentru o sanatate de fier<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Yerba Mate sau doar Mate este o planta din America de Sud care a castigat multi adepti in toate colturile lumii. In cautarea unui stimulent natural fara efecte secundare si toxicitate s-a ajuns la Mate, care pare sa indeplineasca aceste conditii. Un revigorator al mintii si al trupului, o sursa naturala de nutritie, Mate merita atentia fiecarei persoane interesate de o sanatate optima. Yerba Mate a fost introdus in lumea civilizata de indienii Guarani din Paraguai si Argentina. A reprezentat din totdeauna un ingredient des folosit in tratamentele Guaranilor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">In Argentina moderna si în Paraguai, Mate a inceput sa fie consumat zilnic ca ceaiul sau cafeaua. Printre Guaranii nativi, folosirea acestuia in scopuri medicale persista inca. Îl consuma pentru a imbunatati imunitatea organismului, a curata si detoxifica sangele, a mentine echlibrul sistemului nervos, a revigora culoarea naturala a parului, a incetini procesul de imbatranire, a combate oboseala, a stimula mintea, a controla apetitul, a reduce stresul si, nu in ultimul rand, a elimina insomnia.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mate creste salbatic în Argentina, Chile, Peru si Brazilia, dar cel mai abundent se gaseste în Paraguai, unde este si cultivat. Planta este vag clasificata dupa medicina naturista occidentala ca planta aromatica, stimulent, laxativ, astringent, diuretic, purgativ, antiperspirant si inamic al febrei. Mate contine numeroase vitamine si minerale, rasina, fibre, ulei volatil, tanin si caroten. Dintre vitamine sunt prezente cele din complexul B, vitamina A, C si E. Mai contine acid nicotinic si pantotenic, magneziu, calciu, fier, sodiu, potasiu, mangan, silicon, fosfati, sulf, acid hidrocloric. În 1964, un grup de cercetatori de la Institutul Pasteur si Societatea stiintifica din Paris au ajuns la concluzia ca Mate contine practic toate vitaminele necesare sustinerii vietii.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Continutul de Xanthine<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">În plus fata substantele nutritive obisniute, Mate contine o substanta care apartine unei clase spacializate de elemente chimice numite Xanthine. Cu toate ca se gaseste doar o mica cantitate din aceste substante in Mate, prezenta lor a generat un mare interes. Xanthina primara din Mate este numita Mateina. Aceasta contribuie probabil foarte putin la actiunea generala a plantei dar a dat nastere la numeroase speculatii. Unele Xanthine sunt mai putin benefice, cum ar fi cafeina. Altele, ca theophyllina si theobromina, au actiuni specifice si un set caracteristic de efecte secundare. Cu toate ca Xanthinele au compozitie asemanatoare, fiecare in parte are proprietati unice. Cercetatorii de la Institutul de Igiena din Hamburg, Germania, spun ca, chiar daca ar fi cafeina in Mate, aceasta este într-o cantitate atat de mica incat ar fi nevoie de 100 saculeti de Mate pentru a se ajunge la cantitatea de cafeina continuta de o ceasca de cafea. Principiul activ din Yerba Mate nu este cafeina.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Exista un singur efect care este comun tuturor Xanthinelor: relaxarea musculaturii. Aceasta actiune face ca acestea (cu exceptia cafeinei a carei actiune de relaxare a muschilor este diminuata de alte efecte secundare) sa fie folosite ca dilatatori ai bronhiilor si elemente importante in tratamentul astmului. Se pare ca Mate contine combinatia perfecta de Xanthine. De exemplu, ca si alte Xanthine, stimuleaza sistemul nervos central; dar spre deosebire de majoritatea Xanthinelor (si in special de cafeina), Mate nu creaza dependenta si induce somnul. Este un diuretic lejer, la fel cum sunt foarte multe Xanthine, si imbunatateste circulatia sangelui in vasele de sange periferice, reducand presiunea sangelui fara efecte secundare. De asemenea, se cunoaste faptul ca Mate ajuta sistemul psihomotor fara a induce stari depresive ca majoritatea Xanthinelor. Doctorul Jose Martin, directorul Institutului National al Tehnologiei din Paraguai, spune ca noile cerecetari si tehnologia avansata au aratat ca, cu toate ca Mate are un anumit continut de cafeina, legatura moleculara este diferita. Mate nu are nici unul dintre efectele secundare ale cafeinei. Horacio Conesa, profesor la Universitatea de Medicina din Buenos Aires, afirma ca: Nu exista nici o contraindicatie din punct de vedere medical in privinta consumului de Mate. Studiile clinice arata ca pana si cei sensibili la cafeina pot consuma Mate fara a prezenta reactii adverse.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Proprietati gastrointestinale<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Poate ca cel mai mare beneficiu oferit de Mate este cel destinat tubului gastrointestinal. Multe persoane suferind de boli si leziuni ale acestui tub au raportat imbunatatiri imediate in urma consumului de Mate. Constipatia, acuta sau cronica, poate fi usor inlaturata de Mate. Acesta stimuleaza miscarea normala in intestine.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Efecte asupra sistemului nervos<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mai bun decat oricare alta Xathina, Mate are proprietatea de a mari agilitatea mintii fara efecte secundare ca nevrozele sau tremuraturi. Se pare ca actioneaza ca un tonic, stimuland un sistem nervos slabit si sedand un sistem nervos foarte excitat. Ceea ce se cunoaste despre efectele consumului de Mate, se limiteaza la observatii asupra schimbarilor de comportament spre stari energice, imbunatatirea puterii de concentrare, scaderea gradului de nervozitate, agitatie si anxietate, cresterea rezistentei la oboseala psihica. Imbunatatirea starii persoanei in caz de depresie se realizeaza dupa ce aceasta consuma Mate, cauza fiind cresterea energiei. Unul dintre aspectele remarcabile ale Mate-ului este acela ca nu deregleaza ciclurile normale de somn; chiar are puterea de a regla somnul.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Efecte cardiovasculare<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Bolile de inima de toate tipurile au fost tratate sau prevenite prin folosirea Yerba Mate-ului. Acesta suplineste multe elemente nutritive necesare inimii pentru buna functionare si tratament. In plus, Mate creste cantitatea de oxigen destinata inimii, in special in perioadele de stres sau efort fizic. Mate a devenit favoritul persoanelor care practica culturismul si a tuturor celor interesati de beneficiile aduse de exercitiile fizice. Efectele metabolice ale Mate-ului par sa includa si evitarea scaderii nivelului carbohidratilor in cazul exercitiilor fizice prelungite. Aceasta actiune are ca finalitate arderea mai multor calorii, marirea eficientei cardiace si scaderea presiunii sangelui.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Efecte asupra imunitatii organismului<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">O observatie prezenta in majoritatea scrierilor sud-americane despre Mate este aceea ca Mate imbunatateste imunitatea organismului si capacitatea lui de a reactiona la diferite boli. Aceste actiuni, ca hranirea si intarirea organismului persoanei bolnave in timpul manifestarii bolii si in covalescenta, accelereaza procesul de vindecare. Mecanismele exacte prin care actioneza Mate nu au fost inca descoperite, dar ele includ actiuni impotriva bolilor si cresterea rezistentei organismului in contactarea acestora. Continutul nutritional al plantei joaca probabil un rol major in acest sens, dar se poate ca si alte elemente componente sa contribuie la actiunea de stimulare a activitatii celulelor albe din sange.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Proprietati nutritive<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Interactiunea numeroaselor elemente nutritive din Mate nu a fost niciodata studiata în amanunt. Dar marturiile privind calitatile nutritive ale Mate-ului nu sunt mai putin spectaculoase. Mate este folosit adesea ca mancare esentiala, cateodata inlocuind alimente importante ca painea sau legumele. Elimina cu usurinta senzatia de foame si este la fel de hranitor ca o masa in toata regula, in opinia cunoscutilor medici naturisti cilieni, J. Zin si R. Weiss. Lucratorii din Corpurile pentru Pace au raportat cazuri in care grupuri mari de bastinasi si-au pastrat sanatatea in perioadele de foamete, chiar daca mancau o singura masa frugala pe zi. Acest lucru se întampla deoarece ei beau cantitati mari de Yerba Mate. Cativa dintre ei si-au petrecut intreaga viata urmand aceasta dieta si au atins varste foarte inaintate, chiar peste suta de ani. Guvernantii din America de Sud au adoptat aceasta dieta pentru a incuraja mamele, in special din regiunile sarace, sa includa Yerba Mate în alimentatia copiilor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cum se utilizeaza Yerba Mate<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Yerba Mate este un ceai si din acest motiv poate fi folosit ca atare. Modul cel mai uzual de ambalare sunt saculetii de 500 grame cu frunze uscate de Mate. In unele locuri se gaseste in saculeti de ceai numiti Mate Cocido, dar nu are aceeasi putere si nu aduce aceleasi beneficii ca cel folosit in metodele traditionale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Yerba Mate isi trage numele de la vasul traditional din care se bea. Acest vas era facut dintr-un dovleac uscat si decorat, dar in zilele noastre poate fi facut si din altceva. In America de Sud, de unde este original Mate, este inca baut din vasul traditional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">In prezent exista numeroase modalitati de preparare a ceaiului Mate. Poate fi preparat si ca oricare alt tip de ceai si strecurat inainte de a fi turnat in cana. Alta modalitate ar fi ca Mate sa fie introdus intr-un filtru de cafea si preparat ca atare. Poate fi baut si rece, cu gheata, in zilele fierbinti de vara. Daca aveti un vas special pentru Mate, facut dintr-un dovleac, ceaiul se prepara dupa metoda traditionala.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Prepararea traditionala a infuziei de Mate<o:p></o:p></span></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/-BW1-pE4XaE" width="560"></iframe><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Pentru a prepara infuzia de Mate, se pun frunzele uscate de ceai in vasul special iar apoi se toarna apa fierbinte (aproximativ 70 de grade C). Infuzia este bauta printr-un pai din metal numit bombilla care are un filtru la capatul ce se afla în ceai pentru a nu lasa sa treaca bucatelele de frunze. Sunt multe tehnici de preparare a ceaiului Mate, dar o metoda traditionala este urmatoarea:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">1. se umple trei sferturi din vasul special cu Yerba Mate. Pentru a obtine mai mult ceai, dar mai putin concentrat, se umple doar jumatate din vas cu frunze de Mate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">2. se toarna apa fierbinte pana aproape de umplerea vasului. Nu este nici o problema daca unele frunze raman uscate, plutind la suprafata. Ele vor absorbi apa la urmatoarele preparari ale infuziei.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">3. se lasa cateva secunde pentru ca frunzele sa absoarba apa, dupa care se toarna iar apa fierbinte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">4. cand apa nu mai este absorbita, se introduce paiul metalic (bombilla) in vas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Unele persoane adauga zahar sau alte frunze de ceai, ca menta de exemplu. Altele, inlocuiesc apa cu lapte, in special pentru copii. Aceleasi frunze de Mate pot fi folosite de mai multe ori, pana cand apa nu mai are nici un gust. Folosirea repetata a frunzelor este o metoda eficienta de extragere a tuturor elementelor benefice din planta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Cei care beau pentru prima data vor simti un gust neobisnuit dar care le va ramane in memorie. Este ca si cum organismul ar sti cat de benefic este Mate pentru el si ar cere sa mai bea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Nu doar pentru trup<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Mate nu este benefic doar pentru trup. Este bun si pentru suflet. Bautul Mate-ului poate fi o forma de meditatie si reflectie, permitand ceaiului sa intre in corp si mintii sa se odihneasca. Dar aceste lucruri nu se intampla cand persoana il bea singura.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">In folosirea traditionala a Mate-ului, acesta era cel mai adesea impartit cu prietenii apropiati si cu familia. Ramasite ale tipului de apropiere despre care a scris Robert Heinlein in Straini pe pamînt strain, unde personajele deveneau frati de apa sau surori de apa cand beau din acelasi vas unul dupa altul, se regasesc si la cei care impart ceaiul Mate creandu-se o legatura stransa intre ei. Yarba Mate este un simbol al acceptarii totale si al prieteniei.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">In Argentina si Brazilia, fermierii, dupa ce termina de lucrat pamantul, se aduna in jurul unui foc de tabara si beau Mate pentru a-si intari legaturile de prietenie. In Buenos Aires, este ceva obisnuit sa intalnesti familii, indragostiti sau prieteni care beau impreuna Mate pe plaja sau pe terase. In aceste locuri, daca esti invitat de un grup sa bei Mate trebuie sa consideri aceasta invitatie ca pe cel mai de pret compliment si trebuie apreciat ca atare. Pentru a evita sa ofensezi pe cineva la o asemenea adunare trebuie respectate cateva reguli.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">In adunarea traditionala in care se bea Mate exista o singura persoana care toarna apa fierbinte si serveste ceaiul celorlalti. La o petrecere cu prieteni apropiati, aceasta persoana este gazda. In general, cel care serveste va bea primul si va face si o noua infuzie. Aceasta noua infuzie va fi bauta de urmatoarea persoana din acelasi vas. Acest procedeu se repeta pana cand toti cei prezenti beau si aroma din frunze dispare.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Unii considera acest obicei neigienic. Probabil ca este, dar nu mai neigienic ca sarutul. Exact acest lucru face ca Mate sa fie baut intre persoane foarte apropiate, la un eveniment intim. Ceaiul se imparte cu cei cu care ti-ai împarti si sufletul.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; border: 0px; color: #585858; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0in; vertical-align: baseline;">P.S. Dacă ţi-a plăcut articolul şi consideri că poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se cuvine şi transmite-l mai departe.</span></em><em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><o:p style="margin: 0px; padding: 0px;"></o:p></span></em></div>
<div>
<em style="border: 0px; font-family: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="border: 1pt none; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: 24px; margin: 0px; padding: 0in; vertical-align: baseline;"><br /></span></em></div>
</div>
<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-13509219196827295472019-10-17T18:36:00.000-07:002019-10-17T18:38:30.258-07:00Aveti incredere in voi insiva<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ew-TJ0asEYY/XakV3ILe2MI/AAAAAAAAFo8/krtXuCOSQI45sEsinGBX4-_uvcf2JJTpgCLcBGAsYHQ/s1600/aveti%2Bincredere%2Bin%2Bvoi_BunicaStieTot.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="aveti-incredere-in-voi_BunicaStieTot" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-ew-TJ0asEYY/XakV3ILe2MI/AAAAAAAAFo8/krtXuCOSQI45sEsinGBX4-_uvcf2JJTpgCLcBGAsYHQ/s640/aveti%2Bincredere%2Bin%2Bvoi_BunicaStieTot.png" title="Aveti incredere in voi insiva" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<strong><span style="color: #cc0000; font-family: "bookman old style" , "serif";">Aveti
incredere in voi insiva<o:p></o:p></span></strong></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Daca va
simtiti lipsita de incredere in propria persoana, cititi mai jos cateva trucuri
care va vor ajuta sa va mentineti increderea in propria persoana.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Spuneti-va
mereu ca sunteti unica. Nu mai e nimeni exact ca dumneavoastra, asa ca nu va
mai comparati mereu cu altii. In plus, standardele de frumusete moderna pun
accent pe unicitate, pe micile defecte care dau farmec si, mai ales, pe
increderea in sine si in fortele proprii.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Purtati-va
ca si cum ati fi foarte sigura pe dumneavoastra. Astfel, nu numai ceilalti vor
crede ca sunteti foarte încrezatoare in fortele proprii, dar si dumneavoastra
veti incepe sa credeti asta.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Creati-va
un mers sigur si dezinvolt. O postura corporala buna nu numai ca va contribui
pozitiv la aspectul dumneavoastra general, dar îi va face pe ceilalti sa creada
ca sunteti mandra de propria persoana. Incercati acest mic exercitiu atunci
cand intrati într-o incapere plina: trageti de umeri, indreptati-va spatele,
trageti-va burta si mergeti cu capul sus; veti vedea multe capete intorcandu-se
dupa dumneavoastra.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Laudati-va
singure! Incepeti prin identificarea punctelor-forte ale fizicului si
psihicului dumneavoastra si apoi faceti-va singure complimente. Spuneti-va”
Sunt sexy”; am un par matasos, ochi frumosi, picioare lungi, dinti albi si un
zambet innebunitor. De asemenea, constientizati importanta muncii dumneavoastra
de acasa si de la serviciu, binele pe care il faceti prietenilor vostri;
rememorati situatiile in care inteligenta, sarmul si personalitatea dumneavoastra
au fost puse in valoare. In timp, veti observa ca nesiguranta dumneavoastra va
disparea, fiind inlocuita de o atitudine pozitiva si de incredere in sine.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Gasiti-va
o noua preocupare. Incepeti sa practicati un sport, fie si aerobic; inscrieti-va
la un curs de limbi straine, management, arte plastice sau orice altceva
considerati ca vi se potriveste si v-ar face placere. A face ceva la care
suntem buni va va face mai încrezatoare in propriile capacitati si va va ajuta
sa nu deveniti preocupate exclusiv de felul cum aratati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<em><span style="background: white; border: none 1.0pt; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 150%; padding: 0in;">P.S. Dacă ţi-a plăcut articolul
şi consideri că poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se cuvine şi
transmite-l mai departe.</span></em><em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<br /></div>
<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-42328902024876764562019-10-17T17:03:00.000-07:002019-10-17T17:03:38.310-07:00Magia unui make-up reusit - Unele trucuri cu efecte mari<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-n2bVNaZaxqM/Xaj_IMwDt7I/AAAAAAAAFow/XYIS9z5D7IIhuWxgtofS6IkVLHWWjwMuQCLcBGAsYHQ/s1600/magia%2Bunui%2Bmake-up%2Breusit_BunicaStieTot.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1068" height="640" src="https://1.bp.blogspot.com/-n2bVNaZaxqM/Xaj_IMwDt7I/AAAAAAAAFow/XYIS9z5D7IIhuWxgtofS6IkVLHWWjwMuQCLcBGAsYHQ/s640/magia%2Bunui%2Bmake-up%2Breusit_BunicaStieTot.png" width="426" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Magia unui make-up reusit - Unele trucuri cu efecte mari<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;"><b>Vestimentatie</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Stilul
este peren, indiferent de curentele modei. O data ce v-ati gasit un stil care
vi se potriveste, nu incercati cu orice pret sa va încadrati în tiparele
dictate de un sezon sau altul al modei. Cuvantul-cheie al stilului este
simplitatea; o vestimentatie prea incarcata va va face sa nu aratati elegant.
Unul din cele mai importante aspecte este încrederea in sine: un mers lejer,
dezinvolt, care denota siguranta de sine, se va asorta cu orice toaleta.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;"><strike>De
retinut:</strike><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Folositi-va
de vestimentatie pentru a va evidentia punctele forte (de exemplu,
subliniati-va talia atunci cand aveti ce sublinia), si pentru a ascunde partile
de care nu sunteti mandra (rochii, pulovere, bluze largi, drepte, atunci cand
talia lasa de dorit)<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Punctati-va
garderoba cu pete de culoare. Atentie însa: nu combinati în cadrul aceleiasi
toalete mai multe nuante prea vii si nu purtati nuantele tari prea aproape de
fata daca nu sunteti machiata cu simt de raspundere, pentru ca va va face sa
aratati prea palida.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Evitati
abuzul de accesorii: ori purtati un set, ori rezumati-va la una, maximum doua
piese deosebite.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;"><b>Secretele
machiajului</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Fie ca
va machiati zi de zi, foarte mult, fie ca apelati la acest truc mai rar, iata
cateva secrete ale machiajului care va vor face sa aratati mult mai bine:<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Aplicati
întotdeauna un balsam de tratament înainte de ruj: acesta face buzele sa arate
mai fine, mai moi. Pentru a da buzelor mai mult volum, aplicati peste ruj, în
centrul buzei superioare, lip-gloss incolor sau putin sidefat.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Folositi
mai bine un burete de pudra în locul pensulei, pentru ca astfel pudra adera mai
bine la piele, dandu-va un aspect mai natural.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Ca sa nu
se adune concealerul (fardul corector) in ridurile fine de sub ochi, aplicati
mai intai o crema speciala pentru zona ochilor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Pentru a
face genele sa para mai groase, aplicati mai intai pudra pe ele, apoi rimel
(mascara). Rimelul incolor este ideal pentru un aspect natural si, in plus, imblanzeste
genele prea curbate.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Pentru
ca sprancenele sa nu se ciufuleasca, dati-le cu spuma sau rimel incolor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Pentru a
evita un aspect imbatranit, nu abuzati de rimel si nu-l aplicati pe genele de
jos; de asemenea, folositi pensule pentru a aplica machiajul si estompati
liniile prea exacte cu un buretel de bumbac; cand va alegeti fondul de ten,
alegeti unul translucid, care reflecta lumina si estompeaza astfel ridurile.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;"><b>Ce sa
faceti:</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Cand va
demachiati, masati crema sau lotiunea de demachiat pe fata pentru un
minut-doua.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">In
fiecare zi, lasati pielea sa respire, intre demachiere si aplicarea cremei.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Cand va
demachiati si va faceti peeling, aplicati produsele respective si pe gat. Multe
femei au mare grija de aspectul fetei, dar neglijeaza gatul si aceasta se vede
mai tirziu.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;"><b>Ce sa nu
faceti:</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Sa nu va
spalati fata cu apa foarte fierbinte sau rece ca gheata. Aceasta poate duce la
spargerea capilarelor. Totusi, este bine sa va clatiti fata alternind apa rece
si calda pentru a imbunatati circulatia. Evitati insa extremele.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Sa
spalati lotiunea tonica pe fata - astfel, va veti deshidrata tenul. Deci
aplicati lotiunea si apoi stergeti surplusul cu un prosop.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Sa
schimbati mereu produsele de machiaj. O data ce v-ati gasit un produs de ingrijire
sau machiaj care vi se potriveste, nu renuntati usor la el, pentru ca pielea se
adapteaza mai lent.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Sa
aplicati prea multa crema de fata - astfel, pielea fetei se va lenevi si nu-si
va mai indeplini functiile naturale.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;"><b>Surse de
energie</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Preparati-va
singure o bautura energizanta dintr-un ananas, o banana si lapte degresat.
Raciti-o la frigider inainte de a o bea.</span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Alti
energizanti naturali pe care ii puteti gasi în farmacie, sub forma de capsule:
guarana, Ginseng coreean, aloe-vera, co-enzima Q10 si iarba siberiana
Eleutherococcus senticosus.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Mentineti-va
o atitudine optimista si pozitiva. Incetati sa va plangeti si bucurati-va de
viata. O atitudine mentala pozitiva influenteaza simtitor nivelul de energie.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0in 0in 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Bookman Old Style", serif;">Nu
sariti peste micul dejun. Mancati un mic dejun cat mai consistent (care sa
cuprinda paine neagra, integrala, cereale, fructe, legume iaurt): altfel
energia va va scadea pana la ora 10 dimineata si va fi greu sa va concentrati
asupra problemelor pe care le aveti de rezolvat.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">P.S. Dacă ţi-a plăcut
articolul şi consideri că poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se
cuvine şi transmite-l mai departe.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-8943594681434343402019-10-17T16:11:00.000-07:002019-10-17T16:16:04.457-07:00Solutii instant de frumusete<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-QVeGZk_wvsw/Xaj0zHWR1ZI/AAAAAAAAFok/1HRzdr7ULB4ub4L5RcP7wGkgEFSi522VgCLcBGAsYHQ/s1600/Solutii%2Binstant%2Bde%2Bfrumusete_BunicaStieTot.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="solutii-instant-de-frumusete-BunicaStieTot" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-QVeGZk_wvsw/Xaj0zHWR1ZI/AAAAAAAAFok/1HRzdr7ULB4ub4L5RcP7wGkgEFSi522VgCLcBGAsYHQ/s640/Solutii%2Binstant%2Bde%2Bfrumusete_BunicaStieTot.png" title="Solutii instant de frumusete" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Par zburlit, cearcane, cosuri obraznice, creion contur care o ia
razna… si doar cateva minute la dispozitie ca sa remediezi situatia. Ramai
calma, se rezolva!</span></div>
<a name='more'></a><o:p></o:p><br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Legile
lui Murphy functioneaza. Tocmai atunci cand te grabesti mai tare sa pleci spre
serviciu, in oras sau la o petrecere, parca toate ti se pun impotriva. Rujul se
intinde, rimelul a ajuns pe obraz, parul da dovada de prea multa personalitate…
Solutii se gasesc insa pentru orice situatie.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Par fara volum<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Apleaca-ti
capul in fata, ciufuleste putin parul si pulverizeaza fixativ la radacini.
Ridica apoi capul si aranjeaza cu degetele suvitele de par dupa cum doresti.
Pentru fixarea coafurii mai poti pulveriza un strat fin de fixativ.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Cosuri<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Nu
incerca "tratamente proprii de curatarea fetei" chiar inainte de a
iesi din casa. Pielea traumatizata are nevoie de timp sa-si revina, raman urme
rosii, iar cosurile stoarse devin si mai vizibile. Mai bine trece un cub de
gheata peste el, ca sa atenuezi inflamatia, apoi mascheaza-l cu putin fond de
ten sau baton corector. Aplica produsul putin cate putin, in straturi subtiri,
estompand usor cu degetul de fiecare data, pana la uniformizare. In momentul in
care roseata din zona inflamata s-a atenuat, retusul este gata. Nu continua mai
mult, deoarece risti sa inlocuiesti o pata rosie cu una maronie.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Cearcane si ochi umflati<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Pune in
frigider doua linguri de metal si tine-le 10-15 minute. Aplica apoi lingurile
cu partea concava pe pleoape timp de 2-3 minute. Senzatia de rece determina
constrictia vaselor si diminuarea pungilor de sub ochi. Doua felii de
castravete tinute 5-10 minute pe pleoape au si ele acelasi rol.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Par electrizat<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Foloseste
o perie sau un pieptene cu dinti de lemn. Daca nu dispui de asa ceva, renunta
macar la pieptenele de plastic si aranjeaza parul cu degetele. Umezeste-ti
palmele si trece-le peste par ca sa cumintesti firele rebele. Pulverizeaza apoi
fixativ, are rol antistatic.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Creionul contur de ochi a dat gres<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Cu un
betisor pentru urechi inmuiat in demachiant corecteaza linia de contur.
Foloseste mai multe betisoare curate, ca sa preintampini intinderea culorii.
Indeparteaza bine urmele de demachiant, altfel creionul va aluneca si linia nu
va mai fi la fel de precisa. Daca nu mai ai timp sa refaci linia, estompeaz-o
usor cu un fard in nuanta creionului contur. Coloreaza apoi pleoapa cu o nuanta
de fard de ochi mai deschisa.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";"><br /></span>
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Citeste si <a href="https://bunicastietot.blogspot.com/2008/12/cosmetica-la-domiciliu.html" target="_blank">Cosmetica la domiciliu - Masti care ne fac bine la ten</a></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Ten descuamat<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Aplica
un strat de crema mai grasa (de exemplu, crema de noapte sau unguent de
galbenele), las-o sa intre in piele 5-15 minute si indeparteaza excesul cu
tampoane demachiante umezite usor cu apa calduta. Tamponeaza usor cu un
servetel de hartie. La suprafata pielii va ramane o pelicula hranitoare care va
uniformiza tenul. Cu ajutorul unei pensule groase, pudreaza apoi tenul, dar
intr-un strat foarte subtire (scutura pensula inainte), pentru un efect mat.
Renunta pentru moment la fondul de ten sau fardul de obraz.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Buze uscate<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Unge-le
mai intai cu un balsam de buze sau cu un strat de crema hidratanta. Lasa sa
actioneze 3-5 minute, apoi sterge cu un servetel de hartie. Aplica un nou strat
de balsam/crema, apoi rujul (evita-le pe cele rezistente la transfer, care sunt
prea uscate), intr-o nuanta pastel (rujurile inchise scot in evidenta ridurile
fine de pe buze si imperfectiunile).<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Rujul se intinde<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Cu o
bucata de batistuta de hartie, infasoara un betisor de urechi si sterge rujul
care a depasit conturul buzelor. Foloseste un creion de buze in nuanta rujului,
pentru a delimita conturul gurii. Daca nu ai creion de buze, pudreaza usor
buzele inainte. Rujul va adera mai bine si nu se va mai intinde dincolo de
conturul buzelor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Gene lipite<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Ai
aplicat prea multa mascara, iar acum genele sunt incarcate si grupate
inestetic. Pudreaza putin zona de sub ochi, apoi, cu o periuta de gene sau cu
una de dinti (de preferinta noua si pe care s-o pastrezi numai in acest scop),
separa usor genele de la baza spre varf, de mai multe ori. Particulele de rimel
uscat care cad pe obraz se indeparteaza usor cu o pensula groasa, o data cu pudra
aplicata anterior in acest scop.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Ten lipsit de stralucire<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Incearca
sa nu cazi in capcana de a-i da culoare cu un fond de ten prea inchis, efectul
va contrar celui dorit. Foloseste mai bine un fond de ten sau pudra in ton cu
nuanta tenului tau. Perlele bronzante sau, in lipsa, fardul de obraz, au marele
dar de a lumina chipul si de a-i conferi un aer sanatos. Trece pensula peste
ele si aplica pudra rezultata in punctele proeminente ale fetei: pometi, varful
nasului, barbie, eventual pe zona centrala a fruntii. Accentele trebuie sa fie
discrete - atentie mai ales la tenul alb-roz/palid - asa incat aplica pudra
bronzanta putin cate putin, estompand marginile. Daca ai ales fardul de obraz,
asigura-te ca este intr-un ton natural si foloseste-l cu aceleasi precautii.
Daca ai pus totusi prea mult, sterge cu un tampon de vata si atenueaza-l cu
putina pudra deschisa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%;">P.S. Dacă ţi-a plăcut
articolul şi consideri că poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se
cuvine şi transmite-l mai departe.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-6807451801731657872019-10-17T15:26:00.001-07:002019-10-17T15:26:28.786-07:0010 reguli pentru cresterea energiei vitale<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-6AbC8dbJIis/XajnErSR6rI/AAAAAAAAFoM/onwKDLQyMkoMPW3PSUKJzGrKU6zqDPbeACLcBGAsYHQ/s1600/10%2Breguli%2Bpentru%2Bcresterea%2Benergiei%2Bvitale_BunicaStieTot.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="BunicaStieTot" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-6AbC8dbJIis/XajnErSR6rI/AAAAAAAAFoM/onwKDLQyMkoMPW3PSUKJzGrKU6zqDPbeACLcBGAsYHQ/s640/10%2Breguli%2Bpentru%2Bcresterea%2Benergiei%2Bvitale_BunicaStieTot.png" title="10 reguli pentru cresterea energiei vitale" width="640" /></a></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Pentru a fi sanatosi este
foarte important sa ne mentinem activi in fiecare zi. Sunt suficiente 20 de
minute de exercitii fizice pe zi ca nivelul nostru de energie sa creasca
semnificativ.</span></em></div>
<a name='more'></a><br />
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p><br /></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Activitatile pe care le facem
in fiecare zi oxigeneaza toate organele si muschii corpului, lucru care se
intampla datorita unei mai bune circulatii a sangelui. Toate acestea duc la o
accelerare a metabolismului si bineinteles la arderea grasimilor. Arderea
grasimilor duce iminent la pierderea kilogramelor in plus si bineinteles la un
plus de energie.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Avand mai multa energie
corpul nostru poate lupta impotriva stresului. Stresul poate apare din diverse
cauze cum ar fi: familia, cariera, situatia financiara, etc. si poate provoca
diverse boli, cu cat mai putina energie avem cu atat mai putin putem lupta
impotriva tuturor factorilor care ne afecteaza sanatatea.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Dar sa vedem care sunt cele
10 reguli care ne ajuta sa ne crestem energia si in acest fel sa avem o
sanatate mai buna.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1. Alimentatia.</span></b></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> Bazic,
fundamental si bineinteles numarul 1. Daca corpul nostru nu beneficiaza de o
alimentatie adecvata si sanatoasa nu va functiona la 100%.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Pentru o alimentatie
sanatoasa nu trebuie decat sa adoptam anumite obiceiuri sanatoase, cum ar fi
consumarea a mai multe legume in detrimentul carnii, consumul de produse
proaspete si a cat mai putine produse procesate, introducerea in meniul zilnic
a unei cantitati optime de lactate, cereale, fructe si diverse seminte.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">2. Ramai hidratat.</span></b></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> Alaturi de alimentatie trebuie sa intelegem de asemenea si
importanta apei pentru corpul nostru. Stim deja ca organismul uman contine 75%
apa. Celulele corpului nostru au nevoie de oxigen ca sa supravietuiasca iar apa
este una din sursele vitale. Ramai hidratat. Un pahar de apa in fiecare ora si
vei vedea rezultatele.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">3. Mediteaza.</span></b></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> Meditatia
care bineinteles este strans legata de respiratie ne ajuta foarte mult in
calmarea mintii noastre, ne ajuta sa ne cunoastem pe noi insine si sa infruntam
realitatea asa cum este. Vom observa cu timpul ca impuritatile din viata
noastra dispar cu totul iar noi vom reusi sa traim o viata fericita si
impacata, o viata cu mai putine negativitati.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">4. Fa miscare.</span></b></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> Sportul
este cea mai puternica arma cu care ne putem creste energia vitala. Fa miscare
cel putin 30 de minute pe zi. Prin miscare intelegem inclusiv plimbarile lungi
in aer liber sau mersul la sala. Pentru cei care doresc sa aibe acea stare de
bine si de sanatate deplina sportul practicat cu regularitate este cel mai bun
aliat al unei alimentatii corecte.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">5. Odihna.</span></b></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> Corpul si
mintea noastra au nevoie de odihna ca sa se recupereze. A nu te odihni
suficient este ca si cum ai vrea sa pornesti o masina fara benzina. Nu trebuie
sa permiti ca viata, munca si problemele cotidiene sa iti fure orele de somn
necesare, care ar trebui sa fie in jur de 7-8. In timp ce dormim corpul nostru
se recupereaza de la stresul fizic, se imbunatateste circulatia sangelui,
sistemul nostru imunitar este intarit, tesuturile se regenereaza.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">6. Conecteaza-te cu natura.</span></b></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> Iti poti reduce nivelul de stres petrecand mai mult timp
afara, bucurandu-te de natura. Bucura-te de rasaritul si de apusul soarelui.
Oriunde te-ai afla fii mereu conectat cu natura si asta iti va da un plus de
energie si de buna dispozitie. Poti doar sa te plimbi prin parc, sa alergi sau
sa mergi cu bicicleta, fa ceea ce iti face placere sa faci, tu stii cel mai
bine. Conectarea cu natura te ajuta in orice situatie, fie ca esti tensionat,
anxios sau stresat.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">7. Sexul.</span></b></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> Sexul are
numeroase beneficii pentru organism si hai sa vedem care sunt acestea: starea
de sanatate se imbunatateste, viata de cuplu devine mai frumoasa, te simti mai
echilibrat, creste dorinta de comunicare, creste energia de viata, de munca, de
a realiza ceea ce ti-ai propus. Legatura dintre sex şi fericire este cunoscută
de zeci de ani. Primul studiu care a corelat sexul cu scăderea nivelului de
anxietate datează din anul 1958, în timp ce nenumărate studii au arătat că
sexul creşte nivelul de dopamină, oxitocină şi opioide din creier.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">8. Ai grija de ce asculti, vezi sau citesti.</span></b></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> Nimic nu iti poate fura mai multa energie decat sa fii
inconjurat de persoane toxice, pesimiste sau sa citesti stiri negative.
Hotaraste-te sa absorbi doar continut cu valoare pozitiva, care te ajuta sa
cresti, sa inveti lucruri noi, care te imbogatesc si nu te saracesc.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">9. Inconjoara-te de persoanele care te fac fericit.</span></b></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> Persoane care te fac sa razi, care te ajuta cand ai nevoie
de ajutor, persoane care sunt cu adevarat preocupate de fericirea ta. Merita sa
fii inconjurat de astfel de persoane. Restul sunt de prisos. In concluzie
spune-mi cu cine umbli si iti voi spune ce energie ai.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">10. Apreciaza tot ce te inconjoara.</span></b></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> Asta este una din preferatele mele. Pe mine ma incanta sa
stau in liniste si sa apreciez tot ce ma inconjoara. Ma incanta sa merg pe
plaja dimineata si sa privesc rasaritul soarelui. Marea albastră, plaja cu
nisip auriu, soarele îmbietor, aerul cu miros de alge… Simt atunci ca tot ce ma
inconjoara este atat de minunat si tot acest ritual ma incarca de energie
pozitiva.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Natura are o putere uimitoare
asupra noastra. Poate pentru ca suntem parte din ea.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
<div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">P.S. Dacă ţi-a plăcut
articolul şi consideri că poate fi util şi altor oameni, apreciază-l aşa cum se
cuvine şi transmite-l mai departe.<o:p></o:p></span></em></div>
</div>
</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-46430942632724352982019-10-16T17:41:00.000-07:002019-10-16T17:41:59.505-07:00Mici trucuri pentru un aspect fizic de invidiat - Masti cosmetice<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://4.bp.blogspot.com/-4WvQ6Sial9M/XL5GUm4VE2I/AAAAAAAAFf4/bqUlBlcAh8gK78SYjDtruCTelulgC6BdwCEwYBhgL/s1600/beautiful-young-woman-with-face-mask-holding-cucumber-slice-her-eye.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="626" src="https://4.bp.blogspot.com/-4WvQ6Sial9M/XL5GUm4VE2I/AAAAAAAAFf4/bqUlBlcAh8gK78SYjDtruCTelulgC6BdwCEwYBhgL/s1600/beautiful-young-woman-with-face-mask-holding-cucumber-slice-her-eye.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Ingrijirea pielii<o:p></o:p></span></b></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><br /></span></b></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; font-size: 12pt; font-style: normal; line-height: 18.4px;"> Felul în care aratati depinde de ceea ce mancati si ce beti, dar si de modul in care va ingrijiti corpul. Ideal ar fi ca zilnic sa va curatati, tonifiati si hidratati tenul.</span></em></div>
<a name='more'></a><em><o:p></o:p></em><br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; font-size: 12pt; font-style: normal; line-height: 18.4px;"> Mastile cosmetice trebuie considerate doar un ajutor pentru a arata mai bine. Dar sa va limitati doar la aplicarea lor din cand in cand nu e totdeauna suficient.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; font-size: 12pt; font-style: normal; line-height: 18.4px;"> Mastile cosmetice stimuleaza circulatia sangelui, tonifica muschii faciali, oferind pielii suplete si elasticitate. Pe de alta parte, curata tenul in profunzime si elimina impuritatile.</span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style", serif; font-size: 12pt; font-style: normal; line-height: 18.4px;"><br /></span></em></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<em><span style="background: silver; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-highlight: silver;">Care este tipul tau de ten</span></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><s><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1. Normal</span></s></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> – doar foarte putine persoane se pot lauda ca au o piele
normala, nici prea uscata, nici prea grasa.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><s><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">2. Gras</span></s></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> – tenul este lucios si uleios tocmai din cauza grasimilor
secretate de organism. Tenul gras este predispus la negi, acnee, pori deschisi.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><s><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">3. Uscat</span></s></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> – totdeauna trebuie sa folositi creme hidratante pentru a
proteja pielea aspra si fragila. Cea mai mare problema a celor cu ten uscat
sînt ridurile, care se formeaza de timpuriu.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><s><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">4. Mixt</span></s></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> – cu alte cuvinte pe frunte, nas si barbie aveti tenul
gras, dar pe restul fetei pielea este uscata sau normala.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Fiecarui tip de ten trebuie
sa i se acorde o atentie deosebita<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">De exemplu e mai bine sa ai
tenul gras, decat uscat, pentru ca ridurile nu vor aparea niciodata curand in
cazul unei persoane cu piele uleioasa. Partea neplacuta consta în faptul ca
tenul gras atrage mult praf. De aceea, pentru a evita aparitia cosurilor sau a
porilor deschisi, trebuie sa folositi in mod curent produse cosmetice de
curatare a pielii.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="background: silver; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-highlight: silver;">Alergie la sapun</span></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Alergia la sapun se manifesta
in conditiile în care produsul respectiv contine ingrediente pe care pielea
dumneavoastra nu le tolereaza. Astfel, cea mai simpla si logica metoda de a
evita alergiile provocate de sapun este sa nu mai folositi sapun. Recurgeti mai
bine la ajutorul produselor naturiste de curatare si purificare a tenului.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Masca de castraveti<o:p></o:p></span></u></b></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Va propunem în cele ce
urmeaza o lotiune de curatare a tenului si de indepartare a impuritatilor. Daca
recurgeti la acest tratament de doua ori pe luna, nu veti mai avea probleme cu
aparitia negilor sau cu infectarea porilor. Tenul dumneavoastra isi va mentine
supletea si stralucirea.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1 linguriţa suc de castraveti<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1 linguriţa suc de lamaie<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1 linguriţa apa de trandafiri<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">2-3 frunze de menta<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Amestecati bine ingredientele
indicate pana obtineti o lotiune omogena. Luati apoi o bucata de tifon sau de
vata pe care sa o îmbibati in lotiunea respectiva. Aplicati pe fata si lasati
ca masca sa actioneze aproximativ 10 minute. Clatiti apoi cu apa calduta.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Proprietatile curative ale
sucului de morcovi<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Morcovul este leguma cea mai
indicata pentru indepartarea urmelor de grasime de pe piele, fie ca este vorba
de ten sau de pielea mainilor. Inca din vechime femeile se spalau cu suc de
morcovi de doua ori pe zi pentru a avea un ten curat, fara pete de ulei si de
praf.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Doua conditii necesare pentru
un tonus de invidiat<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">În primul rand beti in
fiecare dimineata cate 12-15 pahare cu apa, iar in al doilea rand mancati cat
mai multe fructe si legume proaspete si evitati grasimile.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Prevenirea aparitiei
cearcanelor<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Cel mai bun remediu pentru indepartarea
cearcanelor este masca de castraveti sau de cartofi. Aplicati pe zona din jurul
ochilor o compresa imbibata cu suc de castraveti sau de cartofi si lasati sa
actioneze peste noapte.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Retete pentru un ten stralucitor<o:p></o:p></span></b></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- 1 lingurita de iaurt<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- pudra de talc<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Amestecati ingredientele pana
obtineti o pasta compacta si omogena. Aplicati crema obtinuta si lasati-o sa
actioneze doua minute. Clatiti apoi cu apa calduta.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- 3-4 picaturi de lapte<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">- miere de albine<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Omogenizati ingredientele mai
sus enumerate si aplicati amestecul obtinut pe tenul curatat in prealabil. Dupa
4 minute clatiti din abundenta cu apa calduta. Daca aveti tenul uscat si aspru
e bine sa repetati acest tratament in fiecare seara, inainte de culcare, timp
de o luna de zile cu pauza de o saptamana.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="background: silver; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-highlight: silver;">Lamaia – ingredient de baza pentru cosmetica</span></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Toate retetele pe baza de
lamaie sunt recomandate cu precadere persoanelor care au ten gras. Acestea se
dovedesc a fi însa mai putin eficiente in cazul tratarii pielii uscate, aspre
sau deteriorate. In domeniul cosmetic lamaia are dubla importanta:<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><s><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1. Agent de albire</span></s></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> – amestecati in cantitate egala cinci-zece picaturi de
zeama de lamaie si lapte proaspat. Aplicati lotiunea obtinuta pe fata si lasati
ca tratamentul sa actioneze timp de 5 minute. Apoi clatiti din abundenta cu apa
calduta. La cateva zile de la începerea tratamentului veti observa imbunatatirea
calitatii tenului, precum si faptul ca pielea este mai deschisa la culoare.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><s><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">2. Purificator natural</span></s></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"> – amestecati in cantitate egala cinci-zece picaturi de
zeama de lamaie si apa. Imbibati o bucata de bumbac sau de vata cu amestecul
obtinut si curatati-va fata. Aceasta lotiune este destinata in special
persoanelor cu tenul gras.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Nu ignorati regula de baza<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Porii deschisi sunt
rezultatul pielii uleioase sau a tenului imbibat de machiaj excesiv si necuratat
inainte de culcare. Exista o regula de baza in cosmetica pe care putina lume o
respecta. Aceasta consta in a te demachia in fiecare seara cu lapte demachiant
sau orice alt produs cosmetic purificator.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Masca pentru ten cu pori deschisi<o:p></o:p></span></b></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Amestecati in cantitate egala
zece lingurite de apa cu otet. La 4 minute dupa ce v-ati spalat pe fata cu
aceasta lotiune clatiti-va cu apa rece. Aceasta masca permite inchiderea mai
grabnica a porilor deschisi.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Cum sa scapam de negi si
acnee<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Cand tenul nu este curatat în
mod regulat, praful infecteaza porii si astfel se formeaza negii. Pentru a
preveni aparitia acestora spalati-va cu apa si sapun, dupa care aplicati
lotiune de curatire in profunzime in fiecare seara, inainte de culcare.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Indepartarea punctelor negre<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Inainte de toate spalati-va
bine mainile cu apa si cu sapun. Apoi palpati zona din jurul punctelor negre si
provocati spargerea lor printr-una dintre metodele urmatoare:<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1. Tineti capul acoperit cu
prosop deasupra unui vas cu apa fierbinte. Lasati porii sa se deschida. Cand
tenul a absorbit apa suficienta si pielea se întinde cu usurinta nu mai este
nevoie decat sa apasati usor si sa deschideti punctele negre. Puroiul va iesi
imediat. Aplicati pe rana spirt sau rivanol. In ceea ce priveste urmele, nu va
faceti griji, intr-o ora tenul dumneavoastra va arata ca nou.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">2. Daca optati pentru a va
stoarce punctele negre e bine sa va acoperiti mai întai degetele cu tifon. Astfel
evitati strivirea pielii. In plus, nu va folositi de unghii, ci de partile
laterale a degetelor, pentru a preveni sangerarea tenului in zona respectiva.
Daca se întampla sa aveti probleme cu eliminarea infectiei, atunci e mai bine
sa va ocupati alta data de punctul negru sau cosul cu pricina. Incercînd de mai
multe ori fara succes nu veti face decat sa iritati pielea.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Lotiune de fata<o:p></o:p></span></b></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">O jumatate de ceasca de apa
fiarta<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">27 mg de bicarbonat de sodiu<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Amestecati ingredientele si
veti obtine o lotiune de fata extrem de eficienta impotriva punctelor negre.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Alte remedii naturiste<o:p></o:p></span></b></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1. Pentru tenul gras se
recomanda sa va spalati in fiecare seara, inainte de culcare, cu zeama de
lamaie. In acest fel toate impuritatile vor fi îndepartate.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">2. In cazul persoanelor cu
ten uscat, cel mai potrivit remediu este laptele proaspat.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Retete simple pentru un aspect fizic de invidiat<o:p></o:p></span></b></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Ten normal/gras<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1 lingurita de drojdie<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1 cescuta de apa<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Amestecati ingredientele pana
veti obtine o pasta compacta. In cazul in care omogenizarea se realizeaza mai
greu, puteti adauga putina miere. Aplicati masca pe fata si lasati-o sa
actioneze timp de 15 minute. Clatiti cu apa calduta. Daca aveti de gand sa iesiti
repede din casa, atunci aplicati o crema grasa, care sa va protejeze tenul. Nu
uitati, drojdia de bere curata perfect tenul, de aceea este un ingredient de
baza în cosmetica moderna.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Ten normal/uscat<o:p></o:p></span></b></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">2 lingurite de miere<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">o jumatate de ceasca de iaurt<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1 lingurita de zeama de
grepfrut<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1 ceasca de ceai negru rece<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Amestecati prime trei
ingrediente enumerate mai sus. Aplicati amestecul obtinut pe fata si pe gat.
Lasati ca masca sa actioneze cel putin 15 minute. Mierea are proprietatea de a
absorbi impuritatile de pe piele asemeni unui burete urias si totodata confera
stralucire pielii, in timp de iaurtul hidrateaza si catifeleaza tenul, iar
sucul de grepfrut energizeaza celulele moarte. E recomandat sa va clatiti cu
ceai negru si ulterior sa va masati fata cu o crema de zi.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="background: silver; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-highlight: silver;">Secretele mastilor cosmetice</span></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1. Felul în care aratati
depinde de ceea ce mancati si ce beti, dar si de modul in care va ingrijiti
corpul. Ideal ar fi ca zilnic sa va curatati, tonifiati si hidratati tenul.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">2. Mastile cosmetice trebuie
considerate doar un ajutor pentru a arata mai bine. Dar sa va limitati doar la
aplicarea lor din cand in cand nu e totdeauna suficient.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">3. Mastile cosmetice
stimuleaza circulatia sangelui, tonifica muschii faciali, oferind pielii
suplete si elasticitate. Pe de alta parte, curata tenul in profunzime si
elimina impuritatile.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="background: silver; font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-highlight: silver;">Cum sa aplicam mastile cosmetice</span></em><em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;"><o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">1. Folositi-va de buricele
degetelor pentru a intinde crema pe intreaga suprafata a tenului. Nu uitati ca
pielea este foarte delicata.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">2. Nu acoperiti cu crema zona
ochilor si a gurii. Aici pielea este extrem de fragila si vulnerabila, de aceea
atunci cand tratamentul cosmetic ales actioneaza asupra tenului dumneavoastra,
involuntar va va afecta buzele si ochii.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">3. Este recomandat ca atat
timp cat masca va actiona asupra tenului dumneavoastra sa va acoperiti ochii cu
felii subtiri de castravete sau cu comprese de bumbac imbibate in apa rece.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">4. Pentru a scapa de
cearcane, riduri sau pungile din zona ochilor e bine sa aplicati frunze de
menta.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">5. Nu uitati: este absolut
esential ca in timpul tratamentului sa va relaxati cat puteti de mult. Stati intinsi
pe pat, pe canapea, dar neaparat in pozitie orizontala.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Masti cosmetice pentru ten normal<o:p></o:p></span></b></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><s><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Pe baza de caise<o:p></o:p></span></s></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Este o reteta ideala pentru
fermitatea pielii. Nu e nevoie decat de 2 lingurite de miere, 2 lingurite de
pulpa de caise, ½ de lingurita de ulei de masline, ½ de lingurita de ceai de
tei. Mixati ingredientele respective si lasati ca lotiunea sa actioneze timp de
20 de minute.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><s><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Pe baza de menta<o:p></o:p></span></s></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Amestecati 1 lingurita de
lapte acru cu 1 lingurita de frunze de menta zdrobite. Aplicati pe ten si
lasati ca masca sa se usuce. Clatiti bine cu apa calduta.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><s><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Pe baza de galbenus de ou<o:p></o:p></span></s></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Bateti un galbenus de ou si
amestecati-l cu o lingurita de lapte praf si o jumatate de lingurita de miere.
Cand ingredientele s-au omogenizat, formand o pasta consistenta, aplicati-o pe
ten si lasati-o sa actioneze timp de 15-20 minute. Clatiti cu apa calduta.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><s><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Pe baza de castravete<o:p></o:p></span></s></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Razuiti un castravecior crud
si amestecati-l cu 100 de grame de iaurt. Dupa ce s-a uscat, clatiti din
abundenta cu apa rece. Aceasta reteta este recomandata cu precadere persoanelor
cu ten sensibil.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Masti cosmetice pentru ten gras<o:p></o:p></span></b></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><s><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Pe baza de cartof<o:p></o:p></span></s></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Imbibati o bucata de bumbac
sau de tifon in suc de cartof crud. Lasati sa actioneze 10 minute, timp în care
urmele de grasime vor fi îndepartate cu mare acuratete. Clatiti apoi cu apa
rece. Dupa alte 10-15 minute aplicati o crema de zi, bogata in vitamine.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><s><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Pe baza de papaya<o:p></o:p></span></s></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Amestecati pulpa de papaya cu
doua lingurite de ceai de tei. Omogenizati compozitia respectiva. Dupa ce masca
s-a uscat, clatiti-va fata cu apa calduta.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Incercati aceste masti cosmetice,uşor
de folosit si aplicat. Fructele si legumele sunt excelente.<o:p></o:p></span></em></div>
<div class="MsoNormal">
<em><span style="font-family: "Bookman Old Style","serif"; font-size: 12.0pt; font-style: normal; line-height: 115%; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-bidi-theme-font: minor-bidi;">Succes !!!<o:p></o:p></span></em></div>
<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-26949795064287366852019-10-16T16:33:00.000-07:002019-10-16T17:56:42.799-07:00Ingrijirea corecta a tenului<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-N0L8iGRokO4/XaejULlx2MI/AAAAAAAAFoE/Ox-pzEA_JrEOaIR7EPO26ibP1FBoVZxvQCEwYBhgL/s1600/Ingrijirea%2Bcorecta%2Ba%2Btenului_BunicaStieTot.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1062" src="https://1.bp.blogspot.com/-N0L8iGRokO4/XaejULlx2MI/AAAAAAAAFoE/Ox-pzEA_JrEOaIR7EPO26ibP1FBoVZxvQCEwYBhgL/s1600/Ingrijirea%2Bcorecta%2Ba%2Btenului_BunicaStieTot.png" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: #fff9e7; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: #fff9e7; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #333333; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ingrijirea
pielii este surpinzator de simpla. Nu este vorba de a folosi <b>acest</b> brand de
hidratant sau <b>acea</b> marca de produse
de ingrijire ... Este vorba de a face foarte bine cateva lucruri de baza.</span><span style="color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"></span><br />
<a name='more'></a><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Apa reprezinta aproximativ 60 la suta din greutatea
corpului unui adult si mai mult de 70 la suta din tesuturile pielii, de aceea
este atat de importanta atunci cand luam in consideratie sanatatea si
aspectului tenului nostru.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Solutiile simple sunt
la indemana tuturor<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">In primul rand evitati uscatoarele de par, deodorantele si
caldura emanata de radiatoare care va pot priva de umiditatea atat de necesara
corpului dumneavoastra. Acestea va pot strica parul, care devine fragil si
casant si, mai ales in perioada iernii, descuameaza pielea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Nu trebuie sa va alarmati, exista mai multe remedii
naturale care pot ajuta ca parul si pielea dumneavoastra sa-si capete vigoarea
si sanatatea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Uleiuri parfumate
pentru par si corp<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pentru a preveni uscarea pielii si pentru a o ajuta sa
retina mai multa umezeala, aromoterapeutii recomanda folosirea unui ulei
parfumat pentru fata si corp: adaugati 10 picaturi de ulei esential de lavanda,
musetel, rozmarin, migdale si seminte de morcov. Aplicati acest amestec o data pe
zi dupa ce ati facut baie, pana cand simtiti ca pielea dumneavoastra este
suficient de hidratata.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pentru ca parul uscat sa devina matasos si flexibil
adaugati 6 picaturi de ulei esential de lavanda, de lemn de santal si putin
ulei fierbinte de susan sau soia. Pentru a aplica pe par acest amestec,
aromoterapeutii recomanda sa se imparta parul in fisii inguste de circa 3
centimetri si sa se aplice mixtura pe scalp cu ajutorul unei bucatele de vata.
Acoperiti-va capul cu un prosop si stati asa circa 15 minute, dupa care
spalati-va bine, cu sampon.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Alimentatia
sanatoasa are un cuvant de spus<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Specialistii ne recomanda sa consumam peste cel putin de
doua ori pe saptamana. Uleiul din somon, hering si alti pesti care traiesc in
apele reci este bogat in acizi grasi care ajuta la refacerea umiditatii pielii
si parului.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Doua linguri de ulei de in pe zi pot ajuta, de asemenea, la
hidratarea pielii uscate si a parului. Acest ulei are un gust untos putin
picant, deci il puteti folosi foarte bine la floricele, cartofi sau alte
alimente care necesita un adaos de unt.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">De trei ori pe saptamana
aplicati o masca antiimbatranire<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Bananele sunt printre cele mai nutritive fructe care exista
datorita continutului lor mare in magneziu, potasiu, fier, zinc, iod si
vitamine A, B, E si F.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Bananele se pot folosi cu succes impreuna cu mierea si cu
cremele uzuale utilizate pentru prevenirea ridurilor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Ingrediente<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">O banana mica, 2 linguri de crema proaspata, 1 lingura de
miere, 1 lingura de faina de ovaz, apa minerala sau plata.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pasati banana cu ajutorul unei furculite, adaugati crema,
mierea si faina. Amestecati bine. Poate va fi nevoie sa mai adaugati putina
crema sau faina pentru a obtine consistenta unei creme groase.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Aplicati masca pe fata curata, inclusiv in zona din jurul
ochilor si pe gat, si lasati-o sa actioneze timp de 30 de minute. Clatiti-va cu
apa minerala sau plata cu ajutorul unei bucati de vata. In final, va puteti
clati cu apa calduta. Efectul de hranire este vizibil imediat si se recomanda
pentru pielea uscata, imbatranita.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Mastile cu argila
si miere<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pentru pielea uscata este bine sa folositi argila alba care
are un continut ridicat de minerale si este excelenta pentru tenul cu probleme.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pentru tenurile grase folositi argila verde, rosie sau
galbena. Aceasta argila este mult mai uscata decat cea alba.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pentru toate tipurile de ten mierea este excelenta pentru
ca aduce sangele proaspat la suprafata, indeparteaza impuritatile si netezeste
pielea.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Selectati ceea ce este mai bine pentru tipul dumneavoastra
de piele. Daca folositi argila, amestecati-o cu apa pentru a obtine o pasta.
Aplicati aceasta pasta pe fata si lasati-o sa se usuce. Dupa 15-20 minute clatiti-va
cu apa calduta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Daca alegeti masca cu miere, aplicati-o cu grija pe pielea
uscata. Faceti un masaj usor pentru ca aceasta sa intre bine in piele.
Spalati-va apoi cu apa calduta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Trei pasi pentru
ingrijirea pielii<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Acest tratament dureaza aproximativ 45 de minute si pentru
a obtine cele mai bune rezultate trebuie facut o data sau de doua ori pe luna.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Urmand acest tratament puteti sa fiti sigure ca tenul
dumneavoastra va fi sanatos si luminos pentru cel putin doua-trei luni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Primul pas – masca
de cereale</span><span style="color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Curatati-va bine tenul si gatul si apoi combinati cat mai
multe cereale, care, se stie, ca sunt foarte bogate in vitaminele B, E, A.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Folosind o rasnita de cafea puteti macina semintele de
cereale necesare:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- 1 ceasca de ovaz macinat marunt<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- 2 cesti de argila alba<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- 1/4 de ceasca de migdale, marunt macinate<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- 1/8 dintr-o ceasca de levantica, marunt macinata<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- 1/8 dintr-o ceasca de petale de trandafiri, macinate<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">- 1/8 dintr-o ceasca de seminte de mac, macinate<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Se combina toate aceste ingrediente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Cerealele macinate se pastreaza intr-un vas de sticla.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pentru folosire se amesteca 1-2 linguri de cereale curatate
cu apa. Se amesteca pana se formeaza o pasta si se intinde pe fata, facand si
un usor masaj. Clatiti cu apa calduta.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pasul doi – baile
de abur din plante</span><span style="color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Selectati care sunt plantele care fac cel mai bine tenului
dumneavoastra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pentru ten uscat si normal: 2 parti musetel, galbenele si
trandafiri, 3 parti frunze de tataneasa, 1 parte lavanda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pentru ten normal si gras: 1 parte salvie si frunze de
zmeura, 3 parti tataneasa, 2 parti musetel, 1/4 rozmarin.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Amestecati toate ingredientele si pastrati-le in sticle
curate, bine inchise<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pentru utilizare se pun 3/4 de litru de apa la fiert
intr-un vas larg. Se adauga o mana din mixtura de plante mentionata mai sus si
se fierbe acoperit la foc mic cateva minute.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Luati apoi vasul de pe foc, acoperiti-va capul cu un prosop
mare si stati cu fata in aburii rezultati. Daca este foarte fierbinte, ridicati
un colt al prosopului astfel incat sa poata patrunde aerul. Aceasta minisauna
va face minuni cu tenul dumneavoastra!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Imediat dupa ce v-ati curatat tenul aplicati un preparat
astringent pentru a tonifica si inchide porii. Pentru pielea uscata este
indicata apa de trandafiri, care este un astringent usor si bland.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Pasul trei: masajul si crema<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 115%;">Faceti un masaj usor folosind crema hidratanta favorita.
Puneti putina crema in palma si apoi faceti cu degetele miscari circulare blande
spre exteriorul fetei. Masajul este excelent pentru stimularea circulatiei sangelui
prin vasele tenului. Astfel este permisa curatarea profunda a porilor,
evitindu-se acneea. Masajul facial este indicat, de asemenea, pentru intarirea
muschilor fetei.</span><em><span style="font-family: "calibri" , "sans-serif"; font-style: normal; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></em></div>
</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-82902157554020176742019-10-16T15:43:00.002-07:002019-10-16T17:57:00.624-07:00Ingrijirea corecta a parului<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-KpNvl2WV50Y/Xaea_3w5PtI/AAAAAAAAFno/GTT6_LsWHKwzKaCWDs2rexOHXza1Ql3zQCLcBGAsYHQ/s1600/Ingrijirea%2Bcorecta%2Ba%2Bparului_BunicaStieTot.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Ingrijirea corecta a parului_BunicaStieTot" border="0" data-original-height="1152" data-original-width="1600" height="460" src="https://1.bp.blogspot.com/-KpNvl2WV50Y/Xaea_3w5PtI/AAAAAAAAFno/GTT6_LsWHKwzKaCWDs2rexOHXza1Ql3zQCLcBGAsYHQ/s640/Ingrijirea%2Bcorecta%2Ba%2Bparului_BunicaStieTot.png" title="Ingrijirea corecta a parului" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">O buna ingrijire a parului presupune ingrijirea atat a scalpului, cat
si a intregului corp. Majoritatea problemelor generate de par sunt, de fapt,
generate de scalp, care poate produce o cantitate prea mare sau prea mica de
grasime, prezinta dermatite sau alte infectii. </span><br />
<a name='more'></a><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Cresterea parului este
influentata de stres si de modul in care corpul absoarbe vitaminele, mineralele
si alte elemente nutritive. Daca parul dumneavoastra este prea gras sau prea
uscat, fragil, cade, se despica la varfuri sau are o stare generala proasta,
toate acestea pot fi indicii ca este bine sa faceti un consult medical. Un deficit
de nutritie poate fi cauza unor probleme ale parului. Unii specialisti afirma
ca parul nostru reflecta starea generala de sanatate.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Tipuri de par<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">In
general, exista mai multe categorii de par. Unii oameni au parul gras, ceea ce
inseamna ca glandele sebacee sunt superactive, producand multa grasime care
lubrifiaza parul si pielea, dand un aspect gras.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Parul
poate sa fie si uscat, cu varfurile despicate, datorita unei slabe activitati a
glandelor sebacee sau datorita excesului de produse chimice (sampon, vopsea,
balsam etc).<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Se poate
insa sa fiti un norocos care are un par normal, nici prea gras, nici uscat.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Matreata
este de asemenea o problema cu care se confrunta si cei cu par gras, si cei cu
parul uscat. Aceasta apare datorita unei dereglari a glandelor sebacee ale
scalpului care produce mai multe celule ale pielii decat este necesar.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Hranirea parului pe cale naturala<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Pentru a
va hrani cel mai corect parul este bine sa:<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">-
consumati cat mai multe alimente naturale si sa pastrati o dieta echilibrata;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- faceti
cat mai multa miscare;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">-
limitati consumul de alcool, zahar, cafea si de alimente grase;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">-
suplimentati aportul de acizi grasi care se gasesc in caise, germeni de grau si
seminte de in;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">-
apelati la multivitamine.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Unele
probleme ale parului pot fi cauzate de un deficit de zinc, vitamina A, vitamina
B12, vitamina C sau fier. Drojdia de bere si vitamina B5 sunt de asemenea bune
pentru par. Este bine sa apelati la intregul complex de vitamina B decat sa le
luati separat.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Alimentatia in functie de tipul dumneavoastra de par<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- <span style="background: silver; mso-highlight: silver;">Pentru parul gras</span> –
consumati multe fructe proaspete si alimente care contin vitamina B2, cum ar fi
drojdia de bere, iaurturile naturale, branza, ouale, ficatul, spanacul si alte
vegetale cu frunze verzi.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- <span style="background: silver; mso-highlight: silver;">Pentru parul uscat</span> –
consumati mai multi acizi grasi care se gasesc in nuci, fructe si legume,
rosii, galbenus de ou, branza, lapte, iaurt.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- <span style="background: silver; mso-highlight: silver;">Parul cu matreata</span> – consumati
orez brun, paine graham, paste fainoase, fructe si legume si alimente bogate in
proteine, cum sunt carnea, ouale, nucile si laptele.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">INGRIJIREA PARULUI IN GENERAL<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-n3IR5n8wyuY/XaedDD5qVqI/AAAAAAAAFn0/nuUAFwjk0QoOQImH4Q7XqEKb5TR1Ij4jgCLcBGAsYHQ/s1600/Ingrijirea%2Bcorecta%2Ba%2Bparului1_BunicaStieTot.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="1600" height="459" src="https://1.bp.blogspot.com/-n3IR5n8wyuY/XaedDD5qVqI/AAAAAAAAFn0/nuUAFwjk0QoOQImH4Q7XqEKb5TR1Ij4jgCLcBGAsYHQ/s640/Ingrijirea%2Bcorecta%2Ba%2Bparului1_BunicaStieTot.png" width="640" /></a></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";"><br /></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Periatul<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Este
foarte bine sa va periati parul inainte de a-l spala pentru a inlatura celulele
moarte de pe piele si pentru a-l descurca. Intotdeauna sa fiti atenti la
capetele firelor in timp ce va periati pentru a evita ruperea si despicarea
lor. Periati incet si bland pana la capatul firelor. Folositi periile acelea
tip arici, care vor ajuta la distributia uniforma a grasimii pe par pentru a
proteja si hrani si capetele firelor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Spalarea parului<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Intotdeauna
utilizati un sampon bun care este potrivit tipului dumneavoastra de par.
Puteti, de asemenea, sa adaugati in sampon putin ulei estential care, in afara
efectelor aromoterapeutice, va ajuta si la hranirea firelor de par.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="background: silver; color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Cand va spalati pe cap este bine sa:</span><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";"><o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">-
folositi apa calduta pentru umezirea parului – apa prea fierbinte va arde
scalpul si va degrada firele de par;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">-
utilizati doar putin sampon pe care sa-l puneti in palma;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">-
intindeti samponul pe par cu degetele;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- masati
bine parul, timp de 1-2 minute, pentru ca samponul sa ajunga la toate firele de
par. Acest masaj este minunat pentru circulatia sangelui in scalp;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- daca
aveti parul lung – nu samponati capetele firelor, ele vor fi spalate atunci cand
va clatiti parul;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- clatiti-va
bine de sampon – daca este mult clabuc inseamna ca samponul dumneavoastra poate
este prea bogat in detergent, ceea ce nu este un lucru bun pentru par. Clatiti
bine pana ati indepartat tot samponul;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- nu mai
folositi sampon pana cand parul nu este murdar;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- nu va
periati parul cat timp este ud pentru ca se poate rupe usor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Uscarea parului<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Daca va
spalati zilnic pe par este bine sa nu utilizati mereu uscatorul de par. Acesta
poate cauza multe stricaciuni parului, inclusiv despicarea firelor. Incercati
pe cat posibil sa-l uscati natural de cele mai multe ori. Atunci cand folositi
totusi un uscator, tineti-l departe de par si reglati-l la o temperatura nu
prea mare.<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">SFATURI PENTRU PASTRAREA UNUI PAR SANATOS<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">-
mergeti regulat la coafor sau frizer pentru a va pastra stilul tunsorii;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">-
utilizati produse care protejeaza parul inainte de a-l usca cu un uscator;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- nu
periati parul ud;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- daca
va vopsiti, intotdeauna sa faceti un test pe o suvita inainte de a aplica
vopseaua pe intreg parul;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- nu va
temeti sa cereti sfatul unui specialist inainte de a va vopsi singure;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- nu
alegeti o culoare prea inchisa fata de culoarea naturala a parului
dumneavoastra. Puteti sa o faceti gradat;<o:p></o:p></span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- daca
parul dumneavoastra este intr-o stare proasta nu-l vopsiti.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Terapii naturale contra matretii<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0in; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Specialistii
in terapii naturiste recomanda in afara preparatelor din plante si adoptarea
unei diete echilibrate, reducerea activitatilor stresante si chiar masajul.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Terapia
cu ajutorul plantelor<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Pentru a preveni exfolierea pielii si formarea fulgilor incercati
sa masati scalpul cu ulei din arborele de ceai.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Foarte bun este masajul scalpului cu aloe vera inainte de spalarea
parului cu un sampon in care ati picurat ulei de rozmarin.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Folositi creme ce au in compozitie ulei de masline daca scalpul
dumneavoastra este uscat sau diluati-le cu suc de lamaie sau mar daca scalpul
este gras.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Stresul poate agrava aparitia matretii. Obisnuiti-va ca regulat sa
practicati exercatii fizice, care au darul de a reduce nivelul stresului.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Aromoterapia<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Specialistii in aromoterapie recomanda celor care sufera de pe
urma matretii masajul scalpului, de cateva ori pe saptamana, cu un amestec
facut din patru picaturi de ulei de<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">lavanda, patru picaturi de ulei de muscata si doua picaturi de
ulei de santal.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Consideratii
asupra dietei<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Matreata este uneori considerata un simptom al unei alergii
alimentare, oricum de cele mai multe ori este dificil de determinat care anume
aliment sau combinatie de alimente o produce.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Daca tratamentele traditionale contra matretii nu par sa va ajute,
incercati sa eliminati alimentele grase (ciocolata, nuci), condimentele,
produsele lactate, zaharul in exces si suplimentati-va dieta cu vitamine.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">Cereti
sfatul unui specialist atunci cand:<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0in;">
<span style="color: black; font-family: "bookman old style" , "serif";">- Matreata este grasa, are o culoare galbena si nu reusiti sa
scapati de ea cu ajutorul sampoanelor si lotiunilor speciale – poate suferiti
de o dermatata seboreica si este nevoie de un tratament mai agresiv pentru
inlaturarea ei.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br /></div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2259820565453045094.post-60980179260442783452019-10-16T14:47:00.000-07:002019-10-16T17:57:13.438-07:00Ce este si cum se tratează timiditatea<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-RWE4GYAd1Po/XaeN0zQDpPI/AAAAAAAAFnc/6fGbLZOCpDopBVAhiEiSMfB9c7bujVOggCLcBGAsYHQ/s1600/ce%2Beste%2Bsi%2Bcum%2Bse%2Btrateaza%2Btimiditatea_bunicastietot.png" imageanchor="1"><img alt="ce este si cum se trateaza timiditatea - BunicaStieTot" border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-RWE4GYAd1Po/XaeN0zQDpPI/AAAAAAAAFnc/6fGbLZOCpDopBVAhiEiSMfB9c7bujVOggCLcBGAsYHQ/s640/ce%2Beste%2Bsi%2Bcum%2Bse%2Btrateaza%2Btimiditatea_bunicastietot.png" title="ce este si cum se trateaza timiditatea" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "bookman old style" , "serif"; font-size: 12.0pt;">Ce este si cum se trateaza timiditatea <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Farmecul personal nu este ceva ereditar, el se dezvolta pe
parcursul vie</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">ii. Dar
prima condi</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">ie pentru
a va manifesta farmecul este vindecarea de timiditate.</span><br />
<a name='more'></a><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Arata</span></b><b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;">t</span></b><b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">i-le celor din jur ceea ce
sunte</span></b><b><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;">t</span></b><b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">i!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">In situa</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">iile in
care v-a</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 12pt;">t</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">i saturat
sa pareti o persoana stearsa, care nu stie sa se impuna, cu toate ca aveti
foarte multe idei de impartasit si dispuneti de o adevarata personalitate
creativa pe care nu v-o exprimati de frica sa nu cadeti in dizgratiile
interlocutorului sau de frica unui esec al conversatiei, trebuie sa va ganditi
sa va dezvoltati farmecul personal si sa incepeti sa va dati cu parerea. De
fapt, daca dumneavoastra insiva recunoasteti ca sunteti simpatic, tot ce e
de facut este le aratati si celorlalti acest lucru. Dar pentru aceasta trebuie
sa stiti cum sa va etalati farmecul.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Nu tineti cont de parerea
altora si nu va subapreciati!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Pentru a putea vorbi in public fara a va balbai sau pentru a nu fi
siliti sa taceti pentru a evita o situatie jenanta, sau pentru a va impune,
adica sa iesiti din tiparul figurantului tacut, va trebui sa invatati sa va
spuneti parerea si sa o sustineti, sa abordati cu incredere o situatie
necunoscuta si sa inspirati respect celor din jur. Daca v-ati decis sa va schimbati
felul de a fi, atunci trebuie sa faceti in asa fel incat sa reusiti. Pentru a
va impune in fata altora, trebuie sa va impuneti in primul rand in fata
dumneavoastra, adica sa cresteti increderea in sine. De cele mai multe ori,
inhibitia sociala apare datorita fricii de a fi criticat sau judecat si deci de
a fi neplacut in fata celorlalti. Pasul cel mai important si indispensabil este
de a va dezvolta increderea in sine, adica sa nu tineti cont de parerile altora
si sa nu va depreciati.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Admiteti ca nimeni nu-i
perfect<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Trebuie sa invatati sa actionati, nu sa evitati contactul cu cei
din jur, sa incercati sa va infiltrati, nu sa asteptati ca ceilalti sa va bage
in seama, tinand cont de momentul prielnic, bineinteles. Cu cat sunteti mai
natural posibil, cu atat va veti simti mai bine. Daca sunteti o persoana mereu
in cautarea perfectiunii, veti avea tot timpul teama de a nu-i dezamagi pe
ceilalti si nu va veti exprima decat atunci cand aveti ceva extraordinar de
spus. Si cum aceste afirmatii stralucatoare sunt rare, accesele noastre de
genialitate fiind destul de limitate, va veti simti mereu deceptionat de
propria persoana, ceea ce va scadea si mai mult increderea in sine. In
concluzie, nu alergati mereu dupa perfectiune.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Farmecul se dezvolta, nu se
mosteneste.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Comunicarea nonverbala inglobeaza atitudini, gesturi, mimica etc.
si are acelasi impact ca si continutul mesajului verbal. Acestea se pot invata
de la persoanele cu care ati vrea sa semanati prin incercarea de a le decoda atitudinile,
comportamentele, strategiile. Cu usurinta, fara a incerca sa imitati, doar prin
simpla inspirare, ati putea sa va creati un mod propriu de comunicare, iar daca
acest nou comportament va imbunatateste farmecul, atunci el se va integra cu
usurinta personalitatii dumneavoastra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Tracul, dusmanul
discursurilor publice<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Tracul nu trebuie privit ca pe o boala. Din contra, este un lucru
normal, pentru ca este exprimarea trecatoare a emotiilor inaintea unei
activitati importante. Esential este sa stiti sa-l controlati pentru a va putea
demonstra cunostintele, aptitudinile. Asa ca adio maini umede, ritmuri alerte
ale inimii, picioare tremurande, gura uscata inainte de a da un examen oral, de
a intra pe scena intr-o piesa de teatru, de a lua cuvantul in fata semenilor
etc.!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="background: silver; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">IATA SAPTE SFATURI ANTITRAC:</span></b><b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">1. Ganditi pozitiv<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Pentru acesta, imaginati-va un auditoriu entuziast, colaboratori incantati,
un public fermecat pentru a va reda increderea in sine. Nu va imaginati
scenarii catastrofale si puneti tot timpul binele inainte!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">2. Fiti perfect pregatit
din punct de vedere profesional<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Orice necunoastere va fi o sursa in plus de stres si, sub
influenta emotiilor si a fricii, riscati sa uitati pe loc ceea ce n-ati
aprofundat perfect. Pentru o intrunire la munca scrieti-va niste notite cu cateva
cuvante-cheie subliniate pentru a putea interveni in orice moment sau pentru a
va ajuta in cazul in care ati pierdut sirul discutiilor. Daca trebuie sa
invatati textul pe dinafara pentru o piesa de teatru sau pentru un examen la
facultate, recitati textul pana cand considerati ca ati retinut perfect
informatiile.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">3. Antrenati-va<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Cereti-i unui prieten sa va ajute sa va pregatiti. El poate sa va
asculte, sa joace rolul unui profesor, in caz de examen la facultate, va poate
pune intrebari si poate incerca sa va incurce. In acest fel va veti antrena
pentru a reactiona mai bine la reactiile celorlalti si nu veti fi depasit de
situatie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">4. Ritualizati<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Marea majoritate a vedetelor au mici secrete antitrac, de exemplu,
un talisman pe care il ating inainte de a monta o scena, un aliment sau o
imbracaminte deosebita pe care il consuma sau o imbraca. Deci, si dumneavoastra
puteti incerca aceste mici secrete antitrac.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">5. Nu va enervati, din
contra, relaxati-va!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Chiar inainte de interventia dumneavoastra incercati sa ramaneti
calm. In loc sa recitati a mia oara notitele si sa va enervati in acest fel,
relaxati-va: puteti asculta muzica sau va puteti plimba cateva minute in parc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">6. Controlati-va respiratia<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Controlul respiratiei este esential. Inchideti ochii, asezati-va o
mana pe piept, cealalta pe abdomen, inspirati profund pe nas, apoi expirati
incet. Acest gest antistres trebuie repetat de mai multe ori inainte de
momentul ales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<b><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">7. Actionati cat mai repede<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Nu va invartiti de colo pana colo lasand sa va treaca randul,
pentru ca nu se va intampla nimic altceva decat sa creasca stresul, si
incercati sa terminati cat mai repede posibil. Tracul, de fapt, se defineste ca
teama dinaintea unei probe, care dispare repede cand aceasta incepe. Nu exista
efecte secundare, nu va fie teama!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="background: silver; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">De dragoste nu trebuie sa
va speriati</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Cand timiditatea este mai mare ca intensitate decat dragostea,
trebuie sa va luati inima in dinti si sa incercati sa faceti ceva! Indiferent
ca se numeste timiditate, anxietate sociala, frica de semeni, de fata cu
persoana care v-ar putea face cel mai fericit om de pe Pamant, simptomele sunt
aceleasi: inrosire, maini umede sau tremurande, balbaiala, ochi inlacrimati
etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="background: silver; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Timizii viseaza mai repede
la o relatie decat s-o traiasca</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Tacerea este refugiul anumitor persoane timide. In ceea ce
priveste intalnirile amoroase, unii timizi nu vin la intalnirile fixate cu
persoana iubita sau vin prea tarziu, sau se imbolnavesc. Dificultatea de a intalni
persoana iubita este atat de mare incat timidul prefera sa viseze la o relatie
mai degraba decat s-o traiasca.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="background: silver; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Indragostitii sunt mereu
intimidati</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Tremuratul si roseala timidului sunt datorate faptului ca el se
crede subapreciat. Din acest punct de vedere, el este preocupat de imaginea sa incat
uita sa se destinda pentru celalalt. El se considera o victima – in primul rand
a timiditatii sale – si asteapta sa fie cautat de catre celalalt. Indragostitul
care roseste se crede a fi ridicol, dar uita ca-l poate intimida si pe
partener.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="background: silver; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Timiditatea trebuie dominata</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Pentru vindecarea de timiditate, trebuie mai intai sa invatati sa
traiti cu ea pana in ziua cand va simtiti pregatit sa o depasiti. Pentru
aceasta, trebuie sa stiti sa va intelegeti sentimentele, adica de ce credeti ca
sunteti respins etc. Cel mai bine este sa exersati acasa la dumneavoastra, cu
un prieten sau o ruda, scena de care va temeti, pentru ca apoi sa infruntati
adevaratele scene. A lipsi de la o intalnire, apoi sa inventati o scuza de doi
bani, inseamna a va pacali pe dumneavoastra insiva si a va bate joc de
partener, pentru ca e probabil ca si el/ea sa fi avut trac, dar stia sa-l
ascunda.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="background: silver; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Invingeti-va timiditatea
pentru a fi dumneavoastra insiva</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Timiditatea este o dereglare inofensiva pe care cei mai multi
invata sa o depaseasca. Dar cand ea ajunge sa ne ingreuneze viata, provocandu-ne
suferinte in plan fizic si emotional, ea devine o problema de sanatate care
trebuie tratata inainte sa ne conduca catre izolare sau depresie.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">In viata de zi cu zi, fiecare dintre noi a trebuit sa infruntam
situatii intimidante (examene, cuvantari in public, legarea unei discutii cu
necunoscuti). In mod normal, timpul si experienta conduc la disparitia acestei
jene. Dar cand ea devine cronica este mai dificil de pus la punct.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="background: silver; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Timiditatea isi are originile
in copilarie</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Exista fara indoiala cati timizi atatea tipuri de timiditate.
Adesea, in copilarie se pot gasi cauzele timiditatii. Un copil care a crescut
intr-un cadru familial prea protejat se va simti sufocat sau chiar exclus
intr-un cadru adult, la fel ca si un copil caruia i-au lipsit afectiunea si
intelegerea si care a suferit conflicte familiale. Deci, un individ care este
fragil din punct de vedere emotional va fi predispus suferirii in cursul vietii
de timiditate. De asemenea, esecurile scolare si mutarile neasteptate si dese
cresc riscurile timiditatii.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="background: silver; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Manifestari fiziologice si
psihologice</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">In general, timiditatea consta intr-o atitudine tematoare, o stare
de jena excesiva si o lipsa de incredere in comportament fata de semeni. Dar ea
se poate ascunde si in spatele unui comportament agresiv, care indica o
neincredere in sine. Manifestarile sunt pe rand fiziologice si psihologice. O
transpiratie excesiva, o senzatie de sufocare, inrosire sau, din contra,
ingalbenirea fetei, balbaiala, tremurari, o intepenire musculara care produce
gesturi stangace sunt manifestarile fiziologice cel mai des intalnite la
timizi.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Pe plan psihologic, timidul se simte paralizat, incapabil de a
reactiona in vreun fel, concentrat pe obiectul fricii sale: semenul. El nu
examineaza relatia cu ceilalti decat sub raport dominant/dominat. In cazurile
extreme, isi imagineaza ca i se vrea raul, lui, celui care nu cere nimic
nimanui si care nu intereseaza pe nimeni.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="background: silver; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Timiditatea nu are
tratament medicamentos</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Tratamentul esential al timiditatii este cel al terapiei
comportamentale, care il ajuta pe timid sa depisteze complexe, rani morale si
frustrari. Adaptata tuturor varstelor, aceasta terapie permite infruntarea
progresiva a tuturor situatiilor care produc teama. Accentul se pune pe cauzele
actuale care produc probleme mai mult decat asupra celor inconstiente. Din
punct de vedere medicamentos nu exista tratament specific care sa vindece
timiditatea, chiar daca anumite medicamente contribuie la atenuarea pe moment a
simptomelor timiditatii. Practicarea sportului este eficace in acest caz,
demonstrandu-se un mod de integrare intr-un grup, care inlatura izolarea. La
copii, de exemplu, comportamentul parintilor este foarte important. Ei trebuie
sa-si incurajeze copiii inca de cand observa o scadere a increderii in ei
insisi, in viata scolara sau relationala.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Timiditatea nu este neaparat infrinarea expresiei unei
personalitati. Multi comici, cantareti si personalitati publice sunt dovada
acestui lucru, ei depasindu-si timiditatea odata urcati pe scena. Anumiti
timizi vorbesc, se exprima fara retineri si fara complexe, isi asuma riscul de
a fi luati la intrebari, dezaprobati. Timiditatea lor este ascunsa de
personalitatea complexa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="background: silver; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Parinti timizi cu copii
timizi</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Chiar de la varsta de 2 ani si jumatate, un copil poate sa-si
manifeste timiditatea. Iata care sunt simptomele: la gradinita sau la scoala ii
evita pe ceilalti copii; nu vorbeste decat cu parintii si tace daca acestia sunt
insotiti de alte persoane necunoscute; refuza jocurile in grup; nu are
prieteni, daca este invitat la un coleg, va decide in ultimul minut sa nu se
duca; in clasa vrea sa treaca nevazut; cand este intrebat roseste si uita tot
ce avea de zis. Mai tarziu se va refugia in activitati individuale (lectura,
jocuri pe calculator).<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Timiditatea nu este ereditara, chiar daca destul de frecvent, parintii
unui copil timid sunt si ei, la randul lor, timizi. Atitudinile parintilor pot
intari timiditatea, pentru ca, in general, copiii au tendinta de a reproduce
neincrederea parintilor cu privire la ceilalti pe care o observa la mama sau
tatal lor. Daca anumiti parinti isi subapreciaza inconstient copiii, facandu-i
sa nu mai aiba incredere in ei insisi, altii, vrand sa-si ajute copiii sa-si
depaseasca rezerva, ii fac incapabili sa intre mai tarziu in contact cu
ceilalti. O relatie prea stransa cu parintii de asemenea poate provoca
respingere pentru ceilalti si, in consecinta, timiditate. Sentimentul de a nu
fi ca toata lumea – dezvoltare timpurie sau retard intelectual – poate sta la
baza fricii sociale.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">In ceea ce priveste integrarea intr-un nou grup social sau
inceperea unei noi activitati pentru un copil, timiditatea este normala, dar
devine problematica cand paralizeaza fizic copilul, care se teme de gandirea
celorlalti. Acest sentiment este insotit de frica de a nu fi inteles si-i
mobilizeaza toata energia in asa fel incat nu mai poate sa se gindeasca la cel
mai bun mod de a iesi din dificultate.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="background: silver; font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Parintii care vor sa-si
ajute copiii trebuie sa fie discreti</span><span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0in;">
<span style="font-family: "bookman old style" , serif; font-size: 12pt;">Lipsa de incredere trecatoare, timiditatea la copii este intarita
si de frica de parinti. De aceea, parintii trebuie sa fie subtili si sa-i ajute
sa-si exprime frica. Incurajindu-i fara incetare sa stabileasca contacte umane,
ei risca sa le mareasca frica si copilul se va gandi ca inclusiv parintii,
care-i stiu problema, nu-l inteleg si se va simti neiubit si-si va concentra
atentia mai mult asupra propriei persoane. Deci, daca vor sa-si ajute copiii sa
aiba relatii cu ceilalti, parintii trebuie sa fi discreti si sa-i ajute sa-si castige
autonomia, oferindu-le progresiv ocazia sa-si invinga timiditatea, care rar
devine patologica. Dar parintii pot apela si la teatru ca mijloc de debarasare
a fricii proprii pentru a juca un alt rol decat al sau, sporturile de lupta, ca
judo de exemplu, marindu-i copilului increderea in propria forta, iar
activitatile de creatie artistica ii permit sa exteriorizeze emotiile ascunse.<o:p></o:p></span></div>
<div class="style2">
<br /></div>
</div>
Adminhttp://www.blogger.com/profile/17611730106121174466noreply@blogger.com0